材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }: k# m1 P$ Z t! }% A
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
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做法
- d" h& q1 n+ } Q% ~1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~# _; E2 ~3 ~& _ Q
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2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。公仔箱論壇: j1 k# A. E1 y7 u( r. J
8 G. T9 Y2 S w公仔箱論壇3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l) u6 x8 `* P+ F
4 r P/ A) S7 P4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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4 s9 n1 ]6 H' V$ \; o ~5.39.217.77貼士公仔箱論壇# X `# I( x9 G" i3 ^
大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 ; S- g1 x& |+ Z
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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