我從來沒想到睡覺也會睡錯!」新竹縣男子彭瑞德% h+ Z2 }/ x0 M6 x! Q; \& N/ I
> 常年右臂痠痛,看了無數骨科,始終未能根治,
5 | a$ y+ b$ b# u' J9 C公仔箱論壇> 直到轉介神經外科,才發現他從小至今睡覺時枕頭
; f8 x( ]# z) K3 e+ z ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 沒枕對位置,以致原本應微呈S型的脊椎變成直直的,公仔箱論壇5 o4 J; y% b* d# C/ M' I* c
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。5.39.217.77- `- ~, @: s! ~8 y
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# R: L. M. w7 v0 ]> 卅九歲的彭瑞德,是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k e5 N) V/ |( n# R: \( T
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半,不覺有什麼不舒服。公仔箱論壇& H. k$ @/ a: i: S z4 ?3 Y
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛,到骨科就醫照X光8 G' g: N" z- Y6 v7 j* A+ Q
> 都正常,醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥,
6 k6 c; v" L5 k% l5 }" s> 並勸他不要熬夜或提重物。
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> 「以前痠痛約三個月發作一次,去年起頻率增高,4 \/ R$ ] m& C# a
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了,不能開車了」,8 U# P, `; F- z7 k
> 彭瑞德說,他遍訪骨科醫師,止痛藥完全無效,
( @& o+ D) V+ c; c% j3 H& E# g> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振,tvb now,tvbnow,bttvb1 ~! [( a4 Y" X9 G6 G
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄,
, r5 j3 k. r6 J( X) `9 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 整條脊椎的形狀是直的,緊急轉介到神經外科治療。公仔箱論壇, `. u3 `- F. B( e" x8 m- Z
> >5.39.217.773 L# a% h/ o1 V) N$ I: u+ A
> 他不解病因,還對醫生說,「可能是我原本當憲兵,
( g/ o# i N1 g4 r# ?* U0 ?# Z公仔箱論壇> 每天都站很直,所以脊椎很直」;上月當他再請苗栗5.39.217.777 H) y0 F+ o( w( _6 O' L+ X! [
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時,才剛躺下,
6 Q1 c; D% s: u3 u; j: Y. A5 |* \公仔箱論壇> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半,公仔箱論壇& a# h& V9 `* T
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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& v/ R3 S' [% A0 ^9 S公仔箱論壇> 「我都是這樣睡的啊!」他不以為意,但醫生說,
$ F5 q1 G! A# rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 白天站立時頸椎承受的壓力,到晚上睡覺還是沒放鬆,
; P' S4 d9 N- g* A! Xtvb now,tvbnow,bttvb> 經年累月下來,第五節頸椎壓迫到神經,以致反射到
5 \5 J( A' i9 d- F% Y公仔箱論壇> 右上臂才會痛苦難當。
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* o7 J$ N" e; M" p0 F/ n# K% r> 王超然為他手術,取出第五節變形的頸椎,5.39.217.77: ~- B6 d. \! H' j) O, C* C7 `
> 置換鈦合金材質的新頸椎,終於解決他多年的痛苦;
. r9 C0 Y2 H7 m% L% yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 如果能早些發現,可以藉助復健治療而復原。
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, J( {2 m+ J( c公仔箱論壇> > 怎麼枕才無憂?公仔箱論壇; s2 m* D" R( a9 a7 K. ]5 T' c+ {
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> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭/連線報導5.39.217.77* [/ \6 s$ ^2 i% b3 c% s9 Y
> > 公仔箱論壇( ]5 m$ N2 R) o' }" Z7 g
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古人說「高枕無憂」,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能痠痛
! A. u% J8 z. W7 e; @8 g( |/ H; tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 不舒服,長期則難逃挨刀大手術。: k: k% L0 d* H" w
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1 D. s& x2 z. _公仔箱論壇> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的0 c# [' s# P! U1 C
> 墊枕頭非常重要,枕頭一定要墊到脖子處,民眾可自我
' }, ]4 r# b6 S8 L0 d% Z! X& t0 c, M5.39.217.77> 測試,當躺下時,下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低,
/ _! y8 {+ T5 y; W3 a5.39.217.77> 若下巴往下壓,即枕頭太高,下巴應該保持水平,才是TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t) Z# @0 i3 g" Q9 Z* f, ~0 \
> 舒服且正確的枕頭高度。tvb now,tvbnow,bttvb ^! q, p! Y- W4 H* }
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張辰光表示,睡眠佔人生的三分之一時間,姿勢不可不慎,像有些家長以為讓孩子睡硬板床,骨頭才會長得正,
: K* J T) a/ G3 Z/ ]! ~1 t" dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N3 _% e; {, R. t$ P8 b9 j
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面,以致不能放鬆休息,不舒服也不健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 {, u4 C3 W7 y6 b7 q2 O) i
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- Z' H& }9 I# Y' k9 U2 G7 V> 他說,還有很多人習慣不墊枕頭,睡覺時頭會向後仰,5.39.217.77' a5 g8 D) B/ u; L7 e7 ]3 T& J' E
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍,長期下來,
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# O7 l: o& }" z& _9 G4 {' ~> 至於枕頭的高低,年輕人可稍低,年紀大後要稍高些,5.39.217.779 @8 W5 c% j* B' |8 e" U2 F- E
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變,愈老愈僵硬,( y% L6 ~4 Q7 _7 }0 ?
> 就需要更多的支持。
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3 |* O& F h$ A> 張辰光建議,平睡(仰姿)時,枕頭要剛好從整個頭部5.39.217.775 q" ^, P( R+ y5 ?
> 一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到後腦一半5.39.217.770 ]' l) j' K) I
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之處,膝下最好安置一個小枕頭;側睡時高度要加高一倍,兩膝間也要夾個小枕頭;趴睡最好避免,因為頸椎會承受tvb now,tvbnow,bttvb4 b* W9 E! v9 l m! I1 s/ y
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' R% T s0 S# o5.39.217.77過大壓力;起床時則要記得先側姿,手扶著起來,再下床,不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調,不論姿勢再怎麼正確,固定太久都不宜,
$ [# H) f2 J7 G" o5.39.217.77> 久了一定要換一換,睡覺要翻身,坐久要站起來動一動,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k8 k- O5 z4 K {4 ?; t
> 脊椎才能保養好。
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示,公仔箱論壇# b. s f0 r! k& a/ M
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛,嚴重者還會胸悶。 |