[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料
+ a' T4 D0 w, P( h3 M公仔箱論壇通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　
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7 U9 F9 v, D+ ?6 o調味5.39.217.77: y$ d( Z* g! N' }/ ~, c8 ~9 c
海鹽 1/4茶匙公仔箱論壇, u+ B0 ~+ Q* S

5 \9 E8 T9 S4 R+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~; c  p& D1 l
做法5.39.217.77" O# y% m% U+ K9 F6 l; L
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。1 p$ }7 W0 g8 e5 V  m, R6 T2 h' r- ]

( u) U" X- O7 x! U6 n/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb" X1 O/ C4 P( u$ p! B5 ~4 b
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
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3 I( ^# j1 a4 S# N' j" [tvb now,tvbnow,bttvb如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。公仔箱論壇! z; Z1 F% |, m6 |. F2 w4 X4 w6 T