人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。% ^0 W6 A. |2 Q8 R% T
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb" {+ n9 T0 b& y0 ]8 Q3 Q' C+ M m
; [" B- A. a3 W+ ~& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z1 s+ Z/ P' f" X) ~2 t; q' w) y
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.77: p. l2 ^; k6 `" l; x7 b
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' R1 v- [) i4 J公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb3 W9 [/ e4 {! }# B+ w- M% o6 {; U
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. I8 _* ~$ Z) P6 V! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息$ E- `4 j: u5 i) T
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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8 a; B6 ]5 I9 C3 h5.39.217.77額頭公仔箱論壇% g3 t. k3 J# c+ J3 j
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
' k" R/ b# L0 u( K$ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H& I# y) b. E$ ^
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| 鼻子 W4 } G3 p+ o$ S) ^7 W3 ~
5 X# [4 T9 \: D# M6 \8 ]tvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
$ k! d& |. D: }5 s7 P/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q% |5 h: t' M' {: d$ q
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
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1 U( O. e! A T. U: [7 ?公仔箱論壇 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引7 J {; f: J% B, J& L$ `: `2 Y6 `
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# @6 M5 Q0 y' x* q5 z1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 左邊臉頰
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, v$ h9 T O7 h5 Z1 j. P. i, U5 u | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n U; A' g7 w5 v9 ]
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| 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb \5 ?3 F8 x2 `! a% o
# @. f0 i( l, u% I! ~/ D2 G5.39.217.77 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康& [! y* R& c$ e9 M, _
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9 R8 o* {4 s4 j3 I7 V Q5.39.217.77指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。2 y4 h% E) S4 ]3 ]5 E# \
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指甲色澤
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; J) C+ r0 x6 o+ Z q( R! g5 htvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。0 a3 |# @8 m2 t6 O
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| 指甲的韌度5.39.217.777 V9 S* D3 z7 k$ W$ u. I: H. c% R
% x( y6 h- `8 r3 d `( ]/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑公仔箱論壇4 f( Y# P7 D, T" o# c* E2 _- P
8 x1 n! k' R. K: v2 } | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
$ {( ^0 u# `$ e, U. e# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 周圍皮膚5 G6 ^- O2 w j
) Y( m7 g5 ~& C: q) o% `. a2 [- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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' k4 s: r. Q G, ?) K9 Utvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.778 [1 s# u: X; w9 A d. a
7 o- }6 R/ u+ @! H1 I7 M/ ?" atvb now,tvbnow,bttvb指甲過白5.39.217.77; Z$ g5 O% T" ?) W! d
1 s/ h# m. i6 k \; L6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。5 E2 {* w! ]: F+ Q" {
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7 f: Q0 f* m- T* G) u2 C" a公仔箱論壇 | 白斑9 W0 f7 {* r" P( M
6 ^! P& p6 B0 ?/ W3 P8 n9 w8 U3 T: v* v | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb# v4 v& X2 N8 i
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0 ]2 }+ o" r3 n0 F: w8 o$ G: i7 P# h/ g5.39.217.77 | 容易破裂
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, V3 k) z7 e5 P3 U/ H6 ]" i; R | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇" |8 ^. H+ Z: j9 Y
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| 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m$ S: F1 A0 v4 [0 w8 N$ T
' T$ t" c D2 y: |! |, J公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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1 Q( I- s; x3 _/ l0 l# E0 y1 o, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中攝取。
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* k1 ^$ q3 p9 ~- f5 U; z) X9 F | 凹凸不平公仔箱論壇! }4 d8 ]6 F0 L4 L
% O. S: }1 {. p7 L: U | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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2 _( U+ p! |/ |4 P健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇2 x1 `: e8 I0 A" b; J4 S
) B3 T* {% s, [. U" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白
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# p4 P. P9 ^/ {8 m: q, q8 `/ e | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 F; v6 g- x2 S1 d+ V! }3 A6 Stvb now,tvbnow,bttvb: V6 h7 H" R8 s. T% ]1 D! t
$ B: Q0 R7 n: J& Y& S& p ^公仔箱論壇 | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77. s) k1 |# P9 q3 W* F! C0 Y) _) E" [
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| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' M% i4 P% V* A }3 X# w公仔箱論壇" n h! W( l4 c, G. H4 h
/ R3 Q8 q3 n! P# E' H3 J5.39.217.77 | 唇色紅紫
