人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇$ a5 k/ N# \2 Y+ o: o% @) E, @
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; b( }! i1 j5 V7 |0 \$ |以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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% A* y' r7 K) }# E5 r公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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( I; {8 m8 m) q" w( @* y* o3 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ Q8 T R, x. ?7 Q; E
! I$ w5 r4 V# y; D& Qtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb7 b8 e0 [0 E- n- q' k- e( i
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3 R* E7 ^: r: K I' Y3 {而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。& g1 K9 y" ~. ?/ |
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F3 n% N4 ]5 D E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o" x1 E8 H: `
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77# a" J) o- i1 R* @8 ?* |
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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) l! j: b1 T5 K/ H7 O冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77' G5 n# S& v; S2 v: b
4 w# x. u- }9 j' q" I3 C7 X' T公仔箱論壇額頭5.39.217.776 e+ Q5 Y' ~/ n3 H# |' }$ N* i
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇4 `4 Z3 T. d, D
T$ _+ L1 s9 K" _( L7 }公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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: G+ W( O+ _1 n1 a, L5.39.217.77 | 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb- U! [( d1 @9 `9 ]
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K9 M1 e/ ` z; @
. w! |0 P! l8 S) b7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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1 {- \9 M4 g# A- w! ^! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下巴3 C1 W- J# ~1 _$ }: }( c# ]
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。4 X+ s. o2 ~. v2 m
1 G4 q8 _7 N6 l" ?% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P. I4 s4 h6 h: {. i) b% t
| 左邊臉頰公仔箱論壇3 }! y$ H! e3 h- a/ x; ?& c$ y
5 D" {& g5 a: b, z5 f6 U& @& A | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。% b8 s5 N5 C8 L
" g4 s3 \* g/ ^' v1 z. ]7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 v& z3 K/ }1 C/ m- X' N; g C$ A
| 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v9 ? b- Q# V1 Z' G
& D5 Q5 Y# G) T" S2 {* z- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。; g7 m1 E; g- V
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2.如何檢視指甲的健康
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4 D5 F3 j. D( d5.39.217.77指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5 j$ B9 E) l& ]% U0 `, i9 U+ u
( O. g5 ^2 w/ y1 z指甲色澤5.39.217.77# ^6 O& [% F% ` K: e) I
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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8 N; R% g1 \6 G6 k( V' n | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。& [ G$ C! y' s# }* y7 w
7 L' H6 {* Y3 c& {tvb now,tvbnow,bttvb4 n, H7 t. i w- ^! [
| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚% ~# h" g' Z4 c9 v4 x
4 Z, ]9 P; y+ M( Gtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l+ i0 M9 A% L+ z0 c5 F, s
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3.指甲的病徵
; w5 F9 N6 X3 p. vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M/ Q# I0 _0 b9 M! }9 t: w
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
) ?7 p+ s L& Ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T m4 K$ K0 U; f% e% v
| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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0 ]8 J8 l; `9 r7 v5.39.217.77 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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- A# ^ `) t+ z; z( Z8 ]2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Z9 g$ Y/ D+ U/ d( o/ G/ n% n. F B
| 容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb2 {) ?9 d4 K2 B- |) z3 {
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃/ u* i, g5 Z5 @4 x' b' L
+ Y: J/ Z! q+ D% c! E! y3 Utvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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. P9 ^3 q( e7 V3 @5.39.217.77中攝取。; r" ^# `# e' _) M, l- J
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; x8 `8 g6 P& W K* O8 btvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平公仔箱論壇1 q% j# ]( y/ ?+ L! q- c
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。: p- j' N" q# O# n8 V, H
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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. g! c S/ c. b唇色蒼白
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. Y; W! I9 Q& m2 k/ ^# itvb now,tvbnow,bttvb | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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; m6 |/ m' E9 x$ C# M. Y% U公仔箱論壇 | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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% \: Y8 L+ p. Q+ @% K: Ftvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃1 p$ {$ Q' ^2 r6 r3 b% T1 C
