[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q4 Q' U* y; o6 o* [: V
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。! M- w0 M+ }+ ]3 q8 q

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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.771 ]2 M! T5 m. V, F1 T2 J
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) j) D8 @3 ]  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。3 [* v5 x  \6 N: L% r% J  _5 z
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1 h" C2 s! k: F" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77) K+ \& F. V/ ~$ _# C; g& s  e
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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9 L. j7 Y$ d( ]  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \" w+ B3 K  F$ [+ b2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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& S. O* Y) O* O- _1 g5 G# |4 ~- e3 C5.39.217.77 1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb/ H, m8 a4 O# ~+ ^
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 0 `( M1 \7 G& ~3 u8 C! j) ^	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @6 m, B- N. ~+ t% W( q8 Y; [ . W, ~+ |( G8 t/ }睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。2 @7 ?% L6 w- U# ?- B ( h8 }# |6 D/ z; N2 _3 G( n5 F' c0 a/ ] 5.39.217.774 f; [8 R* R' w! u  x
鼻子1 I0 w7 a( L7 U   D9 ~4 o2 P2 g& {7 J  P) [公仔箱論壇	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A2 n. `) D& h+ ^4 A. b, S - [; g/ P7 R) g! {9 g公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。: u0 W/ z* {- ?: Q7 q" _ tvb now,tvbnow,bttvb' G: U2 {7 b# x % q) J* {9 U/ R1 ~
下巴 3 r2 i) R1 [  [) x* Q# G7 p" y9 R% t tvb now,tvbnow,bttvb3 U* z" Z6 _4 f: k	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引 * k! @4 w& o/ T$ Q1 k8 otvb now,tvbnow,bttvb 1 l( X* i0 c/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。 4 C, I+ w  K2 @  s5.39.217.77/ P2 I% L+ Z, G, q  u' H# l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x  {) [/ N  Z% Q
左邊臉頰 8 U% u1 \7 A+ ^$ [ 1 j. j+ ~" q  I  C$ W" Htvb now,tvbnow,bttvb	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a4 s! E1 L0 X, ~. L( s: y6 D- p 5.39.217.777 `# b6 N# l- k % |: f4 X, {; n% c: `) I
右邊臉頰* C/ [7 A6 }: \  p& @- g2 g; X$ K 5 f/ Z+ `: F# q9 v5 M5 W6 m8 [tvb now,tvbnow,bttvb	可能是肺部功能失常。 1 E7 |3 c$ k8 T0 Z5.39.217.77& E' V  R8 d; {! I ) f4 o5 L0 `0 C1 ]$ \9 Q7 M

2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇! L3 w( E5 J0 }- |  B8 M: \

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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb! k, U. J, p$ J 8 O9 Q& J1 X+ Z. T) Vtvb now,tvbnow,bttvb	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。   F# ]' `( W3 {7 J/ k) q( V6 F3 f5.39.217.77$ A* L: B' G/ h2 T" g8 i" R 5.39.217.774 D" @( @" }- L
指甲的韌度公仔箱論壇% V$ `. O* @1 J0 ~7 j- ]2 b * _* u5 k, k) I- B8 a# E  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 3 C. |# e5 c/ _8 k' I) g+ i 5 T7 i  s$ W' w/ L0 s 9 T4 s* F9 p) N
指甲板是否光滑 1 L$ K; J( _7 ~% A4 l, Q1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ ~* x8 h( {. W( n	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.77& G( h* C% Q, W8 ?9 | ' d0 X' S5 i, T" ~% i# ~tvb now,tvbnow,bttvb5 F7 g0 H% I9 `3 [9 Q" n" y
周圍皮膚 2 M5 b) r) J: m/ k公仔箱論壇 % F$ i$ K. S3 e' ~% \	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 ! q3 J% s  n' H. V9 x/ l3 e# m. n 4 u$ Z# t6 K1 htvb now,tvbnow,bttvb . N5 h1 K# m: T5 A. K! @- ]: J4 _2 S1 r# Ftvb now,tvbnow,bttvb

