◎ 圖文整理／i-Nature編輯部( t6 F8 [, D2 i& |" \$ x T9 r# q
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（文、攝影／吳美瑤）
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隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
- i1 z$ x2 Y6 J0 [7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化
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: }7 I5 |- w$ t2 V" m* f& i& J Z8 w在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
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% p$ T5 {' @+ ?/ z# @公仔箱論壇1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
9 t7 ]2 l5 r) S2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?* H/ [# z' q5 Q- K& b/ n" n6 P! O0 _- L
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
6 _5 k- x1 _& U) Q1 U7 z4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。 o2 h# i9 a* ]9 ]# b& ^+ N
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在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 h! ?3 K" o5 S0 @$ O- j- o
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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