人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5.39.217.77% q2 |" w- J# t7 R
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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. p" W0 L0 x6 ?5.39.217.77指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇2 _) v1 H0 r* K# S2 o6 ]
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1 n: R$ j/ c2 G: O. l0 a如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇1 o" C+ S- |+ C# ^) O
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- a, K& m9 G4 r$ `% i/ ~公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @$ P, T, I/ v3 ^/ ^
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇- e. d0 X$ d' L& u7 X
5 t/ z6 t- B5 d2 a$ h5.39.217.776 t' q, E) |) l9 {" B9 A+ i
c; Z# C, _4 q2 Q# \* V除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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! [* ~' C5 l: W% F% x( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇2 W0 P5 Q; g0 a" u7 E8 u" Q
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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8 V- S, S- R1 T0 k5.39.217.77睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子公仔箱論壇' K" N* R2 I6 |9 X2 k" k
公仔箱論壇5 G; y+ M5 S$ k1 r v9 O0 |1 ?
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb' Z1 y/ e" c4 S8 M i5 d, k% Q
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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" q! q& g2 _" h& B公仔箱論壇 | 下巴6 [6 u; T1 |- f& n! a
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l! f; C# g: Z7 D. R
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起的。
$ v- F8 Z- O, c8 j& X a# d2 l! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V" O/ Z4 F. X
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H9 }1 q; u! O
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' Z) H+ i. Z3 e( ]9 Z: K | 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z8 E; S) X8 X/ y. l
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| 可能是肺部功能失常。5.39.217.77- Z3 \0 L L$ s: {
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( |- x$ h0 A0 ^. l( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康
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6 V7 z# a0 v1 e yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k7 I: k0 r: R
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l9 \) k) F; z/ K
R: E" p6 W" b. a( ftvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤
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8 ?3 |! p: e* t5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
7 `- t( L5 n$ W8 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* s8 S' u8 Z% _( R5 Q: ^ i2 S
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| 指甲的韌度1 B' Y/ F) M7 n* U, t+ i4 l
/ B% D3 U0 @! f+ Y0 Q% z" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [6 K# k$ x5 [% g# b* t- U
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2 i$ f* A- l/ c3 wtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑
. e6 k q) [& l( M, h. K& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) v+ F/ L/ d! P! `4 E
| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇# }; b! j2 I: \; a% ~# |
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8 a% C( r) n7 ]/ l4 r, C& u: Dtvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N: _4 c5 ^" z+ @
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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: R- t( M4 K0 i$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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9 q5 m! m* w) ~) ptvb now,tvbnow,bttvb指甲過白
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' ^' ?/ Q; y6 G! N# n4 t: _ | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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. f V, `2 D7 B5 I* A# x K' ?4 ?5.39.217.775.39.217.770 E* S9 |9 }$ i& D. J7 z
| 白斑
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! Y7 B6 y& n1 e5.39.217.77 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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Q& T8 w- T8 H9 |- i- F7 Y/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y$ T( t9 J) t0 w" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 容易破裂
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6 f1 Q1 Z. t' E. ?& t' R9 O/ Q2 Htvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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3 U8 v4 A% w! ]4 K公仔箱論壇 | 指甲過黃0 v/ v! p$ I8 I3 B
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果* _! ^6 s* i- n0 V
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中攝取。5.39.217.77' H, R5 `. U) P2 m7 V
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3 i) p2 E4 W( v$ H* X- @5.39.217.77 | 凹凸不平
. A: y) F( _4 o" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e d# e- A4 T | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb: k2 E, \. A& H! a& m+ B0 `+ u
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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" T4 D: S6 b( {, b6 R$ G2 P! m健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb- ^# m$ k4 z( h5 j
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唇色蒼白
* e+ F1 b4 m/ M9 n& _, [# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , W6 @8 r! I) j; P9 x7 G
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇5 Q$ w% {. ], I* `
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| 唇色青紫5.39.217.776 Z1 u+ c) x* k/ R7 f6 E7 ?# O2 @
