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1片tvb now,tvbnow,bttvb8 k$ }& ?% m. E0 F1 X
奶油5.39.217.77; N0 A4 f3 I1 O
適量tvb now,tvbnow,bttvb# l' f( J. d! X* R e: i
黑胡椒醬
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9 B7 W. d1 S2 R9 KB.青花菜
' p& C7 X) B3 g; o* t( R1小朵1 J; q* ?3 w; L3 ]7 W
豆芽菜
* t9 f6 X1 `1 m# K) W$ g n+ D( ?tvb now,tvbnow,bttvb5公克5 p# t, I- g. @
紅蘿蔔絲
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韭菜
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/ G- g% k9 k" F* [5.39.217.77【醃 料】公仔箱論壇 q3 A( q, f2 w6 ^
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鹽
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糖公仔箱論壇" _. G2 f; B, }
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( C1 I7 |6 \! E! l% `: D【做 法】5 E' ?. _ R* V' z; {" H2 i
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
1 B$ n+ }" D9 e7 x) q# t5 [5 s( y2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。公仔箱論壇% ^$ l$ x- {3 }- i, G; a- C
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
5 u. ?/ O3 }+ {! u0 S6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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