材料tvb now,tvbnow,bttvb( w J" X$ b: `" D& d
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙; W" m1 L: V+ h f% J$ o
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做法* \% f. C3 z% k. P# f z
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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+ _2 u9 L% x( Q) S2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。tvb now,tvbnow,bttvb" A2 L; B: Y( p k# t, g
2 B4 z, Z4 W- C& _3 Btvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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E$ V; Y- R9 f% ?* ]5.39.217.774.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H3 Y a: A" S0 W g
& P; y# U( K5 u$ i. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. B' B( F X0 g$ B* }$ n% R蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。- u4 M% _8 \4 W$ t4 h
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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