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; | ]$ \. b1 p8 R% i■養生飯食
6 z5 P" v: t6 S! X5.39.217.77材料﹕公仔箱論壇/ T" v1 j1 N! I. D2 e* S5 [
糙米……1杯
' ~' B2 s5 E. Y' ]9 r2 b- d0 `tvb now,tvbnow,bttvb黑米……1/4杯
' r Y- t' ?( A紅米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb" L+ Z2 ?6 C! D* {, R' E0 m5 M. N
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb. W7 t9 ^+ ^9 q+ g/ w
燕麥片……1/4杯5.39.217.772 U0 T. o% Z8 ^9 ]$ j
調味料﹕tvb now,tvbnow,bttvb0 t& N$ R" t# x% R+ T
鹽……1茶匙
* {4 E+ P; m3 L! y- ~4 \5.39.217.77水……2.5杯
& y& a8 A3 [8 y2 B! f4 ]原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙5.39.217.773 f- S8 Z" P4 Q; T) W
0 }9 g7 k" }) a' U2 A2 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [" f0 d" W6 D/ ^3 D3 E" m
製法﹕5.39.217.773 p1 E# l, d+ |. G
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用6 C/ g* s7 z. A- d4 N# }1 P
5.39.217.77; Q9 S* U( o2 B* k& z( Z' ~' V
* C0 y) E9 e" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟tvb now,tvbnow,bttvb, }/ U: j/ H0 A# \' V' s) a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F$ n# ^3 s: {% u' l/ z4 r+ A
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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