已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
- }$ P' V+ A- a( x$ U: }6 b! I Atvb now,tvbnow,bttvb
0 m+ B! u2 D' W P. h8 G: v' Utvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： tvb now,tvbnow,bttvb; V2 Q6 G G) ]' h, q0 E' p8 o
5.39.217.77: ?- u) M- ^0 Q; P v# ^& @
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v- C* @0 v+ i# z+ q" p
% ~5 Z+ G! k6 Q' L7 o# l5 g' u% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
" S! ?1 k( [' M1 ^/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p5 N6 `3 U1 l9 Y; ^6 E
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
( u- T; a; ~; ?7 M1 t- g1 G7 u8 L, O1 F* ~2 R6 P" w. k9 `
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 tvb now,tvbnow,bttvb& _& O# V' H; C1 a
( c; e. R, e) F2 o5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
2 G4 G8 l1 f' S" {( F8 \公仔箱論壇婦應戒之。
% a3 L/ A) i) z6 o3 R7 o6 s2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h# q) k- S8 z; x" k: v- ytvb now,tvbnow,bttvb6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
( `# S, Y7 o( N+ H9 _% `. U2 v4 f& J) N, Q1 r( h
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
) g5 S, b2 ?, L
?0 F9 {) K9 x: u, f公仔箱論壇8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 