人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb# _2 }/ _1 f. v) E" F" ]4 ]
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb: ?5 M% i( M2 R
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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2 B6 v1 S7 T/ {. F: q5.39.217.77而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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2 f4 m+ P5 q7 P除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]+ b; }4 S8 R" ?1 c4 P
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) Y0 i' ]# p& `/ o- Z
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" p; {' r1 K4 V2 Q+ X5 N1 K5.39.217.77 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @3 ~0 u8 ~4 v9 Y$ r, P5 A
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇 m/ L ?7 D& ~- m# ~
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額頭5.39.217.77' s% p: v: V% H8 _7 N
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系4 W- e. V. A- ^$ {4 `- t6 T1 ~3 l, f
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。$ u2 d; H4 H/ i' O* I' F
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| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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4 v; ^& u' }& U$ R+ Y) x# S. M) H5 h5.39.217.77 | 左邊臉頰7 |' U9 M+ _1 L9 e" u
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇* E- D. H9 ?5 H$ H: i% G! D- Q
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/ T) E" F g7 Z) x | 右邊臉頰
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" k% Z" @6 d& @- k+ k9 i# y. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb$ \* r8 C8 F0 L8 e6 u2 c
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c& u5 S9 ]) ^+ Q9 L0 @
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。% G- s. \" S. d3 ~: t2 n
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| 指甲的韌度
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& P2 { \; X: J9 j0 q" z# u0 H1 [+ }- q公仔箱論壇 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb' K% l+ F+ |( p( p
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$ c( R; z5 ?3 z* a6 p; C) Q% @0 y) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑5.39.217.770 g+ j" _% Y* v$ J& P
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb; {: f( F! }" o. I; U. G
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" [& P3 d9 H- Z& k0 l. v! t公仔箱論壇 | 周圍皮膚
9 }1 q8 f7 B @0 Y# k5 i7 E, s0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 \, [7 u/ w0 y$ R$ R$ b
| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵公仔箱論壇! y6 [& J. f2 A. _3 n0 F- x
; P' \* q2 G& Z6 A4 s$ i+ e0 n指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇, R" ~' C+ _1 b4 P1 b
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指甲過白
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1 E# d, h! |( ]& X7 }6 o公仔箱論壇 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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! p( w7 O4 Y9 `/ n! H/ |' }tvb now,tvbnow,bttvb | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T% G9 n3 j& `0 d+ |/ L' c' \
; a; K( {7 S7 K( @- h* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E& G) [' `. [1 |+ t* Z公仔箱論壇 | 容易破裂
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3 z2 o% [6 P: v+ C1 e2 g$ h dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇9 C# `+ V7 p9 J5 R7 s
; v$ G* w3 S* m9 ztvb now,tvbnow,bttvb
) \* U8 A* { Ytvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb! [ ^, B/ T4 M: s" E2 w& Z
: j$ Q. A* a% l, b中攝取。
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& c# a% k! K* Q d公仔箱論壇
+ o5 L. n; z$ `+ g5.39.217.77 | 凹凸不平公仔箱論壇1 c: O! s4 E/ d- R
f: q% {5 A1 r" D0 d- L5.39.217.77 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb0 B" _4 t' `+ M+ E* D! F" R: F
2 f' v1 d, G0 K- _6 D0 V. h2 R5.39.217.77公仔箱論壇6 r( u3 {: x1 l: N X7 q
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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6 x( B' t7 I s- O, @) H公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb) l1 H* C' x/ L: f, M; `
; _; e. ^# T1 g, u公仔箱論壇唇色蒼白
" v' @: m- f% g1 O) d7 d$ q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x' W1 S9 j4 B* [& d. ~
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb! M/ T2 t' e- [8 s
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| 唇色青紫
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& A: d% m x4 { h$ q公仔箱論壇 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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9 S) x% q" a' ?" z公仔箱論壇 | 唇色淡黃; P- [" p) R2 }! {
9 i: r3 \8 B+ z | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: `& R% V* P' Z J) e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b4 }5 }% W4 C8 M& e+ h4 v
3 M: @2 g: F0 N+ h4 U K公仔箱論壇 | 唇色紅紫: n# ?! k5 ], W3 L% L- h
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇 Y7 h) d0 a f
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|
5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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, v, G: q% K4 `# J6 e+ W1 j/ J份量
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| 每次以兩三條為適量。
