[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

nt1972

材料
/ w- c( y# q! |- a5 c通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　tvb now,tvbnow,bttvb3 }, E9 L) o- D! d
' x+ e; X* g7 x% X
調味
5 W4 _/ A; O! X海鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ n* O! R  Z$ f  j: [
5.39.217.77' R* v/ L1 j/ @9 b: Y

! w% p7 }' j) E5 M  K( f公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @2 i* j8 b$ p% l% V/ Z, f; a
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。5.39.217.778 C- `% _# k$ q# W. A2 u

, I3 L+ Y3 u. n) G7 Ntvb now,tvbnow,bttvb2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
2 r8 q) V  h. {7 S& F. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O. G) X( ~1 _6 s6 Y- V6 e0 t2 Z4 T
3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 5.39.217.77; M& r  x& H  d: f- s: @! y: ]

/ n4 j; h4 N$ o- |. s9 a0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C  y& d3 ^/ }' H7 D& L4 n
如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。7 b+ u3 B$ j" P; S

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。