已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
' f6 d) N% j2 g# W$ Btvb now,tvbnow,bttvb
" w- i7 k0 v4 K- }5.39.217.77喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 公仔箱論壇5 ^/ O4 C" N6 P! X5 n5 B! F
5.39.217.77( S8 r3 K8 C1 T5 t$ H
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
1 e' v( J3 {' f$ N8 v# o3 y, A% o" k6 D: }
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
% `' s+ N; u0 Z& _' B. ^, S5.39.217.77# y3 L3 H4 q3 J/ ~0 F0 [& P, r
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 5.39.217.778 Q: e# x8 R6 D# e( R
5 N$ k- i* q% t. f+ T4 f4 j
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 tvb now,tvbnow,bttvb b1 i* X) w) t3 m0 ] r3 s/ E
7 ]3 i* |2 v. Q; S' J5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕公仔箱論壇- a/ T, Q; Z( _; M; s' v
婦應戒之。
: e7 k5 s; l$ u' o# y# R! J
+ k& j6 K. f0 \6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 5.39.217.77& @& l* e* t* f5 b
( l+ N- [- L/ W. \) t( I
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _5 }/ ^9 o( E' A2 g- @
$ J( V8 R# U5 ? J& e6 | ^8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
