那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：5.39.217.77! T. i- J# f; Z2 F/ U* q7 w
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌% y- i; V5 m7 F' U% i/ R9 M t# c* @
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。
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) y8 z" [" k% ?$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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f ]0 E6 U. j) W# B, x5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。tvb now,tvbnow,bttvb! v* q# i0 q* k9 u9 y4 [
# ]. M" N: ?1 A0 ?3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。2 `% G+ l% X7 M3 W+ g" s# Q$ g
" }( |5 ^8 {, D, S4 ^" Wtvb now,tvbnow,bttvb7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。tvb now,tvbnow,bttvb3 C/ L- a- _; L& Q4 V
( j! F: X) s: ]; K8 m, f5.39.217.778. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。5.39.217.77# w+ S* W& D* o- t# c
# m3 B. \ u6 ?( l9 \tvb now,tvbnow,bttvb■ 盡量避開花粉飛揚之處
6 H; S* L7 I/ k: a! g: p; o( ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m9 R3 E% {! J9 c6 I! L$ D
1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。( c& `) K! `8 ]+ q- y+ O$ H
, o5 g; M7 s% v6 V2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
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3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。
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■ 降低蟑螂過敏原
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, F6 [6 M$ f$ M: G, P+ F6 _; f* ~" q5.39.217.77家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。5.39.217.77' ^9 @- ^# h. g# g3 k8 ]7 H6 C
1 \; ~5 c. @3 I* ?7 l8 t■ 排除寵物過敏原
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1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。5 g R7 D, V/ E' J4 t. b
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2. 一週至少清洗寵物兩次。tvb now,tvbnow,bttvb+ I3 ^, Q/ {7 y' Y9 T! O
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3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。: E! G; ~% p. A
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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7 q8 p6 |9 j8 D7 T- i* Q1 E公仔箱論壇防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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