材料
6 [7 Z6 `( F9 d, w+ a; i& H通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒 + r( m: R6 b2 r$ b; N
& [) P8 k* L5 `" O2 g調味
' c2 c* d3 j6 m& m公仔箱論壇海鹽 1/4茶匙
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做法
4 H; r. b# T0 e+ z, T2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。公仔箱論壇$ j: A- R; G9 {# U% m' \! a, \+ g
) L" {9 V2 S; S5 I# c" K5.39.217.772煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。5.39.217.77 |1 f! Z1 O$ _, i( Y! r# a& ?
4 S( P* m% `/ L* e0 a4 S* Z* }公仔箱論壇3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
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5 H0 i# G, s8 f& {9 C如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。5 p0 u- U) ]9 g% h2 _
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發表於 2010-9-29 06:39 AM
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發表於 2010-9-29 02:24 PM
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