材料! g& w6 [' d y8 R( ]* A$ A
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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醃料公仔箱論壇7 l0 A! r+ |! f) j; A0 \/ \. l
鹽/生抽各 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A; m f! F4 P1 g, b! Y D0 e
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做法. [: W, y' V0 b2 ]7 Q6 r* Z2 E; ?
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。公仔箱論壇7 f& X9 b& F9 W# T% E% k
& g. d6 n. L* V+ \+ N2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。" _# r( @% i& f7 T: ~+ t6 I
3 `! E4 D5 e3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) f1 h* k& Z( f# [9 B0 N
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貼士
; H0 N& {4 z) r1 {, a/ g2 H5.39.217.77想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。. v/ E+ r! T2 t- _9 }( H# L
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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