長達連續9天的農曆春節接近尾聲，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。因此，建議多自我按「合谷」等穴位外，也可以透過茶飲舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O4 [4 h1 y/ s; b; [: ]- k7 R
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▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文）
1 }# J: E7 V0 T3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q C; e9 [4 q中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。
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) l/ {! c" i, L* _' H0 ?tvb now,tvbnow,bttvb臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。
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V: H' P# D' G0 q+ D0 F2 R# B2 h5.39.217.77【有助提神穴位】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z$ s. g1 k1 v
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1.合谷：6 u8 V# e- Z T: @
位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。
8 H; M; O4 t1 K" G4 F4 U- ]7 F作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n6 g4 Q% ]# L& e* ?, q6 R
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2.風池：
8 M6 s5 x I# M' M9 E0 w! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。 , }3 J. ~$ `1 C' G" c8 P1 Y* x2 E
作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。
1 v& U% a, t0 B8 C$ s3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _0 R+ v( b( F8 C3 _6 p
3.內關：
8 y. l9 V6 m) Z1 Y( X9 Q公仔箱論壇位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。
" @/ ^: D: t6 R0 Z作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。 公仔箱論壇( u6 ]) ?- u8 u0 a
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【收心安神茶飲】：
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1.和胃安神茶：
( n# {% O5 O+ L# w v# S+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E$ q1 V/ h8 ?+ v
材料：茯苓、酸棗仁、甘草各3克、炒榖芽2克、陳皮、遠志各1克。
3 w) n0 Q3 @4 c5.39.217.77作用：幫助消化，改善煩躁心情。/ q$ _9 T/ T1 N- T
2 P2 ~* R5 B* _% ~ Btvb now,tvbnow,bttvb2.燈心竹葉茶：tvb now,tvbnow,bttvb; y* Q5 b4 c# g- {% z
材料：淡竹葉30克、燈心草5克。
/ E0 ^6 F4 b* F( {9 z- _. V作法：將材料切碎後，加750cc清水煮沸後，去渣取汁飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y3 Z+ Q2 [9 ~* H: H3 Y
作用：清熱止渴、消除煩悶，對於虛煩引起的失眠，有很好的功效。
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/ t3 s7 A" ^, l9 D( J3.決明清腦茶：
; ]8 ^' q% w! B0 m1 b" m% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬、枸杞各2.5克、菊花、夏枯草、金橘餅、何首烏各2克。
3 o# K0 p% R0 F( I9 E: [作法：所有藥材用350cc熱水大滾10分鐘，即可飲用。 5.39.217.77+ a) F5 E% J7 Z0 g
作用：緩解眼漲眼澀，消除壓力帶來的頭暈。
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發表於 2013-2-17 01:43 PM
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