人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 3 d4 f+ ` E+ Z, s. t. `; A) f
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb$ @' i1 D5 E6 q; P
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& |3 e, f& ]% ~; b3 ^5.39.217.77指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇7 t7 S8 U) K; L& y! }( w. s
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4 C3 r) \' B+ x; r如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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; ]$ q; x7 k" z/ v5.39.217.77而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇+ t& {3 E" E: @: O
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$ Y# B$ B* U: b: L$ q+ V. j% C qtvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
, {& A% c" M% A( K4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H, o% B4 d' H, [' Q/ L5 Z
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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8 A/ l' Y( U+ O; d; p" s額頭 w- \7 [7 L2 H8 B' t5 N& D
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早! j4 L2 ^* P+ n
1 j3 ~" f4 M [# _' [$ a4 I公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.77& k5 }; U0 W t& j) y
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| 鼻子; w; }: n! _- E5 k
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
4 I, }6 j8 H+ p# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 d* l, `3 m. C0 c5 k
| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.77& W. ~% \4 n+ F* w4 D- m7 }
. }+ i% l6 j6 w4 ]) g. gtvb now,tvbnow,bttvb起的。
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7 j9 D K: n8 ~. C$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰
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6 m' k1 {9 h% @/ f$ ?; U | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇3 b/ Q1 h+ v% g: S3 O! R& s
' S, e- P; |" k! o# Y1 @4 W; x$ N公仔箱論壇' e' m/ j: {* k; ?$ |
| 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b$ t7 u8 T# h% o# Z
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
. g( _, j+ r: x' T5 m* d- V7 M' X9 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) Z* Y+ B7 H1 w1 i6 e" `2 |0 j: m* v
: h& E: |$ X& ~) B/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 x: }' F$ n; _: q
8 r" W9 a9 W& A+ s. y指甲色澤5.39.217.77( i% x M. x4 {
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R: ^$ Q' K' w2 v
) y. {" F# s' A( v, \* T) [5 r; | | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb- j! c3 A; ^% P8 P- H( k# b
tvb now,tvbnow,bttvb0 u' G+ g& a2 X" U( |8 x$ R: t
& Y$ l: `" S/ I+ |8 m( o0 H | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇% Y) M' H6 v9 n% m+ H
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| 周圍皮膚
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7 w3 T, k; \3 |( e2 {% qtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇# I( [$ x+ y4 H
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3.指甲的病徵
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8 J/ `9 n1 Z) i. X4 l/ R6 s5.39.217.77指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k4 n5 ~, r; q+ Z
3 J. J. V$ I. d. X指甲過白1 r& Y; C( @ d* h
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
1 V( z; b& U: l$ J/ P Q2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a: h, e y& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ D% f% n2 i; W
| 白斑
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/ @9 c: C4 O" D( w/ [; w- m公仔箱論壇 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。% j5 `: M8 x) d2 G
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" P4 k$ w1 y" s; w2 H! c | 容易破裂
5 j5 V0 q# a2 {5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P$ ] a1 P0 r5 T" Q% |( T- A6 V r
| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
& O$ [/ V6 A$ o# E6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |6 c: a/ [! _8 N% g+ M, i
' ?5 D# Z8 V% S% ? | 指甲過黃
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5 r# [& t- ~; N& \. i | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
4 }# w$ J& b1 t& p2 O, d公仔箱論壇$ `1 g+ F7 i0 C- v
中攝取。
. X) h6 R7 Z+ J' A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d4 |% m7 P0 f% f3 i* F3 f
0 r# u8 q$ Y& O Y" z& Z | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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8 ^+ v+ p5 m* q. K& {2 [5 @+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v% x3 O. r& u8 R: `5.39.217.77 |
4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
9 t+ E4 f; G/ s! r4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 t/ \9 _7 M2 m- R
唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.77$ U6 L1 ]7 A5 B8 U
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$ d; {: q) y; P% O. P6 x% Q5.39.217.77 | 唇色青紫
1 V! W K( i8 r% y公仔箱論壇
H1 o- X6 L5 ?3 q; | ntvb now,tvbnow,bttvb | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。. J \4 k/ `( P- ]
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- q2 y/ {: B' {& Z% u. u" Ftvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb' ~- i" R0 i1 q7 {/ H
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。1 K7 ? m1 Y2 `4 ?9 n& }- M, |
