【材 料】" t& H+ R3 L. J# [: C
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鯛魚
7 p1 R+ ~' N* O( z1片
, f4 Q9 j! \0 F. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯5.39.217.77" m8 n) w. D S' `; F. l; f, n- q
1碗5.39.217.775 \7 ?/ G \. ]; E4 c
西芹
' K! W f# w0 C$ S- w1 }3 D, H$ U1 k5.39.217.772支公仔箱論壇0 K4 A0 l0 B) \. |. v
紅蘿蔔
) I. s X& f/ r- R b0 \0 c5.39.217.7750公克
0 w3 b/ x- l8 F9 A6 e玉米筍公仔箱論壇' A: E2 h* X$ K7 |4 s
2支
1 T* v% W3 K d) L3 e& v5.39.217.77蒜頭
+ C2 A2 g- n6 T6 a1 Wtvb now,tvbnow,bttvb5粒
+ A% r' f4 Z2 X. n; n$ W3 l# S' N: N辣椒
% u8 s. S( F v" \! }tvb now,tvbnow,bttvb1/3條
$ v, w1 k5 r6 u, v【調 味 料】
- Z5 M( [% e% \2 p6 K5.39.217.777 e9 `# s0 f1 [8 d+ o
黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q% t& R, o, _4 L/ E! O* P
少許; V& `7 i8 A6 ^3 K) e# \
鹽
e* \6 l" z9 V Y$ W* |/ T少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z0 F9 I) j# a) F
香油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _. c$ R. L% H9 g6 c7 e" J
1小匙/ `* t) \/ k1 c' |: F, h" b3 D% O
雞粉公仔箱論壇 V7 D; X5 p, H) \! U" z. e, ^. h5 @
1小匙公仔箱論壇2 A, n5 g, p( B. A `% b
米酒9 h& O$ x; K1 [- D3 u
2大匙) L% B8 |1 |% P0 i
水
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【做 法】
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7 r& D ?6 e$ { K2 w% G公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ k4 E, u. ~: M2 b
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。9 E: ?0 k( r9 ?/ J% }- c+ J
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇! P3 B7 i. i( g) Q
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
0 [8 w' Q# c0 g J" ]9 `$ n! N7 k5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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