材料) w9 l) t) b% m! o. D; Z! ~
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z; U+ S- z+ F% j/ c
8 J" y' c; T5 e2 G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w$ l3 Q; {2 k
做法5.39.217.77* G5 E, H& T( k
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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7 |6 H: T) A4 `2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。公仔箱論壇- W' _5 t3 J7 u
2 W7 A" ?1 Q, r+ a; ~ a* g/ I8 a/ ttvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。; m+ ~' d0 A& \" t: V
6 q Y' `$ C8 z6 [! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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1 V6 A4 t7 R" l* F1 b! S公仔箱論壇蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。tvb now,tvbnow,bttvb; t# ]: ^! t' o2 a
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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