人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5.39.217.773 T e+ `: F0 y+ J$ k$ o
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7 n e9 L m/ n. s8 h以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。, e! ? k+ n# e
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。, w0 F+ ~8 F) Z7 b
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \# c7 P" @. ]2 c: v
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.773 I9 n5 q& r/ s/ X$ Y; V" h
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4 Z8 U* L+ p9 N2 ^+ |2 k公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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X; h; \$ ~0 Z% Y" ptvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77" n; B& x L1 Q, w
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額頭
4 G5 r3 |- P( } | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
4 T; t Z2 C3 s/ etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \! e3 Y+ L( X0 ~
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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l( U- w1 d+ D& R8 u* [( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J0 C: P+ |# W7 i$ w( w! F# z8 O公仔箱論壇 | 鼻子* b# k' I- z, R/ ~7 U* M) X
+ ~9 H* m3 p' C6 H+ E0 g | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q, e- ?) _! `
% F9 E! K9 {, ]: F, i) \統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb* E0 I; `; }& d
. m% a( c" r+ A1 {9 f公仔箱論壇5.39.217.77' ^" z7 | R' \
| 下巴5.39.217.777 J. V, |# I5 b3 W$ _5 d5 {
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
% G# }* R7 K9 Y+ F2 F0 j _9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ J9 d6 f) s
起的。
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| 左邊臉頰& w: m' v( T" I _. S; V
7 @6 Y( A0 T9 n | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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0 c0 ^* a: s# I0 a9 q) {1 Ftvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇& z5 s2 i! @, G. k0 a+ f
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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* h" r1 t* L+ c' s公仔箱論壇 | 指甲的韌度5.39.217.77% A9 M* Y7 q" Y% l, J
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.776 `( E' E. Z/ O$ ]5 Q
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| 周圍皮膚" ~* [: M( c W! V0 I9 S5 d
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。7 Y% L: r% s0 j/ a. R F( I
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3.指甲的病徵公仔箱論壇1 S% A' ]7 {; J! a# N
x [9 l. J3 f指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb2 e- W# m% o9 F/ x7 w
" `5 k% ?; o, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白公仔箱論壇. T! V8 J ]% R7 w. W9 D7 M
9 F" |8 m- E* K2 _ S6 ]) Z | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑0 s6 C |0 t- \+ S2 b+ J
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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- m- v& M+ u: J5 h+ i5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ \ X, L A$ X6 w/ l
| 容易破裂2 ^; _2 x6 W/ I0 |3 s
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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- }2 L$ |" A- @. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J% k: s {" k2 {( q
| 指甲過黃
' s+ p( S% Z. ~1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?' ?3 e8 L- [* t2 b) ~6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb: @ V, \ f1 N7 i. i
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中攝取。
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' W$ {1 N% P$ D5 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* v+ i) G# a' K/ y) j
| 凹凸不平公仔箱論壇! Z _* }( Y% G
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇( S! T/ a3 T C7 V$ n3 A6 s3 o3 l: d' q
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77' e9 |6 F& e8 G; G
0 k$ ~* k8 S0 b! O! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X% q/ U' D) r& n& u* Z
0 M; g8 {7 O4 b, |/ L0 F公仔箱論壇唇色蒼白5.39.217.776 F" L) k8 s0 G# O, n+ O5 c
" l# s- |2 A9 G1 m O8 atvb now,tvbnow,bttvb | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb5 T' P+ ?8 ]# e8 |" D3 T
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| 唇色青紫( M. J- ?' U! R# b$ N0 O/ p, p+ _
( Y" x3 Z" I3 |- v | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77( R& E" q/ b) S A1 M
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& k& |: f) ?/ a4 b* \tvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb( X* B3 e8 W! y. K# V+ E
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2 i5 }. T& C& E& L2 C8 n2 d; j# F0 dtvb now,tvbnow,bttvb | 唇色紅紫
* P, V& J& H+ A$ j4 A4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 W7 L1 K- }+ L, y( m# [; r
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
x# N6 x' Z9 P6 f; F: A6 w% ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n8 q8 A* v( l. Z% R# q
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5.從排泄物看健康
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3 T# |* S5 E4 j+ A5.39.217.77許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
7 \1 Y6 [. q2 j! q6 N3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H8 L& ?! \) ^2 h0 T8 T- r( D
份量
