[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，9 Q- a7 {5 c9 s) W
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭* T4 I3 ^7 o) p# {: j+ K
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，tvb now,tvbnow,bttvb* t; w+ ^2 P% R, S& c
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。tvb now,tvbnow,bttvb; |% u$ b3 X; f
> >5.39.217.77$ n5 L( Y: M  f2 K; C- l. W
> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。2 q) I. e) a. @8 g2 I& c4 n
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q  m6 t* m1 s' U5 n) `
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U( n! f( v  m8 u' [) B% @
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，) O! `. ?' c" A8 q1 u
> 並勸他不要熬夜或提重物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [0 x" K* D* Y- `) c
> >tvb now,tvbnow,bttvb3 y0 Q5 O1 e8 \$ c$ G! @! x
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^% E5 L% K* w# L/ q
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，5.39.217.77( K0 t) F  i' p1 e" `+ ^) C1 t: T( C
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
> >tvb now,tvbnow,bttvb7 f, H4 O' B  q5 F& y, X2 K" H& u- f
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
> >
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，tvb now,tvbnow,bttvb+ W2 o7 q: m9 `
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m2 l; j5 s- R
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
> 整個脖子部分空空的沒依靠。公仔箱論壇" t: u; F2 m* l6 {9 ~
> >
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，公仔箱論壇2 Z, ]8 e5 d# m; `( G# r5 I  O
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到5.39.217.777 G3 _  \+ ~, Z  s1 h+ m: p
> 右上臂才會痛苦難當。
> >8 G6 _' ^1 y4 X( {; H
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，" f; A8 u9 K( Z8 u% a
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。' j! |" n: O1 [- W# x
> > 5.39.217.773 |  I% d& [9 V9 s1 R
> > 【2007-08-02】
> > 5 p% A2 P& o4 L8 ?( Y/ ]
> >
> >
> > 怎麼枕才無憂？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q% g8 T  }$ ^1 i0 f9 Z
> > 5.39.217.77& n2 z8 B% _- i0 w3 a& H' K5 s. v5 @
> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度5.39.217.77! s3 i0 g# h! \% q9 B7 B
> >
> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
> >
> >
>
古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }8 _# Y# y6 b' D
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。5.39.217.77) L7 {8 ?# g% n7 n, A1 |0 _& h
> >
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，- m. K' K( }+ F+ k2 g8 H/ {2 E$ R9 c
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \2 h5 b3 R% a/ p! C& j7 T) V
> 舒服且正確的枕頭高度。+ T! ?; o) A( g( W' R6 Y
> >
>tvb now,tvbnow,bttvb  x: b8 c& l) I  h+ w0 _, T; z: W; G
張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，tvb now,tvbnow,bttvb) C0 ^0 i1 J) R
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，1 F1 o6 n" x' w3 F6 g3 \
>
>) Y  }+ v2 g9 x5 Q& t9 p2 m  m
硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。; C0 v6 b  u; f
> >tvb now,tvbnow,bttvb* @& B4 U) N! e
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，5.39.217.77: w; b* l8 v3 z
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，0 u# G) b6 z; u1 r4 [
> 一定會出問題。
> >
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H) _2 d$ K8 V; v( n$ ^" N9 o
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，+ k6 w  {0 l2 C: a
> 就需要更多的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @0 B6 n- f$ F3 ~
> >
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部  S; W9 Q4 ]: k
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
> 公仔箱論壇7 g* X/ N6 g# ~1 ~
>
之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
> # C  m6 [" U. S
>公仔箱論壇8 ?4 d+ g( {% Q3 v- ?2 M4 m
過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
> >
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
> 脊椎才能保養好。
> >
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，8 X7 X7 p; [3 l+ K" n+ H; T7 ]0 M4 r
> tvb now,tvbnow,bttvb& z6 n9 j% }. @+ A( `
> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表