人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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, o7 r+ z! S5 ~) X2 O指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。1 t, K) y: l: f
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6 ] H9 k' [* I' V* e. w/ x% n而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K# l" k' y2 u. H. @* ?! t' R; o) r1 ~
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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* K' [: X; t: @! v+ K" K7 c$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 B/ X) U0 h+ U0 Y, F: C
9 W# p3 l9 q: P; B+ p/ rtvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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& H3 A8 q9 r- r4 z7 }3 U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w; r8 J/ U! j" D4 }) I% J* @* v
0 n0 F6 U& _7 T6 V1 \公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息' T( e- T/ T: D2 h4 X% E
. Y+ [0 s' S1 v% G0 T% s- h$ q# F公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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% |- ~4 E2 [2 N* w$ k! D額頭
* Q2 `& m2 p; T6 e: c8 A | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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/ b% x/ w3 ^% t公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T8 A5 n' w, B* q8 O N5 i
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0 b, N# S2 n( Y5.39.217.77 | 鼻子. e1 o0 Q9 j& ^$ w8 d3 C
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g! \( Y- h* D& O5 \
3 g5 {5 \* u4 e3 b& H' g5 o5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
Z3 j2 W2 K, I8 _( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y+ e$ k \. T
9 u/ L/ n; s; m7 H公仔箱論壇 | 下巴公仔箱論壇1 a' ]) S4 b" D! `
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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- g3 z o9 i1 f5.39.217.77起的。
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* h4 V: s7 M7 T% J3 A$ N | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V( v% q: @6 X* P& ~
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, r$ |0 _' t/ D, H" G& l4 J+ ~6 d5.39.217.77 | 右邊臉頰
( l# n5 C* _2 |. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. m, B! \1 c( s9 e- X
| 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇5 P" f, Q+ f4 X% J% w
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) h, X; E2 Q9 k. X" v& V+ e6 ]2 w5.39.217.77 |
2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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' B( G- A" n" a7 h$ F公仔箱論壇指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇- b0 k) T) t; y j3 z3 {3 p$ q
q2 t. |' p( }+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N3 e+ ~* r ~4 Y! h
| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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/ `8 C/ l: O' o% Q5.39.217.77 | 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q8 z4 c8 _' Z% M
& S3 ?6 L0 N; A0 n- m& ? | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P& T, b3 [' `4 q* A
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: r' r; P6 M4 g8 t0 d公仔箱論壇 | 周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb. ]7 x- V. K/ h- J& [" Q
$ E* j, ]& S1 C0 F) d: q/ j | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb9 S5 B2 k4 V6 |7 X
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3.指甲的病徵
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$ E2 B0 F( g4 {0 l. \9 u指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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) ?3 j4 M; G7 Q# [指甲過白5.39.217.77! t* O2 ~6 u' q, G4 B/ u
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d1 K( k- F( Y9 y( E: O
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| 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `2 ^* `' E5 A" h6 e% m* Y% n
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。9 u$ o3 }& M# H; j: w8 N
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| 容易破裂4 O" l1 X7 A% X, N% l1 ^# I
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.77- V" T3 R. t- x: O
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| 指甲過黃
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H1 ]' D7 R5 S T& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果! r9 p! h5 z' N, ?2 h E
s) W4 `' P6 d4 e6 vtvb now,tvbnow,bttvb中攝取。
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| 凹凸不平
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3 i4 u; U' L1 N+ @" ?& W _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。5.39.217.771 ~; q6 D% {: [" }. i s6 O
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！6 M6 ^$ z, v3 b
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唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇) N+ T4 G) ~% P
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| 唇色青紫5.39.217.77; r+ I M; |1 ?/ Q3 r0 @+ c; P
6 d3 c+ h, I/ K5 y7 |! x' Q3 R公仔箱論壇 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77% f9 m( h+ a1 z8 n) A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V' Y+ _( \$ i) X5 ?( I
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| 唇色淡黃
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5 z8 p( N; o5 q, @6 P% G3 V& p! }公仔箱論壇 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇) I4 t; \' ~) d2 X. ~# p0 P4 M
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| 唇色紅紫
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7 [/ v0 v+ l' Z C | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。, r. W4 b b5 x* w' L+ G
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5.從排泄物看健康
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$ p) p9 s0 l3 _許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 A {- R4 K. [+ \$ |
% C. _+ y# v' h# j: M2 I b* H4 [份量
0 g! e6 M2 ~/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . ?1 H. V0 H4 g8 j# J
| 每次以兩三條為適量。
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| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。, S3 C; e, [$ d/ z3 t+ g
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| 氣味
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9 p: p" L/ x9 Itvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
5 v; q6 j: @; A化現象。
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| 顏色
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: ?& z/ ^6 N# D3 m1 s5.39.217.77 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]- e" }. b0 f7 ~% h9 x, h
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| 硬度5.39.217.772 Z( m/ X% E& T6 ~6 G. g; t
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z6 |( B4 Q3 G& ^6 M2 X
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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| 時期公仔箱論壇# a4 B5 l3 ]9 r0 E' R. e& Z
/ ?' }+ j5 P& `8 X& X | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c; Y- ^& H3 G3 A& b
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| 淺眠期
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- k! [' H0 d: F) b- y. B; m( {# Z | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。3 g' |* r6 |$ u8 w L
7 F4 k5 y$ X. L- gtvb now,tvbnow,bttvb0 A w. _6 E. u8 f/ X) x" K
| 凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇% C3 n0 \" k+ k q
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| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb. x) o# w X3 j: S6 j% I b
7 h5 Q" ~- B' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 `6 o1 y2 N8 Z. v- p1 A# r! O' U
| 休眠期; e+ ~* ]9 `/ ?" T% W
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇) R' f4 V8 K) K& B) W" _2 d; d
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這個時間。$ v/ I0 _8 b' V$ O' p* K2 R
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| 上午9:00 ~ 11:00/ _2 M& T# N3 w
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W2 @6 L7 [: j5 V. p# x- V& N
& }$ ~, g; D5 {' S/ k* P" s' U5.39.217.77
6 A. a5 X$ u" b; X; W1 Z | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期
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- u, P/ y+ S. O- Z | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00
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- N& ], C9 p" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G7 d+ A% n4 g0 H2 ^. C4 B公仔箱論壇 | 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77) d% U/ L' [/ G' b# q
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| 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期5.39.217.77) X4 } [# k! N4 Y' h
N( d x. N! V& R5.39.217.77 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.777 b, H$ X8 \8 w
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb5 L3 W, J6 O9 M$ Y) p8 \% s8 |. P
# R+ u9 U$ o. n: s2 u3 K1 g j5.39.217.77 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇$ P; v% X W( u
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| 晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇1 E* \& r9 x7 F/ V/ W" e: y
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 夜眠期
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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