材料5.39.217.77( Q# @- O q" i' `8 o# h+ C8 I, ?4 y
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙9 X9 L2 w& C, Q- l" z
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做法5.39.217.77& V, |, g0 \1 K j g* z+ B- d
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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9 N" X; V* Z1 w# w* Ftvb now,tvbnow,bttvb2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。- q2 a( L. Q. U8 V4 v3 ]! ~2 \
$ d* p' E6 ?8 ?. M7 `tvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C- F5 l7 q0 I. F
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。5.39.217.77 R1 w) M4 }3 Z. I1 P1 x' U4 j
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貼士
9 D4 O, _! X$ h6 ?% t5.39.217.77蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y! |5 g- D8 v) N
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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