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4 t. l! M8 X4 e公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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$ s3 r5 K+ U, v3 v( atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q. |2 c2 g1 K& F t0 X
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5.從排泄物看健康
0 |9 c: F! {1 A, k: G& `$ O8 c公仔箱論壇
' M) Y2 ~$ I- u! |4 }' _5 Ptvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77; S V$ u j, H# W# i( n) ~3 Z4 ~
4 x, z# q* ^% R( Q8 X5 ^& D8 n5.39.217.77份量公仔箱論壇' d2 o4 e! y3 s3 x m
7 v6 b$ ~4 I8 x2 F, K& D3 i公仔箱論壇 | 每次以兩三條為適量。
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5.39.217.77& g4 D) J/ e0 o5 F- O
| 形狀+ @0 E) n- E/ b! T
8 W* h. V- }$ k# H; E5 W | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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$ I) B$ U2 ?9 q+ h) I5.39.217.77 | 氣味* {7 }+ J$ A+ L/ @( S0 Y
+ \5 o2 K6 g% stvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.77' T, D& Q4 D3 r9 ^ S% J5 M' C0 E/ }
化現象。
1 l9 h T- B, _3 {: l* b7 V5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 t+ N% C: O( Z* L, {- D
9 N8 P7 j) R" Q; |7 H p% O ntvb now,tvbnow,bttvb | 顏色
7 F x! e$ [0 W& Itvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77. L/ n ?; K0 ^3 c/ l5 P% b
| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。/ x% {' `/ Y0 `: b- t, w
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& ~% v* a9 ~. D6 A7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度
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/ C( W# @, p* Z c& o: j | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。( y4 }' c1 g0 b0 p# R7 |
" z: B M: q+ Y公仔箱論壇5.39.217.773 V5 ?& r7 J. ~$ Q+ [0 [8 H; S
|
6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb2 {: k, B9 t; Y- I9 ]& D
公仔箱論壇) l9 I1 P' J- i9 j8 d& ]
$ J( l& V! ?( O3 o1 \身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！$ F! D4 F( G* C4 m5 t/ V
. v: b6 _6 B( i, t) otvb now,tvbnow,bttvb時段
) K9 V Y: K5 z, V) Xtvb now,tvbnow,bttvb
' z/ ^% K, V' i3 q1 \" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期公仔箱論壇9 A e2 Z; V: E/ y
/ [/ i* Q0 F T* w | 工作
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* V1 ?. F/ |8 T, v4 I) h+ c7 l$ C c | 午夜12:00 ~ 1:002 Q: \+ p7 J5 k
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| 淺眠期
7 p j# |+ y7 z9 s$ Atvb now,tvbnow,bttvb ) `2 p! C7 V- R3 T- O
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
& d v$ ], g. `9 ^( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N9 j9 `8 s$ h+ ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; K9 J7 {; `( c% h
| 凌晨1:00 ~ 2:00
( h3 \0 N0 f6 J1 U6 E0 _公仔箱論壇
8 K* e7 I+ g! S1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P& w( ?" S+ U" G; o, M0 C5.39.217.77 | 排毒期
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2 V! R' t, i7 x8 Z: G! K7 g$ rtvb now,tvbnow,bttvb | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb: f9 Z( S9 l4 ~# U' B# n
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成代謝廢物。 5.39.217.775 p9 `8 H, V) P
" ?: y0 [& O) ~ j) E# a+ s5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! t' t2 [/ K& k5 U( G
| 凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇' r& j: I' H: Z. }. d" P. [( l! |
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| 休眠期公仔箱論壇+ M4 S7 H' a. T1 P" o) x* A
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m: r: W/ s- L: R1 j: v6 j/ m
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這個時間。
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/ |- W4 S S4 G) N5 F: A& m5 h公仔箱論壇 | 上午9:00 ~ 11:006 P2 @ T4 D: d& R- g) P
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9 I$ g% m5 e7 J/ Y0 ^1 y8 U8 N3 Q | 精華期
+ G) O8 \" q y, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77& `" l5 P o" q+ u
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期tvb now,tvbnow,bttvb3 W- F8 f4 K( t* v O
& y4 ~6 U, c$ y) b+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb& K, k7 v: g6 C" N0 l
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3 x( y3 i5 [' S! `) O" H& \: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb3 w9 ]7 \# U7 a* o2 a1 {5 ~
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！6 I) x( R/ H- H
tvb now,tvbnow,bttvb; N% o0 Y. S* S( T, a6 Z
# ^% ]* e9 c+ V0 Ttvb now,tvbnow,bttvb | 下午4:00 ~ 5:003 ^$ r* B' e* l' Y& l8 C! m/ R
5 l+ i* w, U% u! e公仔箱論壇5.39.217.77$ f) i8 i' ~$ n
| 低潮期
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& v& @8 X) p) k# z | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇3 Z% x) o1 }2 o/ f$ v
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| 鬆散期
% g: ~ @: N3 u6 |, {1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 y9 G. S- f! ]; L) T# x8 \- y+ l
| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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( a$ X4 Z# f, F( _5 K公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:00
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# _0 ]# w& L" f& X5 D4 ntvb now,tvbnow,bttvb | 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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