人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U) Q; L% j+ @6 s
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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, N$ n7 D7 `1 o8 h9 @0 G5.39.217.77而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
3 @; d+ ~% y5 i% p1 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 G9 b+ O* P# b
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. K0 O2 ~- `8 z T/ f1 f: Ftvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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' {! [, E0 a4 z公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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" m( U9 R1 k J# y9 n: q2 c4 a 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
. |+ e- k& c/ S: G | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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7 y9 }* U0 Q# p2 ?" v睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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0 {' T& @; x6 o. Q. P5 Y% S' }' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子
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7 `* R5 ~) r; M5 f* Y1 \' k( u; } | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系( e$ Y( t& m' d( ]" `% c
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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; A% u+ s2 c/ ?3 _' z. Y | 下巴
7 f: ], s" K B: Q8 B9 I9 n$ ~8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w1 }" d- u) J/ L5.39.217.77 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb w8 i6 G3 @ @ `4 Z
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起的。tvb now,tvbnow,bttvb: o( c+ j4 Y3 f3 F( ]/ y
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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" I* N9 Z% I3 t" P9 @3 L! itvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰2 S5 |$ Z; c" T2 [% J1 r9 G* B l
# v# W9 r4 k7 h! S5 q* @tvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb ~6 d3 p0 N' Z6 y( s" z
/ G" s! V- V$ j3 S1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A6 g+ [- h- a) ^; X# M# U" _( C
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2.如何檢視指甲的健康3 H, [3 F9 N. Q0 E) R2 O
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
' A( r/ A' u A8 f- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ }- Q6 V: O1 f6 j
指甲色澤
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/ y: [& J! h' q7 R! _9 o/ y* p5.39.217.77 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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. K6 `5 M& @6 P: K: \' y | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ j! L- P+ t5 y/ L. J" |
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.775 @! `. K1 s4 F( z
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3.指甲的病徵0 Y2 C2 q9 A t I5 M$ k, Y0 K; G
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇" Q) Y3 d( P2 \2 a3 h. g$ b
+ N8 T; u9 W) I指甲過白公仔箱論壇- g. c* ]# Q0 a$ z" F2 p( H
0 t) Q" i' V6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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) i; C! p- Y2 n0 |' M9 L' etvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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5 Y: m$ s9 ~5 e, L5.39.217.777 t% a: {0 _/ n5 I
| 容易破裂+ t" b* U. F l5 x$ {5 T, w. g2 X, f4 g
3 F7 r. f4 ?/ A# w( h公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。: g, p8 F0 Z/ g A
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| 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H- O8 T2 f) r H1 Z, n
+ O' k! q0 d. Btvb now,tvbnow,bttvb中攝取。
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3 i) ^" @- S: k9 C) c9 }5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! N& r' i( J4 m1 }) z6 z- M, H
| 凹凸不平公仔箱論壇3 E0 Q8 C/ p. H3 W3 W! n
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.77% x, c* {& G: c& v) N, d
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唇色蒼白
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' r) e0 T, i9 s F公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.77# {' `( d3 ]; r
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| 唇色青紫公仔箱論壇5 v; l, u2 q- V6 S7 h
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇! Q2 q% g/ Z& @% a
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| 唇色淡黃: c7 e# h7 f t( H5 A: O0 f
; `$ U' f Q, h$ R5 O# m4 d+ o' ctvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。$ |( n( y" \4 O/ ^- \
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6 K3 X }3 D" J* t | 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X1 s+ J' U3 K U- A+ ~" a
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.77& N( [1 e8 A- j, M- B' F
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }9 z; V5 b9 h/ A! |: |( m
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| 每次以兩三條為適量。
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9 H8 W4 ^* i! N2 r1 O6 R& U5.39.217.77 | 形狀公仔箱論壇4 ?$ ^& y) w3 Z6 w
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb* R/ L9 t6 ~# {/ }4 E$ [) a
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5.39.217.77( |' G) w2 z9 B/ M5 |3 y3 N4 W7 H
| 氣味2 {7 C% n+ a0 _- B7 t9 R
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
5 ]+ U% B8 S4 }! f化現象。
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/ t( m2 }/ d9 _$ V) \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' _$ ~1 T4 q6 B" S5 J' p8 w" g
| 顏色tvb now,tvbnow,bttvb, E& d2 f+ K, N/ s
# F- ]$ @: a% ^, E8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
8 J3 a, t/ N4 A& H7 O5 t1 M, U" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Q8 }: f) O" M6 u2 c
) K& y7 s2 y' n9 _/ @+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度tvb now,tvbnow,bttvb& [0 d& g& c8 ~$ T6 z' e' J
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇% X Y& P$ F% T5 T* l$ m9 o+ k
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6.生理時鐘表
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; c+ C9 ^6 P% M, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@4 U/ n# k8 M; `( M( E" k F- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.77& U* V% G% d' O, N7 o% T5 V
! o6 P% X1 S: Z" h; jtvb now,tvbnow,bttvb時段5.39.217.77% e0 A0 E/ \+ T3 E# x8 ?& E8 e4 M* s
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| 時期
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1 H# T0 q, y! A" Q: f: R | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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8 f9 H4 g" t5 h% g公仔箱論壇5 A2 s: K& ]& O* f2 L
| 淺眠期) s, k T& V) [4 d
& l/ D0 L! m0 v( Itvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
' s% I* N' E1 k5 _, W% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C' u% k0 v: {+ z5 c0 J @! I0 a+ S8 P% q
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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0 L5 E, j' t( Y0 p. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期公仔箱論壇' j) c8 U& V! H
* J' ^0 o) `; y" g( M n) mtvb now,tvbnow,bttvb | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完% X% a2 N+ q4 l& u
7 ^; B5 @6 ?$ h! u/ d成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P, J i2 q) Q0 @# K
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, }" I# ~2 ]& l6 @+ K | 凌晨3:00 ~ 4:00 z; h0 P1 X$ H! r
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| 休眠期$ t% }% D# g! S8 \3 N2 u, G7 ?9 r
- {' ^* w h8 {1 X | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
5 | C% h/ W8 i# t, h1 Z0 T/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V" j! j3 J4 z, \, b% n6 X. a% D
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| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇2 ?! @; L! j( q
. D C5 f$ C$ ?& j) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X# G9 Z8 I; n! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午休期0 ^9 R$ c0 H! D3 f* G' I- _" U
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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- A. t, F( B& A r7 y* U6 m+ Stvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00
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3 |! |/ U! W9 I& { s4 Rtvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期6 ~( u3 T5 ~; v3 s: C! S* o! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T' g) Y3 r4 V$ {5 \5 J
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i( c7 V3 s# s
; e, n4 d2 X% M) G; d+ T, l8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 G4 [& Y% m6 v
| 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇: l7 P: Z* C; n0 |3 w
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1 V) O/ \) c4 T3 I5 Y" l5 r5.39.217.77 | 低潮期
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7 M) F" _# i' F4 j$ ?9 P9 I9 t | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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: J4 ?9 ^# t0 L$ E C( c | 下午5:00 ~ 6:00
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: v6 e6 E* }$ X5 G公仔箱論壇 | 鬆散期8 X+ ~' }7 @ {7 n- H5 J; P9 F' k
' U+ O3 e8 ^* O5 q5.39.217.77 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期4 X6 k0 P/ Q- v5 ^# w" n
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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