那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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" j; S# A2 D4 L4 q& B, O■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。5.39.217.778 q- z. }( x" ^, u3 X
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。5.39.217.778 c9 T6 n% l2 \ K
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。
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2 b9 \1 a' n/ l' L. T9 q& ~" V# s公仔箱論壇4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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# @& g2 B3 b8 ]4 w! t- S b0 utvb now,tvbnow,bttvb5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。
( } j* W0 A& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, {# L' ?. E- y" s9 c" Ltvb now,tvbnow,bttvb6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。5.39.217.77- B+ x$ U% |' P: {% H
/ i3 r9 o; ~! k" N; O. d3 p5.39.217.777. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。
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■ 盡量避開花粉飛揚之處
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1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。公仔箱論壇& j: R$ S" B, y$ \, R! l4 v
3 \7 @/ k( @& g2 O1 x' k& C: [2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }2 V8 p/ g/ u
9 O8 R+ k7 A" b! B, k! R公仔箱論壇3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。7 N( K2 A7 P# d" t0 P* A
& y# F9 `8 l( ^' S+ v7 d- jtvb now,tvbnow,bttvb■ 降低蟑螂過敏原5.39.217.77/ c! ~# S8 x0 L0 O& ?
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。5 }. x/ K5 H; Z: B" E. E$ Z. K
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■ 排除寵物過敏原
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5 {7 e7 b0 U) c0 V, F$ |0 t公仔箱論壇1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。$ Z4 Z# d9 f0 B3 m
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2. 一週至少清洗寵物兩次。5.39.217.77' ]/ p/ k( Q1 z4 L8 B) W$ ^+ o
3 |0 e% ~2 J* o! @0 v5 C" H8 X5.39.217.773. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
1 O, F# y' o/ H& [1 O: o2 ?/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y5 I7 K, B1 m, }7 _tvb now,tvbnow,bttvb■ 其他3 G5 z: c( w0 {* Y. j% ~# I H' i2 _
7 W+ m1 L% }' Z) b$ m- Ytvb now,tvbnow,bttvb適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。: Z' x& E m8 z/ [
0 i8 t" `- P( F, o8 C/ a" g2 W公仔箱論壇防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。2 L+ C* v3 F/ I2 @3 c5 Z; x
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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