材料
) d0 u, s: R1 i2 Ctvb now,tvbnow,bttvb沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片6 y3 \8 `3 b2 [" H: U3 L
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! l8 F7 K" ?" g5 _5.39.217.77做法/ P3 K7 }' V3 K( w% V( }
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。5.39.217.77/ H! `) O* p% r) l! E
2 l: T% J$ _1 m4 ?- S; j) L8 n/ p) ftvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。tvb now,tvbnow,bttvb. S3 @- H# B2 Q) I; [' T
a! }# B* r! l, H5 \3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。公仔箱論壇) G4 [, W* k$ E7 T# S+ }4 F: N
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6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。& p- l& m2 \: o/ p2 o! c$ z
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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