[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料
, f9 v) a" J- [# S通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C" C/ L. U8 j

9 u8 y: b# D9 w/ Q. k調味公仔箱論壇6 V4 f4 e0 @, K  A. [# }) ?
海鹽 1/4茶匙5.39.217.777 a3 g2 u( M4 @" X" F4 x" ?

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做法tvb now,tvbnow,bttvb8 [: Z3 T" @3 s6 B
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。; ?/ {" _" S  d7 U) \; @' t

1 ~8 m" W/ f6 _) }, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 j$ e1 ^+ k- o4 H  O
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 公仔箱論壇+ C" e* @9 ?% `* e; b

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! F5 p" `" D; N0 a. X3 S" }: t如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。9 f8 Q7 Z$ P& [" P

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感謝信息。加藍感覺有點怪。