[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料
7 F6 M$ `2 {9 H& r9 N! N7 J5.39.217.77洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙公仔箱論壇* P) W% c& c  K5 T- x
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醃料, K( A6 G3 ~8 o) x' Q2 ?
鹽/生抽各 1茶匙! J8 x% i" \4 E, ~& q9 E
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做法
2 o9 t9 t  }2 O! l8 j5.39.217.771.雞翼用醃料醃 15分鐘。公仔箱論壇' n& N4 ~* O2 N! K+ A
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E  D0 K; Y) S( ^- y$ j6 n

$ `( s" C+ }3 I( stvb now,tvbnow,bttvb3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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+ u. A4 Y1 o" }! M9 [% V( d! \tvb now,tvbnow,bttvb4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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貼士
( |% ?5 B$ |% c. I4 K" x公仔箱論壇想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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