材料（16個分量）﹕8 K6 ]7 z: G1 ?$ c, b1 g5 j
豬肉碎250克5.39.217.77& P; _# O3 U' L& r
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）9 z9 C1 E$ M5 r; m1 s: h
牛奶 半杯
3 Q: |- F1 N n- c公仔箱論壇全麥粉半杯5.39.217.77/ Q/ \- _- y6 w4 ` `4 N
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）- Q: t( w7 _" x' B% G2 E0 d/ c
鹽半茶匙
4 q L4 o, J- s( O, j, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉少許公仔箱論壇, s/ c4 J$ D O$ g+ I2 {" X
蘇打粉（baking soda） 半茶匙, r- O8 ~. {- O. l) F* f( i
淡味橄欖油 適量公仔箱論壇; x @1 }2 k7 E
# T L1 [5 j, E公仔箱論壇公仔箱論壇6 Q( z* t' N* @7 N* B! ~5 a
方法﹕# s2 I, P2 A0 c2 }: M) }! M
1. 預熱焗爐至攝氏180度' V$ V V% D# p- X
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
! Z K7 v0 P8 x! xtvb now,tvbnow,bttvb3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
, H1 w4 S& a5 a4 `! T8 \" K4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
: K. y! ]5 K5 ]; R3 a/ q) ztvb now,tvbnow,bttvb5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形5.39.217.77- T6 \+ J2 R/ Y+ N- C5 I
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h; }3 S" D; i5 I
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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