人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇3 Z* t: f) T$ ?+ ?9 u. D0 T1 t- k% E4 |
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8 R' f2 y: o% I. V2 x0 _以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。, D$ u& k7 a0 P, z) w, f2 q' I
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% n2 L) ?8 N1 _" b5.39.217.77指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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0 M0 z: b& k- f5.39.217.77而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。% N5 D& {6 Q$ r
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。% o" ^7 ^2 D4 }9 d: F
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2 R9 C/ L( [. Q# w S9 Etvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。" c, F+ H$ K' `- ^+ W: x: H) \/ t6 W
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1 Q! E& Z4 J( P公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.773 b9 h i: l1 v2 j( N
5 F' Z9 f1 [- Z4 z6 @( k# l( l冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。$ E; a0 D; ]# d! b' L+ J
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| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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6 G( M# o! w9 B; j# K% `tvb now,tvbnow,bttvb睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子. v1 q! |# h& i: s$ c
+ a. g$ x% X$ W: t. R3 ktvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
! T. R1 p! F4 s: N, C3 N: v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 L8 T! Y- |7 @4 ]( V9 I: q+ R
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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* B4 Y' p! H! H9 I7 S. } z | 下巴' f+ x1 S5 \$ l3 Y
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.77 {5 D. C1 ^4 x0 i) T- g- \
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( f v. I* h: q" p" Q5.39.217.77 | 右邊臉頰5.39.217.77. G, e! W8 S- K1 K
+ b5 h) z, Q8 I5 K3 a6 F. v公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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. I( E$ x5 J, z; {9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n5 g( F" E. U/ p" V
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
8 @" p: H% P4 L8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S' }' U; h1 o4 C8 C: T: N5 B2 |tvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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7 o$ N- }" Z: Q6 h/ }+ k, X. Q9 e | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ n, w- \. G$ m5 N% _5 S
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| 指甲板是否光滑
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3 B# ]& z- G7 T. Y8 }5.39.217.77 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.77. @. v+ I% N; Z
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$ P$ Y- L* s3 o1 v( r: k2 S* a# btvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚5.39.217.77& x2 P% k( D" s! G6 `) y" {
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e5 |2 K$ V9 ]2 L* F0 K2 o
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3.指甲的病徵
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" `4 w) O6 k# L3 Y9 l. e+ s指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a3 }/ Q# R4 _/ v
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指甲過白
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e5 ^* d2 m0 t9 C0 G公仔箱論壇 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑( p' r5 F$ L, H* F, b3 s* }8 a
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
- [ h4 V8 B. ]! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v- j$ F2 l9 b# O/ j- J; S3 Z
$ A: U. C6 r- e- h# t5.39.217.77 | 容易破裂& R" N$ W; R# u9 \# S
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C2 l, P7 j: r" g' T' ]" O- @
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| 指甲過黃
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8 \5 H$ D( @: I" `9 K& E( m# } | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb; r. E0 q0 L7 U; S ]
U. ~3 _3 K/ N p. y* W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]4 d/ G0 t0 Z( h- H
| 凹凸不平5.39.217.778 f/ p' M1 v( T
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
* h M: V9 c9 L! M# a1 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A3 u; @7 [4 e" u; e9 w5 I
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C/ R! d3 h$ X6 B) t! y
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.771 @% ]& @2 c. [" J
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唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb* p# V# A6 R Z7 u# D2 S& G
! q3 D: s f5 w4 L( N! p4 R7 t5.39.217.77 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。- o6 w4 t! S3 _) m0 r. v
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.771 l: `8 S% w% N+ @
8 d) E0 N/ E' F* l F F% ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e8 ^$ y% @2 d' A# o7 G
| 唇色淡黃* T0 K: r( M$ ^, y/ U
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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# q k! R3 o# m7 q5.39.217.77 | 唇色紅紫
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) P d7 [: `, b8 ntvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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+ {: v: S0 H L/ x( ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f* j) B2 `5 J$ |; o" d