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5 B' T# z3 U4 u9 Q; l5 o5.39.217.77 | 唇色紅紫公仔箱論壇$ X8 q$ }1 U7 O) i* T% W1 o
+ C) g! h k5 N1 ~# g | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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0 K0 {2 ]+ v9 q& L& _. U1 I% _公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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" I" h8 _! \4 P) R$ qtvb now,tvbnow,bttvb份量
' ~& q$ B+ G3 q4 l: q# U- @6 W* Z) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B* r* Q: j9 X | 每次以兩三條為適量。
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| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。- ^! H5 S' q1 Z7 ^: F
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, S/ R: p. ~- R1 G. c( K% C$ o# p4 qtvb now,tvbnow,bttvb | 氣味6 Z7 m. @1 J1 }, A, u( R
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb8 I7 w" X* b$ k2 E. K% \
化現象。* e2 m# @, \( ~" L4 v
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5.39.217.775 A2 v0 ]9 F( l4 Z
| 顏色
3 f; V: Z6 d4 T# Ktvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb, |4 ^: T% O3 w% A1 c6 x
| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
. z2 J6 B4 k7 j, T公仔箱論壇
5 ]8 Q6 O2 [) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X: j% z6 M) g. |6 p* }( \ | 硬度1 J1 t3 m0 P$ z, d7 q
5.39.217.770 M$ O5 f) e l0 E
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
5 f4 k$ D$ H; I/ E# t. e公仔箱論壇, I' r) v4 X U
; C6 _: K2 x0 D* T/ }5 j& _! u% m! o公仔箱論壇 |
6.生理時鐘表8 D M4 Q6 ?$ N1 u8 D
3 e) U+ e" y M+ q* |
/ w. Q& b! J8 z0 F* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb$ k, {9 X8 C0 z# A- D
5.39.217.775 {8 i; l6 D7 S% n! K
時段, {; V) R' c. w
' ]; B+ U l c9 O, G: j' x | 時期
1 o2 {0 q( g- W
! Y: ~4 _- O/ F+ _9 m" ?tvb now,tvbnow,bttvb | 工作
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! l2 y- ]- s5 }& I1 X8 J1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L( x5 L/ r/ J8 |
9 i1 n: L# E8 i w7 Q2 L2 y* a; f5.39.217.775.39.217.77% X, H" U3 n3 |9 J7 p" U
| 淺眠期2 i6 u9 l( G% r
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J; r% H( O$ f
H" F9 g7 A: F" t! x; Q$ Mtvb now,tvbnow,bttvb3 }4 ~& P# ?7 ]8 X
| 凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X A. u+ X' U% g
5.39.217.778 c6 ^( s1 p$ q& e
5 U4 h. c* Z$ Q5 v3 t公仔箱論壇 | 排毒期
! G; @) V9 f; o! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# k; O' J1 |& D/ n2 f' l) Q+ X( l+ j& Q
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇; x ^1 Y" ? U9 k! \" _5 W# n \" J
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成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~: x! K+ M0 x5 S7 x c2 c
; `' h% ]1 n9 X+ Q7 D. X F公仔箱論壇+ L" M. d6 C& K/ N
| 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb v$ s8 X! H& ]. J. p; z
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' J/ a( U K! J1 ?& S: Ttvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期
: g3 K _+ x1 p5.39.217.77
* k! X' J8 P# A V | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb+ a8 F# D/ J/ k3 n u3 T
9 Z) A6 u. ]- I8 ^這個時間。
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1 s$ {' N* C0 F9 [5 Q | 上午9:00 ~ 11:008 t4 l) `: b" E3 w+ V+ S1 y
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `* z) S! Z' k: p% T
| 精華期5.39.217.77' o0 T z, a" K3 P% ~3 d: ]
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。7 t7 _' [4 |' n) l5 ]
1 \3 A4 A, N4 a/ Y! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a: @- s- N" A* `9 ?/ O
| 中午12:00 ~ 1:00
6 J# x* K* h& `6 u$ Y8 O8 a公仔箱論壇
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9 ]* _ C- o2 B2 Y* S& C: P% Otvb now,tvbnow,bttvb | 午休期公仔箱論壇7 c/ D7 j5 }3 L; w& U: ~2 Y5 n
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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1 h: N" [! N7 Q% j | 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p( s% t7 Q8 Z$ N$ T
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| 高峰期
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& s: c# F. g: P8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇( k4 H$ z3 ^6 [5 J M% h
( {, J1 j! W/ [7 {
8 N6 }) m8 M& {2 _4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb9 S0 T' D0 X# q5 M* [- S
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) A# m+ O8 { V! @5.39.217.77 | 低潮期5.39.217.770 a- l4 m6 ]1 D4 ~; }1 K
9 A0 I5 H4 ~' a8 e( k5.39.217.77 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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$ M% E2 s1 k" w/ k# I5 `! C公仔箱論壇 | 鬆散期5.39.217.774 Y: c3 ]0 e2 r2 B' T4 T
* f# i% g' t8 @0 D( G公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 |3 u( S" F6 I* n7 O: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k1 }; @5 f4 M4 {& E/ p( ^
1 A/ b5 J3 G) n) T1 X2 W5 s6 w* @公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇2 O* }3 S; C# L0 J* R. _" |
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4 J0 v, t( R' {0 P, J0 s3 M | 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:000 k/ {) Y% e Q7 q+ }' L
! R. {8 `8 U% E, n& b4 T公仔箱論壇& M9 v) e e% p9 r' H6 K
| 夜修期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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