材料
6 t: [1 N/ s2 p2 {. T; I1 Z公仔箱論壇白飯 2碗
. [8 s5 z4 f7 U. U! F, w5.39.217.77番茄 8個
' f4 y1 v6 n5 u. n& n雞肉（切粒） 120克( d& w$ ^ f% n$ T' X9 S' v' [
蛋漿 2隻公仔箱論壇2 `8 k* T9 U3 A7 [4 {3 T6 k
芥蘭 25克
1 l: I8 G, a/ h洋葱碎 50克公仔箱論壇1 ?9 g# \; g% L" ]. C
芝士、油 適量公仔箱論壇0 I2 B l0 e5 R+ t" ^
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" _) h; }* i; j/ ~+ S醃料5.39.217.77 q# I! q2 q& V
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙5.39.217.77/ {1 ?' s- V7 q" \* p, H+ U& _
純正芝麻油 1茶匙5.39.217.779 T; }9 m0 d. e! T( ]1 [/ [
粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {9 [3 }5 m$ b6 B+ E; z
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調味料5.39.217.77# Y/ F& T* W6 ^2 ?! N3 }% u4 x" L _
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
- a- |7 s8 \& G, r& ~. ^2 S番茄醬 2湯匙
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1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
( x$ G B) [9 Y4 h! U5.39.217.77 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。公仔箱論壇! L% F1 V' Y1 d0 O$ z" p
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。5.39.217.77- n5 r& R: j1 f# |( r+ P( ]$ r
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。3 n: r! M* ^& ]2 y2 k
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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