材料
: G) m0 I8 [9 U3 B% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* A) }6 u5 `( n8 X, k
q! j* `$ ]0 b! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。5.39.217.77 r; x% r: Y5 {: T& W- P. D) X* P
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。tvb now,tvbnow,bttvb$ J& w4 j) N6 z& X! u# W. d
8 ^6 b4 J# @7 ?$ {2 @ E1 s5.39.217.773.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。, o3 \* ]& `7 H8 ^& [! u# n* C
6 [* p6 s. ^; N/ O% `. |4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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貼士
9 e1 t J6 M% i5 ~0 b蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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