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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1 `; E( f0 _+ I5 q" z | 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb0 I+ C( `4 U) W5 e8 z1 L# X- L
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇- E. V! p3 b8 {( ^0 ~$ _% i" R) t7 o
! t* V8 M2 C( t$ H, y6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `% W# Z- f, O4 ~5 ^
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb- _8 q. V8 s# x; d1 `
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o5 M9 ` v7 H/ @3 ~! Z4 x
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份量
1 }0 J( T7 ~9 e$ m3 e8 F- x" X; a$ p5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f6 H8 b! v& A
| 每次以兩三條為適量。, k F+ ?& l" U* x# F# w" V4 J7 ]7 c
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| 形狀
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% E# p3 T, e$ Z% x公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。: ]: N1 X( X7 ]; K% Q' _
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
3 u6 q/ Q ^7 R. {8 S6 ?$ b公仔箱論壇化現象。
2 O5 H" M. b, t4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 顏色tvb now,tvbnow,bttvb/ A# p1 }: i/ \; E8 \$ m* a5 U$ [6 h
' l, g1 s0 t" z) V5.39.217.77 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。7 T! s' s4 }4 }& O+ `3 N6 {; ^
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, o2 l! p7 Q# @公仔箱論壇 | 硬度
) X" s- x# Y. Z( A8 H1 ?5.39.217.77
( c1 Q6 n7 U) p6 o | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
/ t; q: s2 _( J- |; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B, Z, L+ u% @+ Y0 T2 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [; g; o, h6 P- Z
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6.生理時鐘表& b3 m/ V3 h' [: _4 N# s( z8 X7 R
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4 w3 c$ v% j( A4 f身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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- V1 {& J7 m$ m% }" {公仔箱論壇時段公仔箱論壇+ Z0 Y# g) R1 h( Y
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| 時期公仔箱論壇3 x9 X0 H5 k* O$ {
( V2 s, }1 ^7 b$ R$ x/ j5.39.217.77 | 工作5.39.217.77" D, k4 x' t% u* v# v
O! ^" F7 D5 y0 i3 | }! N5 q | 午夜12:00 ~ 1:00
+ W H& j# P, t$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s+ ~3 d0 S$ ^! Z c- l3 Wtvb now,tvbnow,bttvb- ?: D& ]; n2 A5 e* V
| 淺眠期公仔箱論壇 W: P. G+ _3 d, p& b0 e
3 w% t& X! O X; v6 V) o5.39.217.77 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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0 Q0 p% D9 M4 J
% E* e# J$ K/ x8 R | 凌晨1:00 ~ 2:00
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公仔箱論壇6 r3 u5 b$ `# p: h: M- h7 F* r
| 排毒期
( J6 F2 c' D( S) B: L5 g 公仔箱論壇4 f! t' W2 c& B9 c2 D/ W5 N
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb& s. d8 ~: g4 A0 E: \
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成代謝廢物。
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5.39.217.771 o1 o: V& `9 r% } j; ]. R: J$ s
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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( a% q' U' r( L( A0 ^ | 休眠期5.39.217.779 H+ M8 S6 e0 t. C+ N5 ?5 w* R/ h
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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* M( A: C4 `# {# P0 b) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。
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! o9 W" C4 @$ N/ v6 n7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H1 I4 Y* w: k5 m& V" E* f
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| 精華期
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: A/ B+ A" j3 e( a | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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^( ^5 V2 w9 u2 F9 s( R5 Y8 { | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期
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0 x+ B1 m2 _: v, Ktvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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+ h9 O; e, z# R* w2 q# T6 y | 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇4 K# z0 F/ G* a; [
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| 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77/ P0 y$ @0 W/ [/ S) Z: J
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| 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00' m# \$ Q1 \% t( C, y# }/ h
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' K. R+ ^3 H3 z- e | 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb, @$ ]0 J2 a. q' J# v/ w% c6 s/ \
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期
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" Y/ Y. b& i0 _* T1 Otvb now,tvbnow,bttvb | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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3 C# W' u/ j8 e3 ^' g* B+ J6 O5.39.217.77 | 晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb& Y9 G8 Y& H9 m, x. ]3 F& b/ F
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| 夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `7 U' G' f8 L/ e# O
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周3 i) l2 Z) F& w h: `
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密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b" O- t9 [2 ~1 U% W( A
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9 h! i z5 K+ x8 R2 |2 b$ ^5.39.217.77 | 晚上11:00 ~ 12:00
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+ X0 T0 ?2 g/ F9 k& m5 Z+ y | 夜眠期5.39.217.774 r3 v+ B. y$ W3 S; y
H' ~- j$ ?/ u9 N | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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