每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 / ^# K7 x- J8 P: g% M2 c
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 ( e( B# s- D4 |2 ~/ O- y+ H
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
* ?. h) u f8 J% _ @" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
3 i( e& D. l6 ?( d# N! H$ L# w在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
; \" k1 g! `8 k' [# ]5.39.217.77許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
# o2 W4 U ]: Y) i' N0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 tvb now,tvbnow,bttvb6 @/ g, |& g' s* p# K# D
喝水對哪些疾病有有效？
+ ~9 P# w& c3 u% @1 F5.39.217.771. 感冒、發燒
% }+ q0 j5 K$ k' o1 G' V2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
2 L4 y% e% O! F; V# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 結石性疾病 5.39.217.775 s" t" L2 Z) R/ B
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 - M2 j7 q. [; e- d
5. 氣喘
6 O9 M8 z4 c8 }% h/ @) c7 Ytvb now,tvbnow,bttvb6. 稀釋呼吸道分泌物 ) n M: J# |+ t3 E' r
7. 便秘
/ y. ?$ g, ~/ X4 g/ t2 l8 V7 C- E5.39.217.778. 潤滑腸道，避免腸道失水 5.39.217.773 V3 r# o, z# W' H0 p" u6 u+ O+ X4 k
9. 膀胱炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~ B: q @, W/ [1 l! u4 E
10. 沖走體內細菌 . A+ g6 V4 t' G3 D% ^
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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. y) w! }" \$ V/ v- t- Z# W9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! K- f0 ^+ z' ~8 @1 t2 M) x' Y
●水是百藥之王
- P! T# }; r( r. J0 t, h) }$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
, ]' ?. W/ U4 B. v: {4 t4 f4 M「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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# c0 ~4 f$ {$ w4 P% i. D/ }6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 N! Y: r2 D I- p- ^& Q( i" w; E●補充水分的秘訣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D- F1 W% r8 |; w0 M
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 ! E4 u& ~6 n6 |7 `
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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●不能多喝水的人
+ |9 B* Q: a2 G/ o+ q2 F( H$ r5.39.217.77對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 6 E7 e# O+ n2 p3 |
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 5 h. q) A3 U- ]$ @- Y
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
r. I. Y3 U) p1 V* b$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @) ]$ o" O' ~) x●爬樓梯是最方便的運動 2 H/ N" J: S0 a% Y0 C# m+ G& d
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
2 b4 M. S9 G* G7 o2 G) ttvb now,tvbnow,bttvb陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
& k& J( u. v+ R* j8 K/ ^) n) q他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
/ g/ C4 l6 _: N0 ]1 F& ytvb now,tvbnow,bttvb「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ 5.39.217.77$ _* b( }, s& }4 o3 R: r; O4 ^
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4 q$ H& _, E# f% d0 [. L- T* ]公仔箱論壇幸福的秘訣在於：( {" I+ U3 W7 ~/ [! p
不是為了獲得快樂而努力 ，' c K ~0 T9 p0 b
而是在努力中獲得快樂！0 l4 a& H5 S6 O# d/ F
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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