材料
2 Q, h7 g& a3 ~+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕 600克、章魚 20克、螺片 45克、豬骨 300克、豬肉 150克、綠豆 40克、赤小豆 50克、蜜棗 2粒、生薑 1片、果皮 1角、粗鹽適量、水 4公升tvb now,tvbnow,bttvb, C4 c+ ^( Z" \
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. u1 S6 Z& d" Z$ [公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A+ T' E6 O/ u
1.蓮藕去皮，切去頭尾，原條破邊，切成兩件備用。
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' j% @7 \% ^3 f/ G! b5 R! ~# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.章魚浸水約 2分鐘。螺片浸水約 15分鐘至軟，切細件，備用。
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/ N* P2 V: I% j8 `7 T3.果皮浸半小時，用小刀去瓤。' J8 h/ j; N, C" @( i
( G" R. ^- [) Y: H0 X8 q- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.豬骨豬肉用滾水汆水 15分鐘，備用。公仔箱論壇0 c. t; O& `) X/ L+ h- F M+ P
7 O- o1 e( N2 `6 C/ I PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.大火煲滾水，放入豬肉豬骨、螺片、章魚、綠豆、赤小豆、蜜棗、果皮、薑、蓮藕。tvb now,tvbnow,bttvb8 B( Z, X7 B/ V. u% ]/ k6 r* x
$ C2 i6 R/ l4 u! |公仔箱論壇6.煲滾後，轉中火煲 2小時。隔油，加鹽調味，熄火即可。 ; A# g( g' k$ {8 u# s+ h
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發表於 2011-1-10 05:18 AM
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