材料
( S. r2 p7 F3 c8 a5 e5.39.217.77糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
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9 P( k2 U& \% D; k0 Q! H* V! u v* o! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb7 z$ Q1 @+ `( Y1 ^/ T7 i" v1 g
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。5.39.217.77- h, `# [" Q1 f' |; K6 K
4 @* G1 o @/ a7 ], v; Ptvb now,tvbnow,bttvb2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。$ y! {: r- L! E, O& |5 ?
$ m* V% G/ W3 m* Z7 g/ A& i5.39.217.773.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。6 C- G% T k. S( k5 t
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' W$ Q$ s" `$ V0 Y+ T3 u5.39.217.77如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。5.39.217.77# n) y% M" T% S, X6 w& R9 `$ {
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發表於 2010-9-15 06:43 AM
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