3.指甲的病徵( L5 w5 Y( u. h

. p( B  }9 R6 V/ |指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白3 X  N& B. p2 D: D 7 g: |  [: R5 t% Z" l	慢性貧血或肝、腎有問題。 & G4 Q9 G, L' k6 Z7 `& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M- Q& E0 P/ A- O6 x/ t) q 1 S7 t$ Q8 j; b/ l5 T7 J  P$ [4 d) r公仔箱論壇
白斑7 j' P: s! M5 o/ v1 @, T, O ( T& y* \  F' L; z	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb) u) c% I0 n3 R: Z : w+ y$ h. e! @4 {) S/ r 6 \* z( U7 t: }- g' E5 Y% Q% p. q
容易破裂 $ u+ h% j! Z3 J; c8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ E" v2 F) g  A	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 ! Z0 j* q# h/ d: E  r0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; D5 ~& |: ?" ~/ L1 Q0 ]. z5.39.217.775.39.217.77/ r! F" t$ I2 k4 P4 E9 d5 g
指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb  R7 r9 H0 ~0 |( l* H 7 Y* [9 N3 k1 i! B3 |	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果 ; w! v) N: l  o 5 P! Q" Y- X; J8 f5.39.217.77中攝取。6 j' m* y: C' m7 l+ {0 }- M 公仔箱論壇+ {1 K3 T  e  |: U) _  I tvb now,tvbnow,bttvb4 ~1 ~; ^. ]8 {$ Q$ @
凹凸不平 9 t0 i: C; H! t; P! [# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - Z! `" y; y, S0 a+ p' T公仔箱論壇	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @% q  o0 k4 S" d1 X3 v9 b . I2 [- b: i) P  V, g4 r公仔箱論壇 ' q* k5 I. j2 N  C

4.如何從唇色觀察健康狀況' x- P; @8 ~8 x, n

. _7 T. o: ?7 J/ ]( y% x5.39.217.77健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！6 O" g7 F* }% k1 d8 j
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唇色蒼白 6 `9 s  E+ B" i1 H$ k* Otvb now,tvbnow,bttvb ! L, s3 Q2 }0 ^  U, \公仔箱論壇	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇6 n1 T4 V; s0 j3 ?5 Y 公仔箱論壇0 E) H! p) t* @/ z' \, T. | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T2 u8 I  A' s) U8 B
唇色青紫5.39.217.775 _- `# w" i4 @% \ 6 _; f. ~+ o2 _6 G1 Q8 E1 y) h	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ' |. q( ]2 U0 Y0 s8 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 m7 j3 V" \3 H, u1 i9 H0 c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i- B9 B2 q4 A* o: p
唇色淡黃5.39.217.778 O6 K+ ^4 y/ S2 j$ D + w$ O& V7 g% I5 \; q# ~* }- O	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 0 U. Q; r+ M& n" q公仔箱論壇2 S, b* ]% g4 [; {) I tvb now,tvbnow,bttvb/ W5 [4 e: x9 s9 U& f
唇色紅紫 % u5 P0 s5 @! b4 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?- `' [: L1 w! G# M1 W, \	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ( {8 S( M2 p% A2 d! d* L. z6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W9 y2 p' ~& u: |2 J/ o* `' q+ M! \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P) b" a* ^6 b. u! }9 A9 `' Z

