[西式食譜] 麪包超人牛肉卷

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材料
; M# F0 x  v& ]- J. y& I6 ]* j0 xtvb now,tvbnow,bttvb壽司飯 2碗、木魚碎少許、牛肉薄片 3片、火腿/紫菜各 1片、即食魚肉腸 1/2條、秋葵 4條　調味料︰醬油少許、鹽 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n1 ]1 c) y) W1 t7 I1 ^" T
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1.醬油與木魚碎拌勻後，加入壽司飯用飯勺拌勻，一分為二，趁熱用保鮮紙包好，搓成圓形。
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& }' C7 ^- L; s+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將魚肉腸切薄片成面珠；火腿剪出大橢圓形成鼻子；紫菜剪出眼睛及嘴巴，放於飯糰上，備用。
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( y& v. w% Q: I3.煮滾水，加 1茶匙鹽，放入秋葵灼熟，撈起捲上牛肉薄片。鑊加油將牛肉卷以中火煎至金黃，即可盛起切段。tvb now,tvbnow,bttvb2 s1 G$ M0 g0 x+ [8 G8 p) b- b0 T

4 B: L: c. m' d# ]0 a8 U# |7 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.將牛肉卷、飯糰及伴菜排入飯盒中，即成。