我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
, K, I8 c+ F- t& M& c> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
^ N2 F( `4 L9 W: k> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
1 W0 Q% m3 ?$ B> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
. u- I3 V0 c Q> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
% F; ]1 z8 y' g1 b+ m> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。+ V- [' r! F0 M* B, M$ v, P
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# |% E( C5 G2 u$ i2 G# R5.39.217.77> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A, h. W* i' `# R' H
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
' g5 `0 h+ {' f0 M7 a8 y+ g/ Jtvb now,tvbnow,bttvb> 並勸他不要熬夜或提重物。
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( g) U) a- c2 e; M0 k/ P% m! `公仔箱論壇> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
6 @) J2 E1 {+ H3 R> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
6 M/ h( x V' S8 e: j5.39.217.77> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，# ]1 c+ K! F; \: Q( d% v O1 [5 q
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m7 Q. y2 Q8 o, _
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7 q) m+ D% D& y+ T9 u( D> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，* O+ |0 V6 i3 D. x
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，tvb now,tvbnow,bttvb9 M" u+ J( _9 r, @, ^3 k }
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `! C7 r- S$ r5 w3 |" S/ v3 q. z* C
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，tvb now,tvbnow,bttvb7 W- ?% j, c, c% `4 d
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗tvb now,tvbnow,bttvb0 }* {3 M2 r5 @5 Q9 F s) H
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，& W: y# N/ x5 |$ q
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
+ r& c( g8 b# x' Z. c5.39.217.77> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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& c3 C2 Z: [0 F m> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
# k0 }/ C/ \# |> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
1 n) r" L) A* }( X/ D> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
. R2 ]9 y: U/ j> 右上臂才會痛苦難當。
- k, `) f( p+ w公仔箱論壇> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C! G# L- ], s% g9 \& g( z6 S( Z
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
) p2 [7 k8 Q; x& l. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
( y: N, T7 a+ \. ?6 x' s) G. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】
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2 w( X. o% k( j! A5.39.217.77> > 怎麼枕才無憂？
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4 h! N) W! ^, B6 ~7 G( w6 T> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度. J5 z4 U8 z2 a) T4 h5 Q! D7 _
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2 n2 s4 g1 Q8 ?, {/ F! r& n> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛5.39.217.775 Z" r2 ^. x5 X* {, P- w
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。5.39.217.773 Y& S/ @8 ^7 x N; L4 ~& J
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
6 N1 h9 M( j: p9 a; d7 E M公仔箱論壇> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
3 B; Z/ E. M) I$ k( V& c9 rtvb now,tvbnow,bttvb> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，5.39.217.778 A" L7 m$ j: i/ j& k: }
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
t- \- d9 L) J( A4 \8 t- l$ Jtvb now,tvbnow,bttvb> 舒服且正確的枕頭高度。
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! i6 |, g8 n% Z張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
0 { S$ p$ K" ^7 I公仔箱論壇> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
8 f1 R/ l' M) T7 f( [公仔箱論壇> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a- R$ e& w0 r$ a
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6 A8 f2 i4 D* \- A, ?, ^4 y硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
8 s2 o' o$ ~1 d0 b> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，" K) S( \. U- M: k3 T: a7 r
> 一定會出問題。公仔箱論壇4 x8 q% H3 q9 B; e
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4 a% f: }: T% ]5 Z1 a# ~% L+ _+ E9 r公仔箱論壇> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，5.39.217.77* C- D6 Z' P2 M. [# ]8 a% Y, I+ I+ Q
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
6 F" ` H4 k/ \# n2 Z7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 就需要更多的支持。( U W% L/ w5 V( P
> >tvb now,tvbnow,bttvb" @* R! N8 b. M: v8 B
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
; M# |! l9 u9 k, C9 }$ g1 htvb now,tvbnow,bttvb> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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( c/ I# a7 J1 c; \3 U5 C& r5 W5.39.217.77之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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8 w- ~8 _/ j/ t公仔箱論壇過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。公仔箱論壇 k: A$ @3 _! ~, S) y: Z
> >5.39.217.77" `$ y# o/ K: x" j2 R; x
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，tvb now,tvbnow,bttvb/ H5 i* [; Z" K# L6 ]
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，公仔箱論壇$ z9 p6 Z) {: h7 `/ g. \* T2 R# q
> 脊椎才能保養好。5.39.217.77- @" h1 @, o9 s# i! |$ q7 g
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/ K3 L4 H' |2 q1 ]4 ]4 j& m9 u2 I> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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5 u0 C5 P0 ?6 b9 N" L1 ~> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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