材料
- G. C8 V' m( U+ w) W; U3 z5 F3 A5.39.217.77沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
7 A4 ^" `- R$ j1 R. ktvb now,tvbnow,bttvb) x6 |4 J$ r7 D+ ^) ?5 O; v
* G: ~ ^. P' u, Z/ z, e. T* u做法
1 S! u# n5 I8 t* z8 T; Rtvb now,tvbnow,bttvb1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。5.39.217.776 ~; R# s/ S+ `# u! Z6 X
$ u3 s% Q, [0 o+ K* g' a; Q: X5.39.217.772.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。7 u0 _: {, C' M" c9 m M# K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W" \9 @$ D8 A8 V" f* @9 @
3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }: U' r7 \" H D" p
! P: O0 T# R* t
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。公仔箱論壇8 G. @& m3 p2 l7 j. |( t
|
發表於 2010-8-3 06:39 AM
| 