材料5.39.217.774 x5 N1 W5 R5 z8 @4 p3 f/ @
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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, @5 y2 e' I9 G) v: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料! N6 I/ e$ d2 b' a4 L& A, f& A
鹽/生抽各 1茶匙
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做法
' w; _- M2 V$ z; S: Ltvb now,tvbnow,bttvb1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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8 ^ a6 f' y: E8 t! b2 |# w7 n2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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% r7 {: _& `$ _4 e% d5.39.217.774.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 & t* R% O' }$ ] x* M
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貼士
+ X5 y2 g" S* w: C9 {$ q) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。% l9 d* U) `1 |% n' ` o, K. A0 u' {- G
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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