[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [8 K/ ~9 ^1 T. f/ K
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，/ [& Q1 ]6 b3 m% [' o
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭tvb now,tvbnow,bttvb# _' z1 H7 F* p
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y8 g5 a4 r( w- y: U3 `% }
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，5.39.217.77: e! ?- n* I: n/ h
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光- B$ N: u+ A$ N7 u+ K% h9 z; Z+ F" T
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，; l/ d0 j3 C4 w1 O: t) a! b
> 並勸他不要熬夜或提重物。
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，; o0 K5 I* A1 v" \; }
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v6 ~3 m: t/ |/ H
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
> >tvb now,tvbnow,bttvb+ u* U6 ^* j8 I% n: E9 w
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?4 S4 j; {: z* t0 ?
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。5.39.217.778 i. I2 e) J) e- h
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，5.39.217.77' M/ n4 ?, v$ e9 ?& m
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |) M0 ?% @5 o4 `
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
> 整個脖子部分空空的沒依靠。5.39.217.77* T7 H/ V3 k* a$ f
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到$ t) x8 {2 i) V. a9 s
> 右上臂才會痛苦難當。
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^# T, M! G9 W0 o- X
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】公仔箱論壇2 {, A# I# Z6 X5 \# v' \
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> > 怎麼枕才無憂？公仔箱論壇0 m/ `4 h2 ^- F) `2 F4 h
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度公仔箱論壇( ]1 y  r5 l- H; X! f  {4 G9 T
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }6 V; F% l* V7 n
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛公仔箱論壇3 r. n/ Y' y' e2 T8 Q
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。5.39.217.77) z. N0 b3 X" v! a. f- j; Q3 y
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {: \# K, S- y
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c9 M' k1 J$ w: O% `5 u5 Y# C# d9 C
> 舒服且正確的枕頭高度。# A5 z9 K. A# w1 `7 O& }
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，公仔箱論壇- G/ i4 L: U) E2 G5 M" K
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，公仔箱論壇1 I" d5 K5 j0 \
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，5.39.217.77- R, l, b* F4 m0 X7 z3 E
> 一定會出問題。
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，tvb now,tvbnow,bttvb8 R  t- @) f  a2 _5 x' z' I
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X) q% t3 q% G8 \3 [
> 就需要更多的支持。tvb now,tvbnow,bttvb( Y5 M3 v, C- O' L" G  i5 _
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部5.39.217.778 `4 Z" B. B2 f) H
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J, l' J" M7 T- \+ U  A& Q) T" m4 g
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
> 脊椎才能保養好。
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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