材料
; |9 I5 N. p" K7 E% Gtvb now,tvbnow,bttvb雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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* ?- N8 l, n% T5.39.217.77做法
5 R& G. y- Q( L5 H5 `公仔箱論壇1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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1 w) J0 U5 O6 l/ p: qtvb now,tvbnow,bttvb2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。9 X3 s( k. t% b7 ?* k( W
/ a( X$ \: h' x utvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。公仔箱論壇' u2 r7 ]! j( c$ N/ k
( Q" C+ o7 t, A! y3 K* } e3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 l2 X4 \; O* W7 \, K
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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