人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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7 Z6 x5 [, l! T! \以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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6 M' o$ a! q( I( D如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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# [3 y, _# g2 u. t( q+ P: G而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。1 b/ k1 ~- t8 O1 r; {& C( ^; ?
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T# F, A2 j- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~1 j5 t9 Z" C+ O9 ? MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O2 Y& ]) M" V/ p; H
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0 I P: d" I8 K& z$ e& \tvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇0 |9 @* u8 }3 m; d
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8 z- P. `5 V8 B- _. c% gtvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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2 v1 h0 D3 J: D6 j, H: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇- g, \5 b3 V n( P" h
tvb now,tvbnow,bttvb5 d5 R! ?- Z1 ~8 m
額頭
w; x% @! N, g' U- }" h+ }2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早5.39.217.77, Q1 ?+ V( H3 g+ h, T+ \/ Z
/ K- o) \) z! ^5 q& P$ Z5 R3 a, Itvb now,tvbnow,bttvb睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。4 o+ F# ]! y3 `
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| 鼻子1 g7 U" G y6 }4 L8 b( ?' r
! } Q, M, n0 p$ d( s* n# ` | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系公仔箱論壇# m" ~! a1 t3 o9 N( N* y8 f
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。! g: M2 p; R* Q) T
4 s p# Q8 \8 O' j1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F* Z1 w Y: S& y4 d. ptvb now,tvbnow,bttvb | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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7 h+ I$ ^" ~7 A6 ]tvb now,tvbnow,bttvb起的。5.39.217.77+ ]- s% S/ {) t4 m4 \
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| 左邊臉頰公仔箱論壇; m+ [+ A) p8 w0 e
# f0 U" F7 K2 I' ?8 s' _9 n( _ | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇" [: N3 _6 m X `. a3 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F. z% Z- ^. n% ^
; B4 r5 k3 x; L5 Y( w, c' b* ytvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r% S( \) n" S
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| 可能是肺部功能失常。5.39.217.775 W2 x/ @6 G7 c# T D& U5 w
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
! K7 p3 v7 Q" f! S6 p' R: @tvb now,tvbnow,bttvb
7 ^3 a7 j% g! V$ ?2 u指甲色澤4 A5 _) R/ Z3 u2 x6 c+ }2 X" @( D
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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) s6 ^# S4 l! j2 N8 N' X% otvb now,tvbnow,bttvb | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k0 ?% o+ {# J& g: g0 i' D0 q
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| 指甲板是否光滑
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7 u: k I% I' c% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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9 z% ~" B" Q9 q5 Z8 H+ a$ T" F% Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @ O0 c# M* E \! g+ J) V: d
| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
/ R D! ~4 C7 d. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l+ }+ _2 E! |- t
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb* y' g3 o7 t' j9 e# R5 n3 B7 G
5.39.217.779 g" A- r2 }$ e5 m3 V
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇% `, K9 H! T* R4 Y3 }/ ?
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇7 d. }: B& Y7 Q6 H
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' p+ q0 z; Q5 q" Y8 atvb now,tvbnow,bttvb | 白斑, A; y1 n3 T2 ]4 k
# o3 I; f8 v' u7 b: I- @3 A0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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0 @/ Z# t$ H3 s/ w$ g# x* |7 B | 容易破裂
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+ X8 @5 c( s. ]* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
; {1 ~; G3 A0 A5 H- X( X- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 {# V; H( ^& q/ k; _" ]: p | 指甲過黃
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' x% J, U _0 }: M$ B3 S oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
, K% }4 l' X L; a) p6 |2 \: A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }; X, b# \/ j
中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb$ {& W+ q3 W& e( d% o( z
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+ y0 M4 m1 _! d. W& v8 t | 凹凸不平" x% l* g( g% {. ?+ E/ Y
" m. _( e/ u# b7 h8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77, b x3 y4 k1 U4 R" j
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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4 ^ [7 p$ E) T/ b$ X0 ^) Jtvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。4 {6 v8 f( {; f& m, N6 w
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8 n3 H* k9 J; T0 d9 z1 ` | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.776 ]2 N+ b& `( }# {1 t# ^
9 t2 _! A; e0 T7 `2 H/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a$ t" I4 L3 A/ g0 b0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb" ? e( U0 d+ O5 R5 W8 }7 M! |. I
" G- | H% g4 e; } | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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; }& h% X# ?" W% y3 b& g0 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, i5 W! t9 T& d4 N* N
| 唇色紅紫
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; j2 h4 U0 ~9 j | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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$ X+ T6 ?9 h3 }1 B; d( F' `( z) D公仔箱論壇 |
