人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
2 d, b4 R( F0 y. K+ h+ n' Xtvb now,tvbnow,bttvb( y3 e" b2 i# F5 s+ Z8 e: c
5 m2 `6 J- ~, z- Z4 M以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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: ?2 `, t& w( D3 j. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G7 e+ B3 M2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇# [/ G% d6 @" S2 g ?1 Z& ^8 h! S
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7 R: L! v1 j; @tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o+ O3 Q$ Z, R8 Q" b. b8 J! x* r+ o
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇4 `: V1 _- R5 L9 Y6 k
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6 J) K# e: Z& T3 G8 L5 @5.39.217.77除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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! E7 ~, d' W N% E& v2 e J8 B公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5 h, e) v9 ?& ?9 ]7 c
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; C) w1 R! ^# N8 Y 1.冒痘痘的位置與健康訊息
4 r2 w7 g* I/ S j8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ^+ W3 M' u0 ^冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇7 S, n2 r e7 H( o0 K5 H
: I9 v& v0 G ?$ {- [% n# a5.39.217.77額頭
) T( b8 y& C+ L+ s/ a6 |公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q5 _( \8 _1 s! H" w9 I
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| 鼻子+ y+ H, x' s, t6 |3 ^: L7 S
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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" ] q6 i/ j x4 T, p1 r統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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7 B' j; w7 ~ ~' q; S$ m9 c: F公仔箱論壇 | 下巴
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/ m$ C }1 z9 ]! @& ^+ Y8 _公仔箱論壇 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。( o! E$ @3 ]- T' U
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| 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb( P2 x0 l6 j2 A: C
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。* s. K$ c( k, p% R0 a, E; T. L
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2 a$ @" R2 F: T1 K3 ~. l% T0 e5.39.217.77 | 右邊臉頰公仔箱論壇2 f2 F- _: ^6 q2 G7 C
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| 可能是肺部功能失常。& Y. @0 l5 o! R1 m: {
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \5 o; U9 y t" j1 r t& k, ~! A
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3 w; ?7 [6 a3 I' p5.39.217.77指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F7 O# x a6 Q
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。9 j M% J& U* \, U! u( w2 h" M
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- V( w8 j1 D+ K0 i0 F7 F" a | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.779 g' \ F' j8 o- M6 c( B/ w
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i# F: ^# T4 U8 s" d. p | 指甲板是否光滑
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1 v- G9 T- m1 a6 A6 _5.39.217.77 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇) F8 Z/ a' c3 f5 c( K
; i, Z& l# a: h7 G公仔箱論壇: ^6 j, X3 p) R- c( a2 y
| 周圍皮膚
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0 X* @' J4 [# o+ {* M | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵2 b& n/ Z G- A" Z5 T) e
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.775 U8 N* X) S2 U" b
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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e, `* x) o1 R9 e' c
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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9 F' \; ]9 n- M# s, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V, k; g4 M4 L' M8 e r | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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+ O4 L* z9 J F( r7 b3 U; t | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。$ `% }3 ~" w" `0 `6 O; t
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| 指甲過黃2 k) m, Z8 a# V Z* a
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果1 {$ z+ Q9 G+ m! k" O7 H) l
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中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d0 { d( b, \9 E1 t5 K
3 K% h( O4 w1 R2 r3 u公仔箱論壇公仔箱論壇* O8 ?, a _; I9 Z) W5 X
| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
) y' C* `" b! V4 Y6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K6 Z+ }$ v4 B- D. n1 V9 m
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb# ]5 `" D4 H+ C9 Y" u" J+ C
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白! X8 O' A2 `# K g) \% ?