5.從排泄物看健康5.39.217.77$ H) v8 y! k, j2 Z# B. g* b
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量 4 `) Q. }2 ^: }- q, s) v& d 0 k; T) B( L) j5 h( z公仔箱論壇	每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n8 M9 X- H6 M7 S5 F2 X3 G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U' n, M* g3 V( g/ N 4 l8 C! E) \* t  g
形狀5.39.217.774 O3 r" J! w. Y" V  g" ^& D( `3 Y 8 C  |+ A" v. G) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。- O, U1 T6 ^7 D% a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N# d  {/ D  Y! s8 `( K( H 5.39.217.771 y5 d* z8 ]; C. b. ~
氣味 1 y" N1 ?9 H" W) \( c" _! V公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f$ C8 [2 x( E	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.77* @/ s; Z' ^. Z" Y0 e$ X: x3 S 化現象。 8 v# X8 \/ I) S0 K5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 T% g3 o& O' ?  P: X5 D 8 E8 l1 c* C$ X
顏色   n; P9 \! Q2 {! j5.39.217.77 % R: i* Z. J6 p- u	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 2 M* ?+ W- ~8 j( w' |tvb now,tvbnow,bttvb # P) U: O5 M: D2 h& @, c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]1 A9 H- l4 k+ Z
硬度tvb now,tvbnow,bttvb( d+ L. T9 W2 Q% D9 y9 s+ e; E' y ! k) {% I( u! x. Q5.39.217.77	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 & P, j8 w+ x; p# W, V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q" X+ ^3 `+ `( S. \ 2 }+ G8 H3 s# v3 D9 e% I8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A2 g! w9 e% A1 K5 O3 {

