材料：
- e9 q9 D/ F: k- o+ h7 {% [8 \. y2 A5.39.217.77桂格燕麥飯2/3杯
$ R2 d( Q% {% @$ M( G2 }tvb now,tvbnow,bttvb白米1 1/2杯
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7 y% ]9 b z* q3 O( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子6~7粒
+ _$ C! i' o4 y/ [: y: V蘆筍1/2磅1 z# X8 U# c7 ?7 N* u
水1 1/2杯
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/ f/ g0 M0 o* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! Z1 Y/ Y2 x8 g( \" ]! d& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將燕麥飯加白米用水煮熟，備用。! K3 Y+ r! y6 x# Q7 {) j* b
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2.蘆筍去衣切片，備用。
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0 r* R$ p- ~* \. H+ s; X3.帶子濾乾水分切粒放少許鹽，以胡椒調味，備用。
]2 b( s$ i2 [+ ]# V0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 U+ W7 r/ r L7 R w" ?) x6 Z1 o
4.將蘆筍切片，帶子粒用滾水輕煮。
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5.燒熱易潔鑊放少許油，再加蛋白，後放燕麥飯炒勻，再加入已煮過的蘆筍片同炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e7 R1 h0 Q) d4 D- O$ |
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6.最後，放少許鹽和胡椒調味即可。
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6 D {' `# Y. E9 }# @9 Z9 M公仔箱論壇5.39.217.77- J7 }/ i" l9 w8 q* s
小貼士：5.39.217.77: |; R1 w `6 G
烹調米飯時，白米與桂格燕麥飯的比例為3:15.39.217.775 M4 i T& B3 c2 A* _) o
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發表於 2011-4-7 08:53 AM
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