每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
! M) c& I" @) L( F) q& f把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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$ \% V% S, a9 U( E0 l公仔箱論壇然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
) ?, s! k! s6 w7 }「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
. S+ a# R# K3 D9 X) {+ k9 o1 d. W$ u5.39.217.77在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
: s! K. ?! H9 Q$ E4 b8 w! {# b許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 5.39.217.776 c0 \: {' X" y& h! v9 l N! k, V
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
5 ?( u( W+ b0 S3 i5.39.217.77喝水對哪些疾病有有效？
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●水是百藥之王 公仔箱論壇# t1 M( U; M) |* i
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 tvb now,tvbnow,bttvb1 B1 P0 E+ y W
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 5.39.217.779 r- n D- Y/ w, A4 Z h& f
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! \ g) E& u s! o5.39.217.77●補充水分的秘訣 ) K2 k+ _4 r1 i- v+ f
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L1 B4 Q8 @+ g" v% R& \
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 5.39.217.77+ J. m/ G/ ~" M$ u5 t$ Q1 ~4 P
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●不能多喝水的人 5 \3 e( [5 K0 b. T* a& J9 A
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
# S% l! w' p( p( w9 K7 g% V6 x成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 6 f( I2 A- \+ e3 q% {6 P" i
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
! H" h) _/ ]. v: M* dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ \( G5 i) @ @
●爬樓梯是最方便的運動
7 o6 e5 W, Z7 X! B, u+ h. l' Xtvb now,tvbnow,bttvb除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
! c" p( W& N/ t _4 k陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
5 A# D( h. s/ ?7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
) T# O! y! w: q/ l「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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幸福的秘訣在於：
. ?4 n( F# t' l不是為了獲得快樂而努力 ，tvb now,tvbnow,bttvb% ], x' W& Z+ D
而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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