每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
9 i. y1 h0 {% q, h0 W% F6 L公仔箱論壇把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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. G1 ?; b0 y4 d2 k, m# M; [, f/ e: c然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ 5.39.217.77( ?- L }1 N! W
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ 公仔箱論壇; w3 P/ ?. w( ?# Z, G0 [, l9 X
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 公仔箱論壇" H+ k& o- e4 h, d* o( y( }- M9 j
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
% y4 |) v" d. o喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
6 O" d- C# c% X9 C, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水對哪些疾病有有效？
& U9 s/ |! i( K# w) ytvb now,tvbnow,bttvb1. 感冒、發燒
; j% a" @" j D8 ?1 {2 B y. Y2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G% y" C1 v; D# E+ T
3. 結石性疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q. I4 Z2 u1 Q0 A1 F1 k; [
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
4 l2 e& P- f( z( }; Z1 ^; x8 n# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 氣喘 5.39.217.774 L- O+ j0 V( w! g2 @' m0 K0 X
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10. 沖走體內細菌
) K& k6 m5 t$ A$ P11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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/ L5 _" b6 {& [' h) ]7 o# z3 Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r3 L7 X( l$ Y9 _
●水是百藥之王 " W. a. p1 u% P1 o( T
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 公仔箱論壇7 d+ R; M6 `+ d2 J# @% C
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 $ ]& @) E* b- U$ H
) p t9 p7 H. M. Y+ Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* y" L! W4 _8 i( {
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●補充水分的秘訣 公仔箱論壇0 h: V; \7 \% a
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
/ Y& ^ \9 B: _) I& o2 H, V9 L5.39.217.77另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 tvb now,tvbnow,bttvb( Y5 o! z. r; f( E$ ^$ S4 p8 Q
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3 j2 m" U! f( S, W# B5.39.217.77●不能多喝水的人
8 H; a# f6 H+ k: i" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 ' w8 V7 l, s6 s. M
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
8 ?+ Z! U( F6 `/ }. n0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _4 _. r0 {, \& E* a
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●爬樓梯是最方便的運動
" N/ b4 J/ A" j8 z/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 # G0 [/ o5 f7 ^0 ^* r1 K( w' L0 a
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 l. [6 u! O3 ?6 {: l' q! l Z5 _8 [
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 : m8 N0 B6 M& U' C( k6 d; w4 }
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ 5.39.217.773 H- S3 ]4 f" x
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" k2 x$ W! |( y0 Z, U* A: W5.39.217.77幸福的秘訣在於：* L. b& G5 H! W8 g9 G: A8 e, M
不是為了獲得快樂而努力 ，
( J4 b+ x7 p0 {/ x; ^而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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