人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77# V( f! p5 B6 l
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb0 o, Q, Z& y6 [5 ?0 _
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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1 L- x# K2 v3 U6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M! `! m8 f; q0 R+ L而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.77( b6 i. }) ~% k5 ~- F" Y; A
2 X" b' b% M: x+ x' g: ~5 S4 ~公仔箱論壇5.39.217.777 F" ]2 C. N1 @
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.776 W( i: K# R9 {$ Z3 i) A
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5 `9 o: P+ p0 K& Itvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。& p0 g" q6 A' ^ [0 @) e
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, h: q( j0 E$ Y& s1 y0 ]; U4 f+ C" B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R9 l, S- m& w( v
1.冒痘痘的位置與健康訊息
1 J, w7 j [% L V9 Z& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- c/ D+ s% u" G. r" a
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭; r, G) u% P n3 W& c0 Z3 q
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
4 _' g; a- h# U" @$ D, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f q1 i! v) z" i: ]6 `1 T
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。. V1 V0 ^% ?5 [9 ]
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| 鼻子公仔箱論壇: {1 \- A+ e2 _
U/ }* h8 p, d) u5.39.217.77 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。( Y+ T# Y$ ]7 ~0 z5 H& V6 o
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; D" N" Y+ e0 l) p1 Y | 下巴2 X0 z, ^( d5 l4 a, n- U8 T, V4 [( d
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
4 ]& D8 f; g' u( D' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- {* x# D" {( x1 D& T
起的。9 p( M; B* |! B
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% H. u. y' E5 U/ L1 Q" {: }公仔箱論壇 | 左邊臉頰
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. q+ L3 r1 C) m8 d | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
7 \ y( G, o' |1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c- n) P0 M" U' F5 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~! o' r" v9 ~; t
| 右邊臉頰5.39.217.77$ P' @( ~( y! x: R$ X: r' ]! @
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| 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb# n. w4 N s4 n. [2 q( I S5 h$ A. ^
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D' g' ?/ b( l
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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6 u7 i' Z/ _8 ]4 `) o2 m) T# ^指甲色澤
. o$ X& {: E$ T5 dtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.776 {% Q7 j" N8 y9 U" T4 B6 r, t
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb& m0 e2 X( B" O7 `
8 Y$ k$ H0 A+ W. n& A3 K7 f- M5 a公仔箱論壇 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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e3 m2 g i; E/ T! ?4 j7 _5.39.217.77 | 指甲板是否光滑& [& a4 } t) f6 f1 ]" T
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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. m& k8 f) A% B- \; _5.39.217.77 | 周圍皮膚
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$ i" A8 P1 {+ _- A! o- D8 }" {6 Ptvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y& d1 z+ t' y0 B9 ] i
5 S' B- X! P8 A2 E& C8 {0 h指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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" m$ p# `8 _7 N! y/ A% B( L# p2 p5.39.217.77指甲過白公仔箱論壇" L' K2 [1 R+ A, D
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F" C& J+ K# m
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| 白斑5.39.217.77) l4 F& x+ e3 x
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇" T* C, n( H3 w6 O5 I
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3 o- ?( x1 K: }) J公仔箱論壇 | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇. o& k! w7 k! Z* K
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0 E3 A6 x+ ?5 ^; p) Y3 k E | 指甲過黃
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# i0 p" i6 s5 C0 i) ] | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A" A) [5 f' {& T( i5 g
( W3 x4 O/ p. Q5 |: \8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中攝取。! U; ]: Y" e* ~8 O3 C+ E. @* R
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。* F6 C) e& b- |$ v
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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6 `; R( C9 Z7 Z6 g% M1 N% k" @健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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2 x# g, W9 V6 T, W- vtvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
$ L* g/ {4 j" Q; }5 U$ Q; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: x! Q: b$ {# [ E7 p% q- z | 唇色青紫
5 g" Q$ C1 s& h+ _; I公仔箱論壇
) G- ~3 a4 Z7 ]/ Z8 f$ ~4 c- gtvb now,tvbnow,bttvb | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃公仔箱論壇7 f; M" F* h$ F* [$ M' x! W
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇% H. U$ G5 }/ W! _% d7 A
