材料
8 g9 N: i& p) x5 X+ B# M c( s- s! Dtvb now,tvbnow,bttvb急凍沙甸魚 2條、洋葱（切片） 30克、黑橄欖 20克、沙律菜 60克、檸檬半個、橄欖油 3茶匙、麪粉 2湯匙、蛋黃（拂勻） 1隻、蒔蘿適量、陳醋 1湯匙
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做法( Z) [$ |& k$ M3 A
1.將已洗乾淨的沙甸魚抹乾水。檸檬切件。. z6 {) m5 k6 N+ }" g# S/ o
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2.先在沙甸魚身掃上蛋液，再把魚沾上麪粉。" i* `7 q$ d( c. ?. T
5 x- Q+ r" ]: m Z6 V% ]: Y3.在預熱好的烤板掃上 1茶匙橄欖油，放沙甸魚及檸檬件。沙甸魚烤 3分鐘後才翻轉另一面，其間不時將檸汁榨到魚身上。- N4 K- l9 I- `! i2 k8 V7 w: H
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4.將沙律菜、黑橄欖、洋葱片、 1茶匙橄欖油和少許蒔蘿混合，加陳醋拌勻。連烤好的沙甸魚、烤檸檬和沙律菜上碟，淋上餘下橄欖油即成。5.39.217.771 Y( }) u" b! n! T
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烤板用前須以慢火燒至熱透。而魚燒至變硬才反轉，便不黏底。
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發表於 2010-9-27 06:40 AM
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