[中式食譜] 瘦身辣味牛蒡

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材料  
! H7 p/ x$ o2 u  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙2 N, Q, }6 v: f! G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x  M. f; U' f2 S8 K
醃料' n, c0 t9 u9 Q/ R
生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙
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# J  V- {5 T% j4 k4 h公仔箱論壇做法2 ^$ d* Y) g6 |( @7 a
1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。8 S$ Y  l5 w# N6 M2 e

0 M# o% V( g* U5 B2 z; x1 o% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.青紅甜椒分別切絲。
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$ [  H' }0 x9 X7 C+ N+ ?) R3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。
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* W& T& M6 q& i8 H$ _公仔箱論壇4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M( Q2 t0 B4 L