) `. ~& r7 _/ etvb now,tvbnow,bttvb | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。, i, [2 [$ {1 ?* O- D
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, Z8 Q) i+ k' C v% I. V* V5.39.217.77 | 唇色青紫
% j0 f% Z, K0 L9 y8 n. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 z2 p, r: @+ ^8 {
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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' y2 k& |2 [, X1 L) p4 G3 \公仔箱論壇 | 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T6 W4 R$ u' a |7 K1 K. Z1 A
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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' [$ _$ K4 {3 _3 D | 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb) m& ^! @& K) V% ]" H) v( t
" C1 ^( N6 @& S. n. k% x公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 `/ u2 i9 z t# [) Y6 }
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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| 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇# x5 |4 x. H+ E/ p
9 r0 s5 r/ c7 `5 W: D8 |6 w5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb2 m: T) D# d8 `3 w, K* @
| 形狀; J: X7 Y8 u G, J# j) V
; A" a+ l) t( H* Y* l2 \- {& A | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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9 B, H, K6 w+ j# B$ }* S) N9 W- stvb now,tvbnow,bttvb | 氣味
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9 ?7 r; f% `# D9 R- Z# B5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
; p# \, Z' H; m5.39.217.77化現象。; N4 c7 a4 ^0 N7 F7 y; l" p! ? o
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( Q/ d3 f' t% a# j% z O$ g8 z9 o | 顏色
. E* h2 o" [- D2 w. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {8 H; _# t8 Z; i
| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* ~0 U6 G, K+ x3 w6 S) l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _# D; A) _- k; r1 f/ p
6 H7 l3 j" [+ ^" z公仔箱論壇 | 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C- B4 v" N. x+ s/ H+ {" i- G
% v+ y* s& {" Y2 G7 o | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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: ]% ]8 c; s' K5 z: s" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x' G [& I( m4 k
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6.生理時鐘表
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; A4 c% u* s6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; E$ g( Z$ x. ]# O9 g
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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) J4 |6 f2 e4 b: h. y/ j5 x1 B7 a5 jtvb now,tvbnow,bttvb時段5.39.217.77& Q' G# c- a6 F z2 S! t* }
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| 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D4 ^4 y1 k0 X* D
$ k6 g- B) s- u0 l( B- m3 }tvb now,tvbnow,bttvb | 工作8 d( b- @0 g: b9 N" a/ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x! ]' J4 | P2 O1 I# q/ h5 q
| 午夜12:00 ~ 1:00
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0 i. e/ {8 c; J9 m公仔箱論壇 | 淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E" }8 n" d y& ^; E. T) Y- |
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb, L) S% C1 i) O0 O* \# j1 ~: P$ i
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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: J- x- V# Q7 x, R ]+ _9 B6 o成代謝廢物。 # e3 L! k, {) W' s* O
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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+ M3 D/ w' p& Y$ |, Etvb now,tvbnow,bttvb
% o0 ^7 [7 X$ P7 M E公仔箱論壇 | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e9 R0 G; h* Q9 L f p
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這個時間。
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2 |! ?# ?6 L9 ?8 ~0 F, p* f8 Stvb now,tvbnow,bttvb
% L% E! n+ x; R$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇( w# a, l) f; ], D: W6 A
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| 精華期
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4 ?" b! V) Y. P. ]4 T0 _tvb now,tvbnow,bttvb | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S1 g0 b, o# B: R" I" \- @3 l. @
" ~; [# h \* i' U ]% @. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 N- L0 h g2 v! v" P. s4 ctvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:007 T# h- t3 \% @$ e8 C( H
6 z8 v" ?( V8 a8 \/ d9 ^/ D0 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R! c" ? _8 s2 g
| 午休期6 P6 G$ u, t7 J/ u* r6 H4 b
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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% w' O) |/ V$ l2 b. P$ }5.39.217.77 | 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期
( Y4 Z$ Z5 G4 Z, H- B5.39.217.77 ! T* }; K' W2 m6 _6 h, ?0 k$ s) z% f& ?
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:002 c0 t1 X Q' f. D6 j) [
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1 R/ q/ A0 v# w# R4 g3 K0 V公仔箱論壇 | 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb: P8 F# S8 i4 M5 A
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| 下午5:00 ~ 6:00
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& E, E! b& X0 l | 鬆散期9 b, p: T6 l/ S7 h8 c) A: [
J, X9 l& g& x* S( _ | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。: |/ W4 R' k1 f
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公仔箱論壇0 h1 j# S& s% A* i" e% f
| 晚上7:00 ~ 8:00! s0 |1 n ^2 s" {' o0 i
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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( Z. x6 o# R7 \ | 夜眠期
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7 A8 R0 z5 ^9 Y. ?5.39.217.77 | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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