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/ N( s1 C+ a" r! ~5 ~ ]+ p& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■養生飯食! K" s- |+ w9 r9 Z. `. b
材料﹕
0 G- y6 u5 _# G% `% J( ^9 p1 _糙米……1杯tvb now,tvbnow,bttvb# y& c( {. u: H6 m7 H
黑米……1/4杯 {# F% R/ V' v, G# o+ \; p
紅米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y7 Y9 }4 q, F7 g# m. }* p0 f
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
. e9 |- L8 }& j; z, m5 z$ gtvb now,tvbnow,bttvb燕麥片……1/4杯公仔箱論壇* g$ Z3 M- I0 T6 E
調味料﹕
( v' _" U+ f( w8 O2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽……1茶匙6 Q6 {! l' w7 V& \( p7 C
水……2.5杯
$ J# I) s# W- `& [3 _. \5.39.217.77原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |( N! c/ s4 C: b4 ?
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製法﹕
2 n8 z. l$ b# G4 T7 E' d; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J! @' |8 ]5 n9 d
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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