材料公仔箱論壇) J1 _6 Y( z3 Z' N3 N
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升公仔箱論壇, P& n& k1 R% l% n; ?
0 s5 d. G4 G. f, m/ N4 d- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 b" S2 f' I/ [. e/ p' K/ d/ ?
做法+ L* F* |# N z- Z+ m, x+ D
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。( n) A, i/ z, D3 w* I/ t
tvb now,tvbnow,bttvb; I$ v, b% g0 a: p' m$ ]
2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
# Z7 J, n) J" ?6 D3 v3 `# o
7 F5 C7 R: y9 X7 a( O1 `1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
4 b$ g! n) O! a
' [) S" m+ }' r1 w公仔箱論壇4 p8 y3 R- ]/ G! P0 Q
如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。; j" J R8 b2 {* ^, s
|
發表於 2010-9-15 06:43 AM
| 