材料 ; ~) w8 N% f7 Y# {: K/ |
白飯 2碗# R/ ^ t3 r" d% m* I% f% w7 s
番茄 8個tvb now,tvbnow,bttvb/ o% A' S, N/ Z
雞肉（切粒） 120克
3 F6 F" Q1 S; P% c% rtvb now,tvbnow,bttvb蛋漿 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]6 R; N1 X! H2 N
芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o0 a" ~2 Q9 _2 {& Q! [% s- J
洋葱碎 50克7 J7 n- P! V7 ]# x' ~( c( z
芝士、油 適量 e/ ~4 ~. U' d/ {9 A+ e, a1 F
- V! d& c8 {% w: A8 T6 W- h/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~' v# F0 G z2 c( x公仔箱論壇醃料
: G& H, `- h* Y% f李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
0 P2 h3 `4 z1 r2 C8 ^) w5.39.217.77純正芝麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" D; b7 i+ b- A! P
粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l# E. w5 i8 `7 K* I' w( x
$ z. j- c' B ]5 P$ R5.39.217.77
0 h8 W5 s" z: W K* S y4 i調味料
/ n% ?9 u+ Q* [, utvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙5.39.217.771 g# f& ?4 ^; F4 \9 C! a8 @& [
番茄醬 2湯匙& d2 v6 @3 X" p8 K) {" O! ?" A
5.39.217.77. r4 R4 N/ X+ S& F0 l5 D
+ o* D) Y3 V0 o公仔箱論壇做法
) d4 B. \! `# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。6 h6 e, c, n. V5 N$ l8 g4 G
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。$ ?4 ?1 Q% M' g/ r/ ^; D) J" N
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。tvb now,tvbnow,bttvb- I+ b# j% d0 s! v7 C
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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