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[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯!」新竹縣男子彭瑞德
2 T# q3 J1 \8 X5 Y! [6 Y* H> 常年右臂痠痛,看了無數骨科,始終未能根治,9 Q- a7 {5 c9 s) W
> 直到轉介神經外科,才發現他從小至今睡覺時枕頭* T4 I3 ^7 o) p# {: j+ K
> 沒枕對位置,以致原本應微呈S型的脊椎變成直直的,tvb now,tvbnow,bttvb* t; w+ ^2 P% R, S& c
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。tvb now,tvbnow,bttvb; |% u$ b3 X; f
> >5.39.217.77$ n5 L( Y: M  f2 K; C- l. W
> 卅九歲的彭瑞德,是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主,
% d4 Z1 q: d- k+ ^. i6 g/ Y" RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半,不覺有什麼不舒服。2 q) I. e) a. @8 g2 I& c4 n
> >TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q  m6 t* m1 s' U5 n) `
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛,到骨科就醫照X光TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U( n! f( v  m8 u' [) B% @
> 都正常,醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥,) O! `. ?' c" A8 q1 u
> 並勸他不要熬夜或提重物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [0 x" K* D* Y- `) c
> >tvb now,tvbnow,bttvb3 y0 Q5 O1 e8 \$ c$ G! @! x
> 「以前痠痛約三個月發作一次,去年起頻率增高,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^% E5 L% K* w# L/ q
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了,不能開車了」,5.39.217.77( K0 t) F  i' p1 e" `+ ^) C1 t: T( C
> 彭瑞德說,他遍訪骨科醫師,止痛藥完全無效,
2 [; K. d5 m- |. C/ C8 J公仔箱論壇> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
% H; h) e4 {% o7 @, K# t4 ]. e$ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >tvb now,tvbnow,bttvb7 f, H4 O' B  q5 F& y, X2 K" H& u- f
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振,
- K; l$ }* ~* r+ r7 E) F  W" {tvb now,tvbnow,bttvb> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄,
3 j9 b0 Z" Q" V+ y+ T% E5.39.217.77> 整條脊椎的形狀是直的,緊急轉介到神經外科治療。
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/ j1 Z4 \9 A$ y6 p1 a" E5.39.217.77> 他不解病因,還對醫生說,「可能是我原本當憲兵,tvb now,tvbnow,bttvb+ W2 o7 q: m9 `
> 每天都站很直,所以脊椎很直」;上月當他再請苗栗
# e; ^  C! H1 \# C2 k. M> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時,才剛躺下,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m2 l; j5 s- R
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半,
0 F$ s. r5 h% \  L0 r5 l+ l, Jtvb now,tvbnow,bttvb> 整個脖子部分空空的沒依靠。公仔箱論壇" t: u; F2 m* l6 {9 ~
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! Y9 ^. Z+ n) O1 Q% c7 B5 t7 T5.39.217.77> 「我都是這樣睡的啊!」他不以為意,但醫生說,
, X# o/ @* p/ z1 b, V2 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 白天站立時頸椎承受的壓力,到晚上睡覺還是沒放鬆,公仔箱論壇2 Z, ]8 e5 d# m; `( G# r5 I  O
> 經年累月下來,第五節頸椎壓迫到神經,以致反射到5.39.217.777 G3 _  \+ ~, Z  s1 h+ m: p
> 右上臂才會痛苦難當。
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> 王超然為他手術,取出第五節變形的頸椎," f; A8 u9 K( Z8 u% a
> 置換鈦合金材質的新頸椎,終於解決他多年的痛苦;
5 {( J; F5 h! ]6 Ltvb now,tvbnow,bttvb> 如果能早些發現,可以藉助復健治療而復原。' j! |" n: O1 [- W# x
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> > 【2007-08-02】
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8 B+ \. S" B0 B5.39.217.77> > 怎麼枕才無憂?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q% g8 T  }$ ^1 i0 f9 Z
> > 5.39.217.77& n2 z8 B% _- i0 w3 a& H' K5 s. v5 @
> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度5.39.217.77! s3 i0 g# h! \% q9 B7 B
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: ^- T$ G( F* V; D; v9 I5.39.217.77> > 記者彭芸芳、陳亮諭/連線報導
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- f" d& R) ^0 J- F0 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人說「高枕無憂」,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能痠痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }8 _# Y# y6 b' D
> 不舒服,長期則難逃挨刀大手術。5.39.217.77) L7 {8 ?# g% n7 n, A1 |0 _& h
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1 q, l8 ^5 r9 l5 |9 l" c公仔箱論壇> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的
/ _9 }6 U! u, C6 ]公仔箱論壇> 墊枕頭非常重要,枕頭一定要墊到脖子處,民眾可自我
7 b$ H* D" c  I公仔箱論壇> 測試,當躺下時,下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低,- m. K' K( }+ F+ k2 g8 H/ {2 E$ R9 c
> 若下巴往下壓,即枕頭太高,下巴應該保持水平,才是TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \2 h5 b3 R% a/ p! C& j7 T) V
> 舒服且正確的枕頭高度。+ T! ?; o) A( g( W' R6 Y
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張辰光表示,睡眠佔人生的三分之一時間,姿勢不可不慎,像有些家長以為讓孩子睡硬板床,骨頭才會長得正,tvb now,tvbnow,bttvb) C0 ^0 i1 J) R
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同,1 F1 o6 n" x' w3 F6 g3 \
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面,以致不能放鬆休息,不舒服也不健康。; C0 v6 b  u; f
> >tvb now,tvbnow,bttvb* @& B4 U) N! e
> 他說,還有很多人習慣不墊枕頭,睡覺時頭會向後仰,5.39.217.77: w; b* l8 v3 z
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍,長期下來,0 u# G) b6 z; u1 r4 [
> 一定會出問題。
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# O0 v+ M( M2 Vtvb now,tvbnow,bttvb> 至於枕頭的高低,年輕人可稍低,年紀大後要稍高些,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H) _2 d$ K8 V; v( n$ ^" N9 o
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變,愈老愈僵硬,+ k6 w  {0 l2 C: a
> 就需要更多的支持。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @0 B6 n- f$ F3 ~
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$ E% P/ I4 f; s+ ktvb now,tvbnow,bttvb> 張辰光建議,平睡(仰姿)時,枕頭要剛好從整個頭部  S; W9 Q4 ]: k
> 一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到後腦一半
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  q8 p$ `) ]; c/ D/ m" _, P+ X之處,膝下最好安置一個小枕頭;側睡時高度要加高一倍,兩膝間也要夾個小枕頭;趴睡最好避免,因為頸椎會承受
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>公仔箱論壇8 ?4 d+ g( {% Q3 v- ?2 M4 m
過大壓力;起床時則要記得先側姿,手扶著起來,再下床,不要直接仰臥著就坐直起身。
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' F, v! y7 c3 V  a  j( c+ n1 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 他特別強調,不論姿勢再怎麼正確,固定太久都不宜,
% n6 b: v! w1 q> 久了一定要換一換,睡覺要翻身,坐久要站起來動一動,
  L( L2 f: C* ]% m: |> 脊椎才能保養好。
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0 y' @2 g3 h  x# E$ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示,8 X7 X7 p; [3 l+ K" n+ H; T7 ]0 M4 r
> tvb now,tvbnow,bttvb& z6 n9 j% }. @+ A( `
> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛,嚴重者還會胸悶。
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