材料 公仔箱論壇- U' f/ K$ x& T9 s8 j: c
白飯 2碗
' ?. a" O6 X3 m8 B番茄 8個tvb now,tvbnow,bttvb5 C( [1 O* q! H1 i$ M% q
雞肉（切粒） 120克6 | s* F- `1 e; b2 H
蛋漿 2隻
) l$ y; Y0 u0 btvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 25克
# e! Z6 G$ L1 h5 X. Y7 `; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱碎 50克
3 R3 m$ l) I3 \芝士、油 適量
: Z O4 L2 c' h c/ t* P. Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ i: m9 T/ a( Z3 H( w! g/ _
- I F: X) Q. m. o: h2 Q; @5 x
醃料公仔箱論壇1 d5 J, d3 h" `
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇+ r' E6 v! y7 J' {' B, o& `. Z
純正芝麻油 1茶匙
5 n, ~, w6 c/ J2 S" s* d7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x) w1 l9 _9 k$ A2 O! x
3 a* } V, Q+ R( {2 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b/ u4 U% I8 P' ~7 P" \7 p5 i8 y
調味料
- d+ k M8 V; W6 Z公仔箱論壇李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
6 Z7 W: L& X6 \" J0 I: g0 Mtvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 2湯匙公仔箱論壇9 J, H5 Y$ w; R. {& W! s% @1 n
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做法
# o0 f3 x$ }( m' w- [ 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。2 P6 b/ ]' U; Y( W; V F3 d- i4 L
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
1 p! f% X4 I9 @ _ n0 L% b, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。( g3 e* o9 m" @: ~: R4 c6 A
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _# i S F* ~8 x7 J% @5 b" B
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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