5.從排泄物看健康
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E e) d- j1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
6 p. ?$ p; e( e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U x/ @" |5 K- v* R+ r- b- h
份量
3 b0 `5 u! l, f, l公仔箱論壇 公仔箱論壇 t. E% } X$ B& ]9 D3 s: }
| 每次以兩三條為適量。; s; |/ y' w0 I6 ~; o
# {/ _0 S+ R" ~( ~4 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' Y& P! n% l7 k, S) O
| 形狀
1 O H$ { H( [7 y6 I; j% Ktvb now,tvbnow,bttvb
, R6 G* t3 i+ V* P, {" i | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。) k2 S3 E6 L% J; ~) a! ~0 v
; W* o; P9 [ y) j f8 p7 Q
. ?" J$ u4 {% e* M0 @( Q | 氣味
, K: M6 ]/ q. j公仔箱論壇
3 K+ b2 b. Y& @! W# X) }) ~ | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
6 y( r) G- G% U$ n5 b公仔箱論壇化現象。tvb now,tvbnow,bttvb3 W' z$ `- G6 g+ U* S+ X
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/ b* _) H9 w/ E, P+ \ | 顏色
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0 M/ Q7 }& b) p# W+ C6 y% G, R5.39.217.77 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。% l- R/ ~9 V; {2 _
& e, ~6 u/ ^; P+ N7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
4 N6 _7 f. i7 J* Y. W+ U9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度
( o$ b* s% B8 }* j( x% d/ \+ p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o+ ~# f& r1 ~6 v5 ?2 L% t
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
% p/ o% Q$ f+ x m2 x3 N( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Z, J; R2 T9 d4 N$ C' D
, S; n% q5 S9 w公仔箱論壇 |
6.生理時鐘表
3 J d2 i9 O" }2 V: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb' B% R, h- x8 w' V ?& a
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S* `4 C9 F ?* D8 ~/ L. I8 R
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| 時期公仔箱論壇4 B$ ]4 Z" s# Q# w- X+ H9 N
" d: \1 V( C4 i/ n$ m: N& M r. a" J | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00, f/ ~6 X8 j9 r
, K2 ^, n! ^! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]! n4 a' g8 s
| 淺眠期公仔箱論壇: m& \' @) P3 K' h5 t
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。; D m8 @+ p' Q6 V8 U1 w+ M
1 y# h) \7 g' R; [) {0 q2 F- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r7 g9 d2 n- i1 G | 凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v1 v" @6 s) [! I8 k, y* e6 w/ W
5.39.217.77 {6 O& L B7 M% b* n" ^# [
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| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完5.39.217.77! W% o2 Y: t/ Z; X7 R* m
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成代謝廢物。
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& w4 |6 J- a; n r6 f0 W+ G5 A5.39.217.77
& T1 W& g r# o' D! H公仔箱論壇 | 凌晨3:00 ~ 4:001 H2 ?3 ]3 D V' ~% W: H7 Y' }: _
公仔箱論壇. R. ~! W* N* h1 Z3 n" s* O0 Q
# }+ W q+ K" A | 休眠期
* u& Z( D" b1 b$ q' J3 o- T
, t- d# Z) e. ~ | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
* a; ~( z4 [: H- G5.39.217.77
/ j& W; G2 m+ ~3 F8 ~tvb now,tvbnow,bttvb這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb+ C" N, [; Q4 ]2 V1 A, m6 h
- R: | n; G- I4 O4 N. U
# _$ H: G" l& O" z公仔箱論壇 | 上午9:00 ~ 11:00
& O+ l+ z4 ^3 u$ L7 ]& J k) q# A5 Z
3 Q9 @( x+ I8 b7 y; v5.39.217.77 | 精華期
5 U4 y) V. B5 F, {公仔箱論壇
4 z( f0 M9 Z/ [/ P3 k) [ | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
8 O3 H$ B3 `% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ i9 `8 x$ t* @3 X5 C3 T- V O# R
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| 中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D( i* r g+ v% c6 M* ~* [4 r
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5.39.217.776 ^1 {: H- ?! w# S! b
| 午休期
3 G S6 D2 U2 S3 N+ o+ p! i公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q. Y1 c" e. ^2 ?
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. J4 ?0 F1 q! h [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j: o3 u/ B5 h
tvb now,tvbnow,bttvb; x! R% h7 }, z' M t
| 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A& x0 Q- u& U
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公仔箱論壇) a5 w7 [6 d& X2 L
| 高峰期5.39.217.77& T9 H4 D. q! T2 ~" F' ~1 Z, y# U
! L8 _" N; z( l5 | | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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O# U" d) l1 g- ~ c' [tvb now,tvbnow,bttvb
$ c8 E) O9 d& |' | ?tvb now,tvbnow,bttvb | 下午4:00 ~ 5:00
& x8 x H* m: I" g6 S+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb G7 k; D+ w$ \: ]7 Z: v
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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1 g- C* H V0 s# e& G4 v
7 O. C9 D( T) d2 u# E* ]" X' \1 {6 H+ @0 X | 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb1 g8 p1 V6 [7 k: v, q6 a# n
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7 j+ r* _1 }3 u# N | 鬆散期
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8 D5 i/ w- P! B2 S! E( F | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.77+ u% @& V7 Q* f# G# l( F* f
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| 晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb: h# y* c8 ?$ r& p
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb" S6 ^" t* g. Z: E' T& a; N
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* G3 T, w5 w8 k( T# n | 夜修期
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# e- g2 S; s: a, y | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周+ s ~* D6 N& K3 U
0 U* c6 T5 b" }4 O5.39.217.77密的活動。6 U) j$ @# N) A# { R7 _4 b- r6 C
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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| 夜眠期5.39.217.771 @$ s# @( T2 {3 |, c4 g
# y. o2 P: O6 d% r3 Y7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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