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* _, X/ `! K5 N5 w- k: ~! C9 I5 Btvb now,tvbnow,bttvb | 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb# G( @/ J1 h. F8 v) {7 D
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb4 z; i( t0 I( q8 B2 Q
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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" {- S0 |5 ]8 Y8 |8 N; w& m2 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u8 ^* M( p9 d' F; {% M4 T
| 氣味5.39.217.77& Z e, ] T' }# {( ?9 h h( H$ s
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
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" U3 q6 K& T* j; X7 `2 s( otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d: N5 V; f, [5 T' ~! G5 t" C
| 顏色
: I5 h d* N- z8 l% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a0 V4 B( P' F9 C! L- t3 o: Z- }6 n公仔箱論壇 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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3 S7 Y O6 s9 e' q8 b$ Q rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。+ z: h4 N2 p6 H& B5 m* Z6 d! \
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6.生理時鐘表
8 f6 E+ `8 ^) W& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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1 G n+ D1 W) y6 h2 N8 `# g' ~* @公仔箱論壇時段5.39.217.77. H# p7 z. ~& a8 L& Z
1 Q8 J7 O; P% Q. C/ S }! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X: j5 S [( I1 R5 u
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| 工作
9 ~/ S4 V- r! Q3 R公仔箱論壇 5.39.217.776 p0 ?$ y# e# u1 h5 }
| 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期
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8 w4 g/ `% w& _- C3 ^( v. a5.39.217.77 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# P: l% s" M" ]* i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 M# \- C( R! ^0 @7 N4 J5 ^
# g1 }: t1 k4 w) ?9 K( S- U | 凌晨1:00 ~ 2:00
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: n3 i* _; B! e7 y* g6 b0 F# Z | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
4 O Z! q9 D! r+ \公仔箱論壇
" x. x, u# F: J6 R" @' m! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 $ M4 C2 C- v% H6 D3 l$ r
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R( I, g7 L( s3 Y
| 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb; o# w# s3 d: T! P, G
( M6 t8 H( \ F1 K' U: R5 L3 }) I+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% [/ i U$ K; o
| 休眠期5.39.217.77& L6 ~. w. p1 `) K8 v
5.39.217.777 E7 L) ?2 B6 n: P; @6 V8 s- D
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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- O7 f7 v* n0 {; O% a這個時間。5.39.217.77) l# {- C9 `& E/ f$ C4 T s9 ]. Y
5.39.217.77% z, V4 d$ M1 I
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| 上午9:00 ~ 11:005.39.217.77' g1 x( V/ f0 g. [6 G6 F
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
, W' U: A& N( Y; N; k) ]# r6 b7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B6 y4 r+ }! C. U. y; l, p
tvb now,tvbnow,bttvb' j) ?6 t" W7 \. s- ^5 C
| 中午12:00 ~ 1:00
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9 p0 s3 U) i7 ^: X( X8 t5.39.217.77 | 午休期; T5 c# t; z3 ?4 N1 A
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.776 g7 _* @5 h9 d
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5 G3 _" j$ D) x2 ltvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00
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: S% G6 Q; m" X i3 x8 I | 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K6 {" z; X8 s
9 F5 T1 u" A C& h4 e1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) X6 w1 a" n) j6 k4 [
| 下午4:00 ~ 5:00
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1 E1 i$ }( T2 T: M | 低潮期5.39.217.779 I( O$ s' E: p; o5 r
( m4 Y3 K$ c8 V. o4 P* F6 v公仔箱論壇 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。- b5 M% P* D4 Y( ~% h) ]& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _ ~4 r" n+ q* s- R
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| 下午5:00 ~ 6:000 g+ i! V& v; c
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+ |/ R* R! d6 k7 f5 ^tvb now,tvbnow,bttvb | 鬆散期5 ~8 K# U; u# C! g0 S
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇4 d9 h/ l0 h5 D2 d- e( _
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3 I! v( [1 f: W- k3 T6 l6 ]3 k公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:005.39.217.770 A, F! I. S7 }/ B1 m4 N( p
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j, U2 [. d+ z
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; S* u J' U. i9 K6 e3 C- h | 晚上8:00 ~ 10:00
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5 E8 S6 ?! h4 M5 t5 v; q | 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周3 N' V* n9 `- A1 g
- B. |) B, K5 J! W. I9 ~3 l# n) _密的活動。
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| 晚上11:00 ~ 12:00( o( Y' j1 |, |! Y! z1 N, L
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| 夜眠期8 S7 F, ^! R+ V4 T2 B
: o$ H8 U; H3 i6 G/ I9 t: n0 R2 G5.39.217.77 | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那5.39.217.77, `2 A' k1 [( Z' Z0 ?7 N& P! Q4 r( l
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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