【材 料】; I5 ^* a, D0 Y2 S7 `
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鯛魚tvb now,tvbnow,bttvb7 g' {" a5 w" ?& | J' w' F4 L% h
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白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g. t2 i! J( O4 M3 r
1碗5.39.217.77& A& x0 L7 e X x
西芹
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紅蘿蔔
0 ] M/ j: E0 R0 [* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50公克公仔箱論壇- E1 V: T. J$ R0 d, t
玉米筍
) D7 m! N( W5 {5.39.217.772支公仔箱論壇# Y9 H5 E! d1 A" N$ d q3 }5 q% P( g
蒜頭
9 d0 E9 [. Z w, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5粒
3 [% V% t2 s: K: \2 b' D$ d辣椒1 U2 R4 W, o, M) h2 H+ G6 N
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q8 h/ l' q. g7 P, _: E
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黑胡椒
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鹽tvb now,tvbnow,bttvb, G/ O ~6 Q) m1 e& N$ Q6 k
少許7 c) K. W3 F, M: K0 N) Q
香油
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) }) w! R3 O* K! c- a9 Z5.39.217.77雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U5 H" }. S. w: f% x
1小匙
2 Y6 Y& `! _. [' Q9 ~公仔箱論壇米酒tvb now,tvbnow,bttvb/ |( h. C" T; r- T
2大匙, S! s1 x0 Z: i) q6 q
水
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【做 法】
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3 A( N. a$ g. n$ h, e- E5.39.217.771.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。+ p% A1 V9 v8 c; ]2 Q
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。) Z d$ v$ i8 Y$ m' Z0 m
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
, U7 u1 w( ^6 y5.39.217.774.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
L+ @' e( ?; y公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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