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美女健康手冊:

01. 常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息。
) u1 [2 C* I  W2 ^5 }" B5 t公仔箱論壇02. 一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好。
. i% P9 z3 d- g2 o1 b! E# t( PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好。5.39.217.778 K' T3 Y9 D0 ]. b( m" \
04. 飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。5.39.217.77! V3 }# I" s, Y; l  c) ?
05.
月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西。公仔箱論壇2 C9 q, [0 h$ N- ?4 O
06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。
/ g' |: U8 i: _7 w1 M1 O5.39.217.7707. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。
* Z: P4 h/ A9 N! {- z2 v08. 早上醒來先喝一杯水,預防結石。
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09. 睡前三小時不要吃東西…會胖。5.39.217.77* C1 f2 W3 L" r, I3 A  ~& B
10. 少喝奶茶,因為高熱量、高油,沒有營養價值可言,長期飲用,易罹患高血
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11.
剛出爐的麵包不宜馬上食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 J3 S) f3 X% {/ p# ]  u/ l0 z2 V
12. 遠離充電座。人體應遠離 30 公分以上,切忌放在床邊。$ J7 |) f6 g/ e, h" L5 `3 r
13.
每天十杯水,膀胱癌不會來。) K! W% }: K5 }( T! O5 |3 q- `
14. 白天多喝水,晚上少喝水。
- a% v, l4 F# W. N4 @( @7 E5.39.217.7715. 一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛。/ O2 r' k+ n# ]( u8 z- l3 F
16. 多油脂的食物少吃。因為得花 5~7 小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,
% Z. C2 {, `. y4 g公仔箱論壇      易昏昏欲睡。
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17. 下午五點後,大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
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十種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、公仔箱論壇: q; t6 B+ A! q/ D
      南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。tvb now,tvbnow,bttvb* H" Z) C% D% q4 \) y
19. 睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g' ?7 T2 o- D: F' h* V/ i

) q, W, `* a5 n) m9 t; S& `二、美女安全手冊:: j& [. ]$ b8 ?" D; b" h; j3 p
01. 出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層;儘量站在控制鈕的地方,一旦tvb now,tvbnow,bttvb2 D9 J; w; A8 R: L' P
      被攻擊,立即用手拍打按鈕,此時,電梯會在每個樓層停下來,同時對外大tvb now,tvbnow,bttvb* a  G. i5 [4 t
      喊「失火了!」不要徒手跟歹徒搏鬥。
. O! b. v9 Y2 ~. z7 A02. 如果與人合租雅房,必須約法三章,不得隨意將鑰匙交給其他朋友,以免出
6 \/ f5 v  h6 e  m" F' D公仔箱論壇      入複雜。tvb now,tvbnow,bttvb& E5 C3 T3 l, e+ m) _! ?. z
03. 晚上出門儘量拿件外套,將皮包套住,避免被搶劫,同時,搭計程車時乘坐5.39.217.77+ ^  Q' U4 _8 J+ ^; O
      後座,如果發覺司機不軌時,可以用外套作為武器,套住其頭或脖子,製造
6 q! D: o& o8 `2 l公仔箱論壇      車禍(兩害相權取其輕)。5.39.217.77: Z6 m. T. B% E. `
04. 一旦發現被跟蹤時,可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車,觸發警報器響聲,
( n3 R4 y. u! i1 f      引起別人注意。5.39.217.77( ^" }2 W* P# j
05. 搭計程車時,注意前座有沒有斜靠下,以防藏有他人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |1 e8 u- F( T0 C9 i9 c
06. 開車族上車前注意週遭有沒有人,上車後第一個動作是按下門鎖,以防有人
, Q5 p& i' r+ ~" Q; i- n5.39.217.77      突然開門而入;停車時,千萬不要把家裡電話(行動電話)寫在車窗前,避
0 ^8 d5 |( D1 d公仔箱論壇      免有人故意叫你移車時行歹。
" m( w) l( j8 o/ A3 U* p5.39.217.7707. 為防假車禍,真搶劫,碰到車禍,千萬不要馬上出來,最好先冷靜觀察對方TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F1 H3 B9 X4 \' t
      是否有好幾人或來者不善,最好馬上開走,同時猛按喇叭,引起旁人的注意。tvb now,tvbnow,bttvb" s# ]% I$ G5 c" A. l6 R5 [
08. 停車時,如果有他車跟著,停妥後,不要馬上出來,等對方先下車走遠後,
' M( h& j0 n- y5.39.217.77      以防被劫持。5.39.217.779 |- x8 |3 x2 Z% o5 l) ?& O& @5 K( G
09. 單身到公共場所喝東西,如果沒有喝完就去上廁所或離開打電話,回來就最
+ O5 [/ I% K+ v1 y7 Y! E; q公仔箱論壇      好不要再喝了,以免中間被下藥。
0 Q. k& @& V5 \# H5 A* H10. 晚歸時,應走燈光明亮的街道,或是逆向行走,以便掌握路況;上樓時,先
8 y5 b% P' [0 xtvb now,tvbnow,bttvb      按門鈴請家人下樓接,以免歹徒躲在樓梯間。
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