◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
$ Y! U0 W: R: v" L5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& {8 \2 A0 V. o: n
（文、攝影／吳美瑤）, B8 ?/ q, p" v+ K( B+ S* r
5.39.217.77. ^2 D1 j: P2 y0 |' \
隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
, N' @, |/ |8 w# W2 R老化5.39.217.774 \ i+ f2 U. b8 j! K
。
1 T9 A. E/ o( `8 C
/ T6 |, B; n" X V8 {在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：6 A+ z! |& @; P. ?
5 l5 U _0 b9 M7 d' M
1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
, O) O: p: G1 P Z5.39.217.772）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `8 ~" I3 L8 G
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。& w- q/ r0 V: g9 B8 c5 f: r
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
! o1 ^& ~0 `, _$ E5 c. v
* B- w+ }) z$ q4 |' Ltvb now,tvbnow,bttvb在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
$ ]4 J0 z& t3 B% Q: J$ r! Y- }% ]tvb now,tvbnow,bttvb----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
( A5 Z% e+ O: I" @- r公仔箱論壇5.39.217.778 x( S4 T. @8 c% L
•; r Z) U3 U9 q) I% j
跟著做！3招元氣護眼操 • : @' o: m- j! M6 s# r! @
3 g( Z* [ Q/ G( i7 t: jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, x4 V1 q) m7 a& {' {
 " d/ U7 m6 W% v& A8 d
' h2 |: w- T. h) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-16 02:54 AM
| 
