那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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% Y& L8 w& v6 o- N5.39.217.77■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌5.39.217.77! N. ?; L) K+ C/ x4 \" @+ @- x
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。: i9 o* T0 C3 V( u- [7 B* h
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。
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: o7 n" K. ^7 C1 d4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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! g5 \7 d/ \( F6 ltvb now,tvbnow,bttvb5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。
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9 h% V4 X" N- N- e4 Y* a, u6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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: C! Q2 ~ o. \7 c7 {! Q9 k/ T; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。5.39.217.77% z% [ ]9 |2 R9 _; Z" f5 U4 O
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■ 盡量避開花粉飛揚之處tvb now,tvbnow,bttvb) E+ w8 `+ M' c
8 `1 M$ h. [/ g) F1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。tvb now,tvbnow,bttvb3 {4 N( x9 q, |( Z6 N
5 s: P7 f- E: s0 k0 J6 Q) _2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
- Y2 Q6 z$ U2 D0 [9 N4 }% M( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; T( A" F3 Z8 W
3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。6 H- j5 G/ l5 ~- \& ?/ C3 R
5 H4 w/ H" G3 [' @8 U( @公仔箱論壇■ 降低蟑螂過敏原2 B. n/ m" `8 l4 a- T
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。tvb now,tvbnow,bttvb% P. c' n n# A' {
0 X, ]5 r, g# K" h1 U5.39.217.77■ 排除寵物過敏原0 _- Q( W2 ]' j5 s0 z' y6 W
; ?( d9 [3 ?# c/ n公仔箱論壇1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G& |% x, }! z0 U% @
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2. 一週至少清洗寵物兩次。tvb now,tvbnow,bttvb1 h4 r1 d* T# s& I6 P
( c+ V L, e- ~4 M: n* {5.39.217.773. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。公仔箱論壇- n7 W& G6 o5 U* |7 C" h, P# ~' g
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■ 其他
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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# ~6 n& q6 f$ x" T防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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