材料
! p. ?- U! R$ ?7 `$ l4 N$ |* ?* O8 L白飯 2碗
% @7 h0 \+ Q4 F$ S5.39.217.77番茄 8個
b( d# A9 | l; @* e公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克
7 Z& j8 o+ L) y5 P- ^- V公仔箱論壇蛋漿 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M( \. w, Y$ M
芥蘭 25克
* [3 C5 O3 J2 w# Q- U! S- m$ O* \$ ?公仔箱論壇洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v" U2 [5 |$ L
芝士、油 適量
" l, A/ H5 E, ?% W9 p& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ X% t- ]2 S, z0 F# E X
- q+ h# N" H5 m j+ S7 X* j醃料
. i% {2 e) p; @公仔箱論壇李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
2 c; [& V1 p' B純正芝麻油 1茶匙
) ~% n( S, Y1 ~7 N& a6 \& G公仔箱論壇粟粉 1/2茶匙5.39.217.77) `/ o. l2 l$ Q! k6 X( {, S$ R
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調味料
" p5 x1 g- Q# B9 P9 D" A李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P9 j* E+ _5 x- Y, @- n
番茄醬 2湯匙2 j0 Q4 w" F) `7 b1 x. Q) K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f. b1 O, f% s$ g2 }
公仔箱論壇4 s* m/ W3 t& P* @3 Z! L
做法5.39.217.77. S0 F" ^+ F4 N! G4 Y
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
4 t2 I4 a$ o7 \3 mtvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。+ q5 p& C3 Y% } r) W
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
, [ _: T$ `( o K) n% p4 W( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。tvb now,tvbnow,bttvb; }$ Q' w, a) E( r7 C7 k5 Z- s0 V
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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