每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 5.39.217.776 w& [$ D* @+ K# ?2 i
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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7 l5 G/ B' n$ F6 Y9 o* jtvb now,tvbnow,bttvb然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
. _! t7 c! i( v公仔箱論壇「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
" I. \/ F% m/ z( M在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
/ Y# Z2 E0 V; F. Ntvb now,tvbnow,bttvb許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
9 d) q( a$ F# }, Ktvb now,tvbnow,bttvb喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 公仔箱論壇3 S$ Q* O* [, k* F* x6 G
喝水對哪些疾病有有效？ ' ~' k) w: p; }) Q! I0 i' d2 @# w
1. 感冒、發燒
' n6 \4 `+ Q; l' V5 o( f# x* `$ ~! btvb now,tvbnow,bttvb2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 tvb now,tvbnow,bttvb" \6 q1 v1 ~) \9 A9 _/ ?
3. 結石性疾病 tvb now,tvbnow,bttvb( w6 u) o* W/ x) @. n# Z
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
/ J( u. i' k; E) Q; L, `1 }tvb now,tvbnow,bttvb5. 氣喘
) P$ s6 I* a d# p公仔箱論壇6. 稀釋呼吸道分泌物 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q% v* m- ^5 [" `( Y a
7. 便秘
0 x( j0 p; p5 r' T" f# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 潤滑腸道，避免腸道失水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S% [. @1 Q3 R" G9 A
9. 膀胱炎 6 I9 a- J( p! f2 ?3 w" J
10. 沖走體內細菌
/ ], ]! r# ], _6 Y2 g: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
- ^4 V4 M T0 H# t! \9 O公仔箱論壇3 Y' [! b' q, |0 D. w5 P* B4 x+ ^
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●水是百藥之王
% V# C! M1 o/ l1 k/ C; stvb now,tvbnow,bttvb人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
6 Q$ |" ?4 Z8 }: ]. u2 f) K1 J5.39.217.77「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 tvb now,tvbnow,bttvb! @! a1 J' t3 b; r
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3 [( P" I1 C# H0 ^, O) btvb now,tvbnow,bttvb●補充水分的秘訣 6 W: r2 a, k1 R
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
9 s& c. C# |/ o: ^! i# _另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 公仔箱論壇) P" r* k7 w B* s
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2 |) D: V9 j! w# y7 E8 I4 a公仔箱論壇●不能多喝水的人
0 p4 l6 m' ~" }8 q" w1 A' l* G @9 Ytvb now,tvbnow,bttvb對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
9 f# h. k# j/ S1 v* M1 Q9 q公仔箱論壇成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 # c6 C$ Z ~5 F( [: p. b
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
+ P, q9 q' p! o( Q0 i( r# j1 O* S5 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E4 N5 d: \* q& @% O& {$ ^
●爬樓梯是最方便的運動 7 z( W; |0 |- p+ K0 S3 q$ K
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 3 G+ I, l1 o4 `) n" e
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
6 X. b h/ S) R/ n2 g他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
5 u) D7 @$ k6 N7 q$ @' c5.39.217.77「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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幸福的秘訣在於：
. ]- m! P( r: H: ~- r4 c1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不是為了獲得快樂而努力 ，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R$ Q# e2 S! ]1 t' C) B$ q x/ m: u
而是在努力中獲得快樂！5.39.217.77 v- s& ~" c' r' T
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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