材料（16個分量）﹕
, c9 X! Y. K5 t2 L: E! ftvb now,tvbnow,bttvb豬肉碎250克
& N, h6 h! `, ^' {8 j/ jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
" B! u; X) n" N/ k& Y- D$ @牛奶 半杯' w) @8 B( P0 n) w
全麥粉半杯
+ U. z, h9 }1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
- S0 Z( J0 }8 G5 ~1 n, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙
% a# t' H( g, n5 w* ? @公仔箱論壇胡椒粉少許
. w q. }" X; f. q& ?5 p: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇打粉（baking soda） 半茶匙
; G+ I5 \# R; O3 e5.39.217.77淡味橄欖油 適量5.39.217.77* m4 q9 P# A9 P# y
公仔箱論壇9 E2 ?. {* ~/ R4 z( O; [& n+ _
5.39.217.77+ ?2 O. |8 w0 b
方法﹕
2 K4 }3 R" s) K# s* g+ }/ z+ i' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預熱焗爐至攝氏180度
w1 i9 E) q; B; @) s$ ?2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻5 T6 G5 {5 ?- x9 p% {8 ]
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
1 }; r. K5 F0 }" {3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
3 ~1 ~2 |: T' U7 ~+ R+ |5 ?. Jtvb now,tvbnow,bttvb5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
9 H/ L( u5 L' Z( Y7 W9 H# \ [& q6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成1 [0 c+ ?: v( |# {, J
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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