" v1 `; x8 J" s4 z; U& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^. [1 c+ x5 A0 u$ y; d1 W- e* [& y
■養生飯食
$ O, o$ W% J- m1 i* S- _, Itvb now,tvbnow,bttvb材料﹕
9 t" E5 ^$ j) ]- g btvb now,tvbnow,bttvb糙米……1杯
1 I: l4 z& L4 b' H( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑米……1/4杯
6 d h _2 C4 ^9 X# m9 a紅米……1/4杯) x! C6 `$ v$ _$ _7 x" V6 b
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
; s2 D8 u/ K( V" r燕麥片……1/4杯公仔箱論壇4 }) s) x+ P- s3 m4 B3 E2 N
調味料﹕" s5 n6 y* e9 \
鹽……1茶匙
, x( o- a& ?$ {$ K' X" d" C( |- t水……2.5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d+ l' |2 I& V G$ i& B1 R7 W
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q% Y( x- w$ ^% c9 O
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: ?' Y. G6 V$ D# e" k0 a5.39.217.77製法﹕
6 i) V$ P# ~' ^& Q公仔箱論壇1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
6 I' z: g1 n7 q2 ^公仔箱論壇
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) [: [. V4 ]1 i$ |7 E {% t5.39.217.772. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l6 C* f* F" ^! L( \7 H
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( m. o$ d# q) Y- J8 S3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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