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇 Y$ [3 Z% r2 |; c
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| 唇色紅紫
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4 J" T# T L. G5 F4 w0 d Atvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
# ~4 [; y& }) U0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 L; i! n& j5 i7 u" k _$ p
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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| 每次以兩三條為適量。
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# \3 @( f' B% T0 }' N4 M7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀6 h, P, l g1 W) g
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇: Q% v& H* I7 t) B. H
5 c; ^/ a8 @) h8 |( [+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b# Q- T' o7 ]: k2 A3 O) Q, B, `
| 氣味
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+ K' h, z1 k5 ]. Q. F# [$ i1 g | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
7 V, d3 x4 m8 T7 c z5 a$ J化現象。
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) Y, S, x3 {! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l' o& n! N, a0 z# ]: W | 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S/ K9 y3 c6 a0 `. { ~& k$ h
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。( n" a& t( L- f H
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| 硬度
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& M' E% R0 ^# p" }0 g: U: z# \7 p; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
0 O" |- f( H9 P; ^" W0 V, N公仔箱論壇( c9 t: h; M- w) f# A
( h! P) f% n2 M( rtvb now,tvbnow,bttvb |
6.生理時鐘表( o! g) K" n. i
7 N9 c) v) m2 O) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W- z& S8 S! n" {0 \" M3 B身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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1 n4 ?8 V+ j7 P+ qtvb now,tvbnow,bttvb時段- Y; b. }5 s# w3 C8 q4 u3 A& p
* F$ S% r' R3 z" T% p
| 時期! R$ i: l: V* b
( _( I" y6 O6 G# ^' ?公仔箱論壇 | 工作
: y/ i+ }) Y0 H1 D9 R& y. rtvb now,tvbnow,bttvb
- q0 b: B( G3 \/ z! p) P$ `! Mtvb now,tvbnow,bttvb | 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇- u2 S' W3 }) h
3 j3 B5 ]0 p& K H4 ptvb now,tvbnow,bttvb9 K" i4 ] G( G0 M+ I0 Z! t: R
| 淺眠期! I5 S3 ?8 v, o" D* V, h
5 s! ^% L j+ A | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
1 V* J! G, r8 u5 B0 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D& ^9 `. L% ?) c K
+ f" Y2 P2 e: k0 B' c5.39.217.77 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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. Q6 w/ N w `6 T" D5.39.217.776 }# u* l% G5 c. x, N
| 排毒期" @4 }, h7 |' `
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 公仔箱論壇8 U# b- s5 o" e3 J$ e- o
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| 凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇% z3 H+ r5 `, k- R& @: [
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| 休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S! i8 Y: P* d7 `7 I
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過5.39.217.77) e$ s) V. p- c! b
- M/ N; a: x4 H: O+ a0 H$ ~公仔箱論壇這個時間。公仔箱論壇% c& e' E7 e+ D1 Y) Z ?0 ], x! U
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; @5 U4 m+ W$ j4 X6 J! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e! Y% C3 o2 t. \, T
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| 精華期1 E: h% L/ Q. ]8 l( X
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: H" d6 ~) v/ T0 ^8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q1 H; z- I: _ }, U6 n公仔箱論壇公仔箱論壇) j2 U2 |7 N% }
| 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期
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y2 O( g9 a/ i. t" Q公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇* m! J: k- j- T; \# k9 {: H
! a# b/ P' m. y% n" j" `( a公仔箱論壇
7 {+ \( {7 `3 D2 e* `# v1 }公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00" r" A9 G2 c: O9 N
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) D7 R: T( Q! \9 A公仔箱論壇 | 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T! ~3 {+ J" s+ s6 L4 j$ e
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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( u. _& b7 _8 t8 b公仔箱論壇) z6 c# Z: X9 D; X. ~) e
| 下午4:00 ~ 5:008 ^( K! R# I; z9 M: L* Q+ Z
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| 低潮期
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& i7 ]# T( a" `7 g. L, e5.39.217.77 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。. _/ b7 Y3 k% K
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| 下午5:00 ~ 6:005.39.217.77& _/ h8 s; |6 h, i
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) i6 k3 ]: i$ W8 e% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5 }7 F; h$ _" n% b6 V
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 T; K% i0 k9 ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \6 Y, @7 }5 n" l! O2 v/ m
& T( f( |& C) @# x | 晚上8:00 ~ 10:00
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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