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5.從排泄物看健康* t# z" M" Z( Y0 _
+ W# J9 [! c( S2 U' _許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇 t" \4 E5 I& |# b0 ]
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份量
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! V- b! o0 g6 c" A& W/ N6 Y公仔箱論壇 | 每次以兩三條為適量。5.39.217.771 T1 P6 g' ]1 B1 Q* ]* b' o
% m, \( f0 ]0 v: `. l- _9 q8 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 Z8 t& p! @, }# F- @. v/ }4 X
| 形狀公仔箱論壇' B4 |# h* q+ t: ^* z9 Y4 F* U. z
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。3 i' z2 C- n. F" }
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇. [' ~ Q8 V( H1 R- y& I1 |' U
化現象。* \4 \% j1 a1 P! N, \
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| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。* F4 r# ^4 K, Q) M' y6 ~
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( S- M9 \% X8 ]! B. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j. |0 R% F$ H" I
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J" m4 O) T4 W+ s5 L: {8 j0 e& d
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6.生理時鐘表公仔箱論壇+ {3 e: g% R1 m& `7 O& z
' ~1 s* o# B8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j' F/ J6 H3 z4 K6 E' N身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.77& o8 v* P7 @( B
9 U: ~. L) _) {7 F時段
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& R/ b8 A: w R# `9 x9 L公仔箱論壇 | 時期
2 F# D- Q' D' g' @% a/ m6 z 公仔箱論壇# f9 y2 o% S3 A7 {; f
| 工作* R1 t# U3 c, G8 n
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| 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s$ z1 |# o1 c: y( X. g! o
! J* W! l" }, G+ Z3 z7 n: v5.39.217.778 n; q+ c1 ~) c4 b* E- ~
| 淺眠期公仔箱論壇5 k: P7 j: _7 x( y* a6 a
, S( q1 @9 B3 V4 ?# ^; K' Y; q公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.77) ?1 @ ?: [* ^+ y
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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& f9 |6 Q G! c( ]0 L7 O& t$ | | 排毒期' y: g4 d% L9 o: I
) v! \; b; S2 o5 h9 r/ X5.39.217.77 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 5.39.217.77* M& w; o" @" ^3 r; L/ c- A" [
) H% a8 v6 C E s
W% R7 t; A% ?: A$ ]' `; D | 凌晨3:00 ~ 4:00
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3 z0 B- Q6 ~" [8 L+ N5.39.217.77) n. T+ `: k8 x$ x- T
| 休眠期
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\; [- ~ ]. H# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
" s& q: x" @# }, }: Stvb now,tvbnow,bttvb
& w3 p% v$ \$ e) n1 k% X' r這個時間。
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( T4 }% P8 y4 o, K; T" G, wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' r; X& k( \, Z3 K0 r% U. x2 R2 f
| 上午9:00 ~ 11:00
7 ^( b/ K; D4 r. itvb now,tvbnow,bttvb- _/ y5 M+ y& M0 F8 P) Z6 f4 l) ~
p, Y3 j+ g% k7 p( r$ `7 k公仔箱論壇 | 精華期
2 O& L! U: @$ L4 S: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l. j* Y' g0 U6 U% t6 V7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* X' Z4 j) ]* A! f/ I# P5.39.217.77
# ]0 d$ r r- e& V/ G: l* T! Y公仔箱論壇# j- X3 a4 L+ f0 s
| 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb8 ?8 U, E& v. M
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| 午休期- E9 H* r" D$ F2 y7 }% K3 j5 n
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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0 _ q& E, z% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x6 |- c; N! a! P2 \
| 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^4 i2 b' D- G
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v6 ^4 j6 E: v# `8 m# H0 X/ h. x5.39.217.77 | 高峰期
5 q1 q% e0 G* I& M% q. e" n5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t) ^9 p4 L9 f- o; d公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3 Z$ i [! {: T0 _3 K5 |5 ` N cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ v4 C$ V/ v9 U) c' C
! j: @& T$ f/ g/ Q3 q2 @* y5 l. [1 g! Q公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇8 h% j2 G3 Z: a( x2 b' q8 C
" A) f: d2 D4 X, O4 L$ k
" C: d. g: p+ |) \3 V2 D/ E4 l+ | | 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb8 x- v, o& k& G! L: h( X5 R- f
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。# t+ M) }8 ~4 j- l& i
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) p* h7 {* v( u& ^公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb f( D* ^* r2 _" G# c$ |4 l
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。" G7 p3 a9 }2 s1 \% \
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| 晚上7:00 ~ 8:005 r7 }8 o! f: V
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2 H" O. v- U: \* {* |) J) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 夜修期4 O1 ?* Y/ M0 [% o3 Z
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| 夜眠期
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' S( }/ _! T; d- w; z8 R: w- ` ^5 R" n | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那公仔箱論壇8 J; A7 W2 a- X" \% d7 |! g( U
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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