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; C: q& S: A" h# Y! W5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b1 C/ V9 d) X& N3 `3 O; _: F
| 形狀 t4 Y3 Y3 @9 A8 ^) ~5 \7 O
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。3 V. I# U9 L8 [% ^5 B' x
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| 氣味
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; L) U) v& i0 J; ^+ c# u O | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb+ @9 t, k7 j. e3 _; b
化現象。5.39.217.775 r9 Z$ i0 Q5 Q( t" P
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/ i9 K7 Z1 z. C: @. h2 ?5.39.217.77 | 顏色
; t2 t8 {! X- a6 h3 m9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z7 P- v4 W- q, h B0 b9 f, g* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。% j( w8 g6 o8 d
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7 i4 q2 z' y0 H$ s" X" W" dtvb now,tvbnow,bttvb | 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6 a& i. V9 K5 [+ D) U! W# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb/ i* }6 K: Y& R$ F
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.77# R& t' ~. k" B+ @0 T) {7 L
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時段
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| 時期
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| 工作
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: q. C- O/ `: c ?5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:002 x1 \( l3 Y/ K$ ~" H" }
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| 淺眠期
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3 o1 E0 z" }0 D3 f rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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4 a5 O, z4 l9 h/ T2 w0 U- j1 ^7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b# C( O' A3 C8 o- a
| 凌晨1:00 ~ 2:000 D& O5 Z: J( _
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! P$ w5 T1 y. h- Y | 排毒期, H X* {0 b, e; a' U- k( }0 {3 w
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 ' b7 t" @% X! | p. M7 X0 O2 y+ Y
. N& M* I* e3 F+ V" Y, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ P! R8 R8 h. |& \9 T
| 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u& @; D9 s P1 c
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& p2 p& `8 J0 ~ | 休眠期6 g4 C% E" s: I6 p" o
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過& a9 ^( j7 u+ Y% x4 u1 h" u
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這個時間。, Y% v! g3 R( e. \! S2 i/ [
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( v- c' n* K( h0 ?2 k2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00) ? u4 s; Y/ _, S4 B j6 i
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+ @4 x, p+ {* T6 V# g- u+ f5 etvb now,tvbnow,bttvb | 精華期
" A; m5 M/ T) b7 c$ g8 g9 }公仔箱論壇 5.39.217.77$ x/ Y/ L& v1 a+ i
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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4 ~+ Y1 |1 l& q: {1 O' x# A' A, M% I公仔箱論壇 | 中午12:00 ~ 1:00
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; t( A/ l( W+ d) I! W3 H7 H | 午休期9 W8 j3 Y' T L* W. }4 L5 \
; X0 y8 r( \+ f. S+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77) _! T7 \/ q: _+ i9 }" F& S2 {4 m
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* U# j7 s8 w) p% Q5.39.217.77 | 下午2:00 ~ 3:00
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( M5 v3 v% J* x' |6 L' S$ I0 K- _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) k' ?. [" C6 z+ m
| 高峰期
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4 n2 L* ^& K5 N% o m | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ T( `0 i# g0 I% `$ t
1 g1 b7 Z6 Y7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( O) h+ y2 v- H1 }5 A& k+ Z
| 下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I8 J: d& p& m6 _0 N9 n" w$ Q& r9 ?
; k2 f* Q# B% p( s) @: |公仔箱論壇
! p# A1 \+ X6 J8 x9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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1 p$ k3 C/ @( t$ y$ q+ L# ~5.39.217.77 | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。, O/ E7 @3 h% r5 {
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| 晚上7:00 ~ 8:006 _, }! G. z1 H& ?8 O( E
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| 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb9 m- [8 R- i4 ?. e3 ?' N, m. f
7 @+ U$ m' F% ]' R$ L | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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" `* d# I& u+ Z( A$ s" T6 H | 晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb; s, S, o. o5 e; B/ q
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| 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。
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2 }0 L% [$ q1 m! u5.39.217.77 | 晚上11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L# T$ T# c2 J1 L& a |5 {
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3 Z* w! w. d: }/ S, d% T7 U9 X5.39.217.77 | 夜眠期
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+ d& q+ S: c0 ^/ ?( `! K& ^3 ^1 B% D | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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