人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D1 A# m: c: y# L( U+ w
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6 z- z" g5 z4 F; E+ i以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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6 r+ Z6 S8 r$ ?7 E如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.77$ b9 R3 I" r4 g. E4 e4 G( a" ?5 w( \8 S
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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, Z. p, ~; z5 ?' }$ b P& b* r公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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. O; U$ h! ?: B# m9 }7 Z0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; n9 R# ~) i* F% H# J
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1 a8 T8 O5 v/ J 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F' I4 |7 E1 C1 j4 F* ]
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額頭
/ c, B: b5 O s. ~; O | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 z' I2 l4 a# k9 e+ A+ h
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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" O: ^7 C4 `$ F. l8 ^& c5.39.217.77 | 鼻子3 T0 e! r2 I5 k/ M* T
6 S% z/ L0 `# s0 }7 |; o' s1 Ftvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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* L. u5 c$ Q: N公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k+ {8 t$ O& s3 J8 \# Q2 h
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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| 左邊臉頰
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9 P( l* W% K, S" {# Z0 f" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇/ B7 i4 c* ?+ s5 \0 p: x
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. }, K2 R9 j; A9 T9 d9 _ | 右邊臉頰5.39.217.772 H& y* T: S3 w- J1 p
4 N+ g& e! k9 _1 |) p( s, v5.39.217.77 | 可能是肺部功能失常。5.39.217.77) k, ~' \& e( l
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% q) ]' B, g6 [/ @4 y1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇2 {# X( n& k7 U# g# R% O4 |$ i* I
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 p% |' \! ~1 Y3 [7 Y! z5 S1 G
4 P. d) A7 V+ q6 d3 V/ `/ Rtvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤
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' N& H. e: g+ l4 } | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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+ W6 j- k( { @# u& ]* d; ~8 L | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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* A1 t1 S5 J$ f8 q | 指甲板是否光滑' [: {2 s( G" V' |
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _: K" |+ r/ W, b6 K4 [' I
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。9 J; p( {! H- V0 l7 Y4 `
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3.指甲的病徵5.39.217.77- C+ O# N+ k4 E! V
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。) P; m0 K. H; ]: @7 ]2 \
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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g. P! X# @8 h- [
6 Z( s/ G4 z! L9 V$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb% G6 I( t2 X" X* E7 r6 g+ L: }& d+ ]
& [+ s5 g- C, c7 C1 w2 o& I5 `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 [6 R2 x1 r, P7 j/ Y- u& C! e
| 白斑
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0 B7 J" S; u! o2 O0 b* e R | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇% s; x, y, |: Q4 L& |
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| 容易破裂5.39.217.77: p4 X! o7 N& P* _5 V2 d% ]5 }/ r
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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( I- R& q# s* d+ W" k/ E* f% O公仔箱論壇 | 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb( r3 m) Z/ r3 @7 l' N
% {. H" b6 _% a) U! w# ^( X5.39.217.77 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果5.39.217.773 I. D& m, Y+ M( |% n5 f+ n* P
: T9 s# Y& M4 c* _5 _7 }* M公仔箱論壇中攝取。5.39.217.77 S4 u# U: n; _$ a% i" _
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+ ]. R7 r, {; Ltvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。; T3 L( H R5 X& f* S
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77* `. Y! S) i! F( |
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！0 |. a1 H3 a# C* l- l- a
: g3 M& n. A5 _/ D# J公仔箱論壇唇色蒼白
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' B q4 a( K% E3 ^& }/ W" x1 x, D5.39.217.77 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
M& K7 [9 V% k7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; `4 {1 I* \5 }+ f+ D) z
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| 唇色青紫* l7 p% g8 n8 e' m: j: P/ y
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77" O8 K% o) c) _" ~' ~, ^
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| 唇色淡黃/ Y- k( I- t) i: O- A6 f1 z$ g! N
* k: o; H' |& r4 a. R2 q3 {- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫
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- J0 h: o. j3 z! }2 M' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
; D/ I# h# {$ i& Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* z4 L6 a; o# h# J) Z6 I. ]
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|
5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb4 d6 @' q- j4 B
! B" J8 O! Z$ ?" u9 R! `# d2 v許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb' A8 ^# G$ ]3 ?2 e8 [: ~( w: e
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份量
3 f% ^3 j: L, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l3 R* @5 K+ b. R/ j8 }4 I
| 每次以兩三條為適量。9 ^( E2 ~( Z7 X$ ^" X; x
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: S8 R/ a4 r4 f0 L) @1 H7 Ntvb now,tvbnow,bttvb | 形狀5.39.217.771 |* [) [1 p) K
/ z' h! o$ q, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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# [6 I" V9 d7 _, {0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味
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9 G6 K, d- H4 _2 P3 l5.39.217.77 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
( F4 U( `+ w; @- w化現象。
( V! P b& s4 F0 [5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R( [+ v$ _9 u$ S3 n
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| 顏色公仔箱論壇2 F! ~& x. O) X- Y: d
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇9 _. d1 v/ `0 |& t; R& M4 u! `
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| 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b8 `" p T% S0 ]4 |$ X
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb; I. [) }2 i% D; s# c( ~6 U
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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" I9 L/ R) i7 h3 K: X8 M, n1 T7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段
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) N; k' @! U, ~! c: P! \5.39.217.77 | 時期
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| 工作
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9 l: O R( w: E: u# A) n2 A3 f5.39.217.77 | 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb9 u, |- ?1 D$ d% g$ t7 }
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- a. V4 q* g9 p9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期
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2 ]7 r3 I4 S& w& s |# d6 p: i. `" s5.39.217.77 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p3 D# J' D1 P5 Z$ ]3 W# q- k+ n
' T4 J* r9 W, m8 C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D1 o' ^ u2 [$ e+ D* Y
| 排毒期公仔箱論壇" O3 R* j2 `" S3 s$ w4 t* L
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇; r8 j) _' H* t
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成代謝廢物。 5.39.217.77 {& j0 ~4 H% d* @, @2 l, k n. N) \* y
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| 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t! u' C% f9 V& G+ S
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| 休眠期
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. S) p( T$ s; ^tvb now,tvbnow,bttvb | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb* P, s% ]: }7 {: ~! _
tvb now,tvbnow,bttvb& A& j4 G/ O y- |' q+ E
! t+ l H( B4 ~' j, S | 上午9:00 ~ 11:00
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0 \9 [7 F; w( A1 g! ?. N* ^( ctvb now,tvbnow,bttvb
; t0 Z8 [; h5 ?& O- N | 精華期
0 X* E) g1 N3 k @( K! i% F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S. E w X7 W2 o; {9 N
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00
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0 ?8 B) g3 S# S1 Mtvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x6 F9 u; q0 U m' f1 g
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| 下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb$ G9 ^# ^3 M6 Y
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| 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！; x" [. P$ T$ g% Z% l
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L; `- Z# Y; P, R' \2 o" s | 下午4:00 ~ 5:005.39.217.77" M: s" G/ @7 T0 a! G7 t( F. j
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9 q0 C/ [, n3 Stvb now,tvbnow,bttvb | 低潮期公仔箱論壇& R: i" x# g1 A* m/ b X
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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7 K9 u0 b# M1 Z8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb6 I, c( e7 V+ I* u; {+ [9 _+ y
. i6 _; d: W% t j公仔箱論壇; f K L) t/ N: \
| 鬆散期 ]2 q+ e/ m0 r# R E- ?& ^ y# a/ x
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇7 [5 u( X' y: E( ~
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| 暫憩期
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期
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密的活動。
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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| 夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb* X+ f) @: v+ r8 w
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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