已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。tvb now,tvbnow,bttvb; K% b0 {! H7 d$ c$ X" J
' B% ~6 y( q* f+ l. q7 c喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
3 l8 e- s4 B" l- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U4 Q- P5 d; Y3 m# }6 a7 [1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 公仔箱論壇! j; o8 t z6 M- m. i; i: P- }4 U
0 C2 V/ V6 N6 i1 X2 T8 E. u5 a5.39.217.772. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb! S' P9 N6 V% L7 @* J% D
5.39.217.77, |/ @, I5 R- f" z! L+ `4 r4 ^
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
: b' ~4 U% x, f% g3 p# Q' ^5 R2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c/ F9 l" v6 |2 u& W. @, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
* {4 v) S0 N+ }! r& ^$ i3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z0 ]' q# R. r% s Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
* o, {+ \1 C# o8 W+ r婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g1 K4 N! ~! M9 h5 ]
1 X* I5 C* j/ u; x6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
3 q: h4 `/ X$ ?公仔箱論壇5 V, L6 f+ E* q9 b1 @
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 4 |/ g8 E x g, X' A
+ W5 J* R! H: Y+ Q1 w+ m公仔箱論壇8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
