材料
_; o) w) y9 D0 j$ _& Ctvb now,tvbnow,bttvb乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
) @" F* ~" c: @/ F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I) c1 @5 v( ]
8 x/ p) h7 w1 t9 A2 J" y做法
: |3 e9 a5 Y* M$ d, L1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。! U6 N. Y# n' R% q4 r5 p' F
# q( r+ f! K& Z5 d k: C# A2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。公仔箱論壇7 u$ c/ k+ C* V; u- Z M, k* q9 d' y
/ j1 g `2 }: s0 Q7 e8 r公仔箱論壇4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [9 _; A( t) i7 \$ i) c8 p8 |* E7 _
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' {0 _/ q" @, `& Ttvb now,tvbnow,bttvb貼士
0 V' Q$ v- {; W" t' _: \ i% |tvb now,tvbnow,bttvb大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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