材料5.39.217.77 f( m) z5 C# a- ^/ k' ^
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q4 W4 E3 f' l" }1 U# B- O/ s- t
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做法
) g" E4 M9 q7 V+ k公仔箱論壇1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。5.39.217.77" c: t5 `; N5 e) d) O
) f8 E3 C7 v/ ^' ~2 B N1 D公仔箱論壇2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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# O" Y+ Z8 }$ U" f e6 h3 P8 o# M2 [ k7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。5.39.217.77 q& k. a3 x2 b/ N/ I% a
$ g+ b" } a2 Y0 a0 m0 a2 Q/ [& K公仔箱論壇4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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8 r" ^) |9 m$ d& \2 j" K/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。公仔箱論壇: S6 x4 U. M' {7 b4 ^; g
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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