[中式食譜] 排毒粥

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材料tvb now,tvbnow,bttvb( D- y5 }/ N) a+ a. B" k  o
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
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* t. Q) K3 w6 E3 ?) \5.39.217.77做法
' A( d* Z7 n' ?' {3 w  j" ~5.39.217.771.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。9 M- Q* U8 q+ x
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2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
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. q, x! `, h) T+ Stvb now,tvbnow,bttvb3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
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如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。tvb now,tvbnow,bttvb% ~4 Y& v8 p9 T

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hippy_123

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