魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb# N' `+ |: |) m# ?9 {: M" b
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
$ h0 l! m4 f& jtvb now,tvbnow,bttvb 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb0 W. p. g5 v) {8 S* e$ p
豬肝+菠菜
8 v- f; l# {3 p1 L* M6 K5.39.217.77 作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j$ L! W* J- ?- A2 A& g
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
/ r0 r* E/ v" _) f" Z% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 羊肉+生薑
6 \9 a$ |3 T8 `$ X0 e) Z$ \* {% [/ Etvb now,tvbnow,bttvb 作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb9 l7 o# J' z% y2 s5 a$ a* e
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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板栗燒雞塊
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雞肉+栗子公仔箱論壇 w( @' P$ d! @ ]' l
作用：補血養身，適於貧血之人。
( v: `5 N, [4 b5 i' b6 U 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
* W" Q9 ?) U; o2 ~9 S- g, m5 B! W 鴨肉+山藥
% K* W% W/ {; ?, Y4 J3 stvb now,tvbnow,bttvb 作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb+ k+ |) v5 a0 M' |' t; W% _
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
' u! j' F4 Q# G5.39.217.77 瘦肉+大蒜
+ z' X% V9 G8 R4 o/ [ 作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。5 x ~, R5 s2 g- {/ m
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.779 t( a8 O( ?2 A0 ^% d7 M- i) Q
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb' I& y0 N0 }2 ?4 P. \/ v( |. i7 b
作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.77& _# D3 w: r$ K9 F% Q
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u% T# A5 {; R" h. @! `
芝麻+海帶
* `$ y# G' |2 k. p5 J2 F* ^6 _ 作用：美容，防衰老。公仔箱論壇4 g) d+ j/ s+ [9 t" E
原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
6 h8 H3 [& }. |& z9 j9 z1 H- {5.39.217.77 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。
! x) d2 t! y+ F$ Q# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豆腐燉蘿蔔2 q( f L) N8 O+ S7 g5 \! a: E
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
7 Z5 J: u& N) U/ ^3 b# o3 X 紅葡萄酒+花生
( I- P7 \: P$ p& u7 {# @' K) v d 作用：有益心臟
# \+ x; J5 _* [8 C$ n5.39.217.77 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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