已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
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喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： tvb now,tvbnow,bttvb* X: e# b1 C: v9 r2 m7 { u
" Z$ e% T: b2 U, z# F/ P& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 - j- }( S0 {2 q3 }- Q
/ M2 G# l9 I" G1 t5 K) P! K5.39.217.772. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
! c- v& B \5 m# Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z6 t$ H& _1 {4 j4 }
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 ; D# d8 J( |" ]1 T# _ Z
) d- e3 h7 k! A' h& v( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 , Y% J$ i: F% b% P
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5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
/ ]; k" b7 l0 p0 a# K% t5.39.217.77婦應戒之。 . N& N8 m t1 A* Y
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6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
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; ?! O' O0 p/ v3 d! ?7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 公仔箱論壇1 K. A. I& q! U7 s, k& X! Q% a8 B
! {) W# J* m( H" D( h; f& o5.39.217.778. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
