那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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6 n% o+ I* Q7 N3 G/ z■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌5.39.217.779 p- O4 a5 k5 {, K7 |) Q7 s$ j
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。5.39.217.778 O3 ]& m% i m: p/ U
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。tvb now,tvbnow,bttvb7 H6 Z6 N8 w N# T3 K$ H
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5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。tvb now,tvbnow,bttvb: d5 e7 W- G/ @
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
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6 t$ Q& ^. ]2 g/ N& D( stvb now,tvbnow,bttvb7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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2 Y1 ^: ^- N4 n& i6 m/ Q; dtvb now,tvbnow,bttvb8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。
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■ 盡量避開花粉飛揚之處
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( R# Z6 o$ E( @5.39.217.771. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。5.39.217.773 B1 j- m' }- v7 G
( {8 h! I, e& W% M5.39.217.772. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。6 I J2 a; \9 @6 U" S: c: `# [ G
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3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N( r# Y3 Y: {) o
, y) d7 w& j& t4 L$ K% ]tvb now,tvbnow,bttvb■ 降低蟑螂過敏原1 Q s6 Q+ V5 n, \) K/ c- Q
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @- V& t! m% `, n H% c
* \) ] T% F- ~* C) R■ 排除寵物過敏原
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1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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- ~2 z7 M3 n+ {" [ ]2 _0 U2. 一週至少清洗寵物兩次。tvb now,tvbnow,bttvb8 N) v/ B. z2 |6 u0 ], D
6 k6 @/ d. s, p$ Q6 @' o1 e, y3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
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1 G6 ~% m" B4 E# ~5.39.217.77■ 其他9 r( G" P! S( i
+ F7 p( F/ q, ^# D" e; Y+ E: l4 ]9 Ctvb now,tvbnow,bttvb適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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; V; i! C* }/ R" V% C防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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