材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M2 M6 H q1 I: H7 M W
‧南瓜一個 450克洗淨後將南瓜的「頭」部分切開用作蓋。將中間的籽和一些肉用匙羹舀出來，南瓜肉切碎備用（瓜籽也不要棄掉，瓜籽纖維和營養豐富，而且可以做很好吃的東西）公仔箱論壇( Y5 L% p7 h+ c
‧有機糙米 1杯（隔晚浸透）tvb now,tvbnow,bttvb$ J) i5 e. M! N& E6 }/ b; @
‧淡味橄欖油 1湯匙
O- K4 U% l( T/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧洋葱 1個（切碎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I6 x! q# ^+ q7 [
‧乾葡萄 2湯匙5.39.217.77' u- _: D& U h A# C) l
‧咖喱醬 1茶匙
. |, u' O* ?, D4 \tvb now,tvbnow,bttvb‧鹽 酌量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A6 e/ ^5 u& S5 S
‧錫紙 1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h$ @6 Q. ^# E9 q& l% F
‧水 半杯
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- }. d5 \0 X8 R# s0 q' v1 Z! X: z步驟﹕5 l2 C/ h/ b- n$ g1 |3 f
1. 將焗爐預熱至180℃: H" c7 D4 N: \( m, q" J
7 T1 L- i: r: b1 o- Q G2. 將橄欖油燒熱，加入洋葱稍稍爆香5.39.217.776 X% P6 N! E, A: M
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3. 加入咖喱醬、飯、南瓜肉和乾葡萄
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1 c! X/ Y' C$ w, F( V' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入鹽調味，將所有材料拌勻，略炒數分鐘
) p' H1 i1 C* A5 |( L: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p8 j) J- o1 }9 f
5. 加入半杯水拌勻公仔箱論壇( r/ D0 Q2 j0 p1 |+ }2 E0 F
" J) N u% g8 q/ X5 Y; K6 w; O& n公仔箱論壇6. 將餡料填入南瓜內，將南瓜「蓋」冚好
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7. 用錫紙將整個南瓜包好放在盤上，放入已預熱的焗爐內焗1小時
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3 b+ i9 ~$ d& o) L( wtvb now,tvbnow,bttvb8. 將瓜切成數份便成
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發表於 2012-11-11 07:14 AM
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