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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段# d# |1 g0 ~4 E2 F! _% l/ C! { $ e0 ~- O' {9 A	時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e$ w. P/ v8 I, ~2 r- a( @, C5 _8 u/ }9 w , U5 p3 X) t: f/ Y! A9 s+ J	工作tvb now,tvbnow,bttvb/ ~* M6 V( x1 v3 A% Z 1 G4 Z, B# i+ x0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
午夜12:00 ~ 1:00 $ [7 B. d4 T! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- B) [) B! _" M 4 q/ I) b' v0 a9 _6 I	淺眠期 6 v7 t$ M. z0 q) V7 j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |6 i9 |1 L% {( E5 C) S2 H	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 + g+ d# J# s1 q8 V& `  atvb now,tvbnow,bttvb$ h+ l& M/ k) q5 e  r9 s: u ; h' Y  Q) d4 H" \- `/ r2 a; {tvb now,tvbnow,bttvb
凌晨1:00 ~ 2:00 " i: _  p- z3 r, \" E* O. _- W; Y1 E. p5 g. d2 j, V1 { , h, [4 R4 q) e2 U' w& f8 _( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	排毒期 # z! T# d" x5 q* V6 C9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . y, L: L% I2 A* r% I	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇: N7 `, \4 b1 X" j3 ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m/ o" \$ w  }) h/ Q5 q0 [ 成代謝廢物。 公仔箱論壇/ O. v9 W- R, C+ U$ o  O ( m3 T) i" [$ ]3 ?& ^0 W9 w1 C& x# p& ~9 |( ^
凌晨3:00 ~ 4:00 / o* v2 ~* e  _& }) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , S; F% r, x) |0 Y2 ^+ n公仔箱論壇 $ G. E( v" l1 otvb now,tvbnow,bttvb	休眠期5.39.217.77/ `( h, u8 A* J: [8 i 9 C- L  G; p: W6 [7 D- v! F  A' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過1 A- R' Z+ ]  ^$ c( t# ? tvb now,tvbnow,bttvb  i7 O; V& X! M. ?: f" h6 _( n 這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C! b8 D: k6 k: ~/ x& v tvb now,tvbnow,bttvb: l$ G% U' F7 u, m 公仔箱論壇. K- j$ ~$ q! p
上午9:00 ~ 11:00: n2 M- X( ~: o6 r/ E3 k % I1 g! G5 K% [2 O/ u$ a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y: B" ~2 t2 R	精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t4 n" A- |$ O tvb now,tvbnow,bttvb7 q+ {& w: \: h8 P. Y8 E1 N	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇; H) [. b4 Q9 B 2 k2 o' y' J! R) { 2 W& f! i" q; q
中午12:00 ~ 1:005.39.217.77, [2 c3 n8 m5 ?# c. L. F1 M + u$ h2 J4 q! K( p, H' O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^$ u9 B2 G3 a& t	午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o$ W, z; X! F ' C5 s0 r  e2 a" \	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！- i. i- x& r: D tvb now,tvbnow,bttvb5 Q1 x' _4 F7 o3 [9 P& G . X) t& Q  H8 V6 O# e5 ?tvb now,tvbnow,bttvb
下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K9 Y/ C+ D, Z6 i$ {( H1 K  R ) j/ a. T8 P2 K5 w; T公仔箱論壇 ! }0 c6 c, p; K0 p; {) ?tvb now,tvbnow,bttvb	高峰期 . p5 T3 T& a2 Q( D公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J8 t% W- l1 W% g6 _$ ~( V9 q	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ - ~" z2 B) `* Y0 L  @公仔箱論壇; Q: d) w, N3 s) y  @ 5.39.217.77. U0 S- E' m1 {( z5 k7 @
下午4:00 ~ 5:00 1 ~5 [, v5 |$ _3 \8 }( h* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z& k; _0 I5 ]   ~+ O+ s+ h4 _, z. c+ ]  y	低潮期 6 Q) U8 Q2 ^( E4 U, j& utvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb- {9 T6 f+ H8 |5 `% @! J  G9 j+ ?	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.773 I- q, a1 Z" k tvb now,tvbnow,bttvb9 F! }: W. j( L! v8 b/ M $ ^( C  y7 |- i0 |公仔箱論壇
下午5:00 ~ 6:00 " Q& f5 e% a) O1 T公仔箱論壇 4 u! ^9 ?2 C% G5 S6 b5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. R3 U0 M' r1 _5 e* s9 u2 Y	鬆散期 , C; ^( v! f5 b% v& {$ x5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 d$ y  X/ ?# y& a	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇/ P1 \: B: b  R* D% S$ }# J tvb now,tvbnow,bttvb" r% h$ s' z1 b$ J" H tvb now,tvbnow,bttvb% W* C! b3 C7 c8 t
晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e) [; x$ T" T: u9 v- I8 ] tvb now,tvbnow,bttvb2 N) f! {2 u2 e" M- D7 q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i( b) a* G# G0 C3 ]! s	暫憩期) \) p( Z7 q. t1 a  F' R1 K 7 A# U- O' @/ o. H' P- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇2 O, A& D, e3 B% Y6 c 0 q# N8 u) G# e) D& d7 x) c+ C& K2 K! I0 Y1 j2 g
晚上8:00 ~ 10:005.39.217.778 \* y" Y+ h& B$ B8 ~  I ; m6 i# W8 B7 g: J5 K6 m/ ltvb now,tvbnow,bttvb- q7 z3 f$ ?9 c	夜修期+ K( J5 }& ^/ e4 }) G. z& ]) W # t+ [6 |# b$ @/ f& y: u1 Z5 @5.39.217.77	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K5 Z9 b  c; E# m $ f1 B& x' v' u: q3 U  ?密的活動。3 ^, y5 ~- f. q. X$ } " d) J' [" I+ Y# w- q) C5.39.217.77 ) y- m" k) `! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上11:00 ~ 12:00公仔箱論壇# i& x* F: b% K9 F' d; b 公仔箱論壇" ?, q* N0 B! e  i tvb now,tvbnow,bttvb/ N7 c" r) ~2 c: Z  k: s" m5 P0 J	夜眠期公仔箱論壇+ M' C& r7 e$ F' V+ x! c. l $ r, @, R  ]& ^7 Z$ R& ztvb now,tvbnow,bttvb	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那 ) B( G$ Y6 ]/ v  C5 etvb now,tvbnow,bttvb3 g8 @6 H  {) R5 u 可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L2 _% `# `8 [$ O/ C% B" b $ b6 [+ X* V6 o3 u/ o. ^5.39.217.77' [) Q# x+ ~9 J7 m

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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..  e( T1 t6 v' T4 \2 Q( {

8 J% ~% D/ F# D  F$ K) W* u公仔箱論壇Thanks!