【材 料】1 y Q" p% {& r0 R% Y M
) n& }0 b8 u7 X1 L" U0 H鯛魚3 W5 f* Q9 l9 c* }0 n2 ~1 k
1片
, M$ C/ _6 x1 H白飯
1 H+ m; v9 J5 p1碗
& B$ A+ i5 d1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹
@% d! c$ f) D8 ?( F2支
8 @2 N* C: c7 b% ^) m紅蘿蔔9 a, D' k, O! Q
50公克5 T: X* b2 ~7 I7 C v* t/ j
玉米筍/ q, u+ q) ~3 n8 O
2支
$ T' n8 ~5 q3 ^' _3 I, [: ~% X5.39.217.77蒜頭
* O5 v& c; B* W8 f. L5.39.217.775粒
. n5 a. D3 G+ T8 a Z; q1 R5.39.217.77辣椒公仔箱論壇1 ? n" l+ Q7 v, {' v
1/3條
2 L: H6 ?' l% q- u0 [【調 味 料】) T% o( _6 b, _1 O' t- ~
% o- r- f8 `+ `" d* |9 N, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒公仔箱論壇 v$ ?/ x+ E# B4 S* U
少許公仔箱論壇- ^3 ]& f$ Q5 d+ O
鹽
' P/ n' i2 \+ b3 a' e' R' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許1 W" T2 \) S/ z3 W" a* I6 {) q
香油
6 n' \1 X9 E8 b; w) V( X! |+ g Itvb now,tvbnow,bttvb1小匙
" Z$ c& ~1 [* E' y4 w雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f1 ]3 P0 v7 B" L2 t! u
1小匙
" ]7 o- ~3 d) S: `7 \& m- o Rtvb now,tvbnow,bttvb米酒5.39.217.77$ T5 @5 }1 \; P& H
2大匙
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100㏄
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇 p! ?$ g1 L& S6 P: c4 O
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
2 Z0 N" |, P2 E" W% \7 {3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
1 v; e1 j1 Z& b% [' q" h4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
/ [1 g2 x0 h7 D+ }% B- T( Q1 _公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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