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| 唇色紅紫
7 x8 D" B* s: a4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + v6 t$ u0 z+ w& t1 q
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇9 r( Q7 j+ [" _: Q( k' G
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！! \& p: Q. I, x- D
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份量
8 X$ L1 O2 w' C4 N+ r. j+ e公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb5 U4 l5 s- L* ^' u0 w) a6 b
| 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y$ |, Z$ {0 y: k6 ?6 Y0 y p2 P
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4 A4 r/ B$ T3 t5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀2 }7 y' V* | L
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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4 }. n3 [* J* S" j( A: b9 U* d+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味5.39.217.77+ c0 w* C6 w( B* U3 r( b$ y+ ]+ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w) ?7 y" ~3 Q4 X) o6 x
| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
* M0 _, R9 ?( j% Y( s化現象。
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| 顏色 c$ o7 Q3 {# Y& v3 L) g4 s5 @6 [
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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0 U0 y) p6 W% k) d | 硬度
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' D8 h- f- _& M公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 h4 _+ R% ?' u6 @
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|
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @" I2 P% r# ~
' p' p, `& }$ f! w: A0 g | 時期
, v. y" P4 c. k; P" d @- D7 g公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s& E7 b6 ]) |+ u! R' i
| 工作
# k! B$ U# H/ _7 E3 V9 k' p7 n公仔箱論壇 公仔箱論壇- G# v: o; Z/ |+ ]' R8 W* o) s
| 午夜12:00 ~ 1:005.39.217.775 t% {, Y4 l( r9 s- v) o$ Z
公仔箱論壇7 s1 o8 Y! J0 i1 t5 O
2 B& c0 B3 j: g( W+ Vtvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期
1 F4 B$ B" L0 O- ^4 H6 Q( N ^# D公仔箱論壇
$ O; I" Z) e, p1 k5 ?; H公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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5 A7 `: U1 {$ n3 a6 z6 M
, G+ u9 G+ @2 m* b0 A | 凌晨1:00 ~ 2:00; O1 V% G/ O. A r* T: u
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4 Y8 K+ B( r# D: g/ o | 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o* a. w( K1 S" c
4 O2 n' T( S- _" L4 q7 |. `8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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& k& D. [/ j4 ^$ t) i5 R7 u+ F公仔箱論壇成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb$ `" X. |" C5 O! C2 i9 \3 ~
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' O% y- N* s8 Y; y/ d8 d _
| 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.77* M5 {8 o0 n# \4 m7 c9 A- H! |0 i
( A. t9 Q; u/ p3 P+ }- w公仔箱論壇公仔箱論壇: n& P& g p' e) K8 o. A1 l! d
| 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過' o2 u/ `. r5 @
% A: v' i- p. N$ T2 c9 b* s公仔箱論壇這個時間。
5 O; n+ p. N6 ?9 e1 K公仔箱論壇1 B+ \3 O8 D$ Y2 S& `/ P+ n
A; I% `8 C9 Q. t: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00
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* T8 b! K* b! \& d( J) U公仔箱論壇 | 精華期
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# `3 L3 S2 c; D7 X* k公仔箱論壇 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。8 H" ~" l! t- q: p1 j& ] ?
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| 中午12:00 ~ 1:00' f6 G1 T. `+ n- F5 ~, Y# P
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| 午休期tvb now,tvbnow,bttvb4 x0 j, P! r# ?8 U
6 Q6 R/ W5 Y, P5 X3 o! q | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇7 z7 G* U" p. i
公仔箱論壇8 B& r. F: f5 N- |5 _' h1 J" s
% |: j; v. a( n公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:005.39.217.77+ O8 }0 l r2 ]) o1 g; ]/ o
$ F4 x* n$ E2 v. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i0 z6 w' p% B$ y: h$ t% ? | 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb( [! d) C5 y! @
* `: j$ Y) [8 W+ b i公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 r' _! I* M/ z3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 k+ B) f: r$ R5 \6 c8 [* J
1 b+ u+ |" b2 ?& v* U公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00
" B$ m0 C. L! w# p) m( P& {# {, a$ j5.39.217.77公仔箱論壇- Q+ d+ N" @. m6 N4 P0 b, w- {
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| 低潮期5.39.217.77 k, W" s4 f1 E$ U( S# v
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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5 L0 Y! z& A1 Q8 z. Y$ u5.39.217.77 | 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb4 J: v. Z3 O/ d3 M* P( A
7 a+ n/ m) G" j6 k% o5 [; q' r8 L$ e公仔箱論壇
# y: {! l9 V4 N5 a, W1 s | 鬆散期
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* _, [$ V7 d2 v& C e0 n5.39.217.77 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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& y+ [' Y" j M1 M" b* r, Q | 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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