預備：公仔箱論壇" N* ~7 o( T0 Y6 C0 p* E2 y
南瓜去皮去籽切粒
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洋葱去衣材料：扁型南瓜（一個）、有機豆奶（約150毫升）、水（適量）、羅勒（適量）5.39.217.77% K- r/ `* A5 Q0 E0 J, e) ?
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調味料：
8 G" p4 @& H! ^! f' l0 Y- @. l1 X鹽、胡椒粉
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9 `5 _1 y; }9 z) ^3 l4 btvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜粒放入鍋中加水，輕微浸過南瓜，以文火煲約30分鐘5.39.217.77: l8 x7 p/ p% K
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2. 放涼後，放入攪拌機內，加入豆奶及羅勒，一起攪拌打勻tvb now,tvbnow,bttvb+ {) p3 d! `9 M. Z! T+ m
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3. 轉放煲內加熱及以鹽及胡椒調味tvb now,tvbnow,bttvb! l* R% N! c+ v. X( y" i% j
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0 | }; Y. u. J溫馨提示tvb now,tvbnow,bttvb, ~$ L3 e! B ~+ D8 _9 T; G8 T
．不愛豆奶的可以鮮奶代替tvb now,tvbnow,bttvb- I7 \8 ~. e1 a$ Y
! }5 X# Q) g6 T( m* \6 qtvb now,tvbnow,bttvb．放入適量牛油增加香味
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發表於 2012-5-6 01:58 PM
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