材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y# P+ h: v! g' ]9 C P
醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j8 p$ H2 C9 q% R9 o- p
芝麻油 2茶匙
' c) i a! P ^2 b# c) ~8 V公仔箱論壇椰子油 2茶匙公仔箱論壇9 b& q) l+ D2 b L* }' Z
新鮮菠蘿 1個8 o. p; e: ^# R! @5 }5 q9 I! r
紅椒粉 少許
, F/ m7 g6 ~+ O, k1 ?9 D& n薑碎 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {! N* P' w( c/ @
鹽 少許
6 u% m) e0 p2 {: L3 B2 z0 w火箭菜 1杯
2 P/ y( A+ z4 ^藜麥 2.5杯
2 i+ \6 n! _/ E0 f) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋葱 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g6 C: _% d$ ]! h; e
葱 3條
2 `/ T( T4 }& X9 K8 m1 M s- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果 1杯5.39.217.773 Y/ q/ X- ?, M
蒜 1粒
. x) p3 m1 i. Z( G! L公仔箱論壇去籽小辣椒 適量公仔箱論壇 I: q5 B0 Z/ m6 o$ x# V
9 H% K% A, H% L
0 d/ D! _6 S' G, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steps
1 I6 k& m! e) v' k1 `0 ?3 U; u5 A/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 藜麥與水以1：1.5比例浸半小時至發芽，隔水待乾。
! k6 f2 \7 ?7 h6 s' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s" ]4 T- y2 G2 W7 `2. 菠蘿切成碎粒後放入膠袋中，揸出半杯汁，另將洋葱、葱等切絲和粒。- K* x4 ^" E" K8 `& z8 L
6 u. I3 ~# G3 X: Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 將菠蘿汁、揸出汁後的菠蘿碎、洋葱絲、葱和醬汁材料加入小鍋以超慢火加熱。小心別煮滾菠蘿汁，否則營養會流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p* {! S$ H4 l! O0 J% l. O& Q
& ^ n j. N( K% t" \/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將加熱的醬汁倒入已乾水的藜麥，再放入火剪菜及腰果撈勻即可食用。( w; e: f; ]4 O% S. Y. ?3 ^
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發表於 2012-8-3 01:54 PM
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