長達連續9天的農曆春節接近尾聲，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。因此，建議多自我按「合谷」等穴位外，也可以透過茶飲舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。6 ?0 T' f! g" U8 A: O" P3 S
% ]/ V+ Q4 F9 q, z) W4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! j2 c: j) d/ a8 J6 U& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文）2 ~9 e0 q1 c7 q1 T* {
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中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。
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4 U" l$ x, I: r0 c2 K1 D3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。
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! U( }! |# X/ P2 G8 ?. Atvb now,tvbnow,bttvb【有助提神穴位】：
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: B% _/ g$ l7 i8 M5 O- m- n3 x9 f1.合谷：5.39.217.77! m8 _9 E$ p* N* U7 @- b$ u3 u
位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S! I) B+ y) c' v+ v* b
作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。
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- Y9 C2 z# `$ {3 n2.風池：
8 F( r, _+ m. A公仔箱論壇位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。 tvb now,tvbnow,bttvb- m$ [0 X9 ], j( F+ ]
作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。
4 s* K9 {" p# u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G/ ~# L4 i: ?4 V9 R* F
3.內關：' a& B7 u3 H; w* F
位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。 + B. H4 w4 u& W; I& k$ Z( x& {
作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。
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【收心安神茶飲】：5.39.217.770 R( s' b( P" [& z# v/ [
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1.和胃安神茶：
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; B% ]* L6 n: p( e, u7 l: B5 \tvb now,tvbnow,bttvb材料：茯苓、酸棗仁、甘草各3克、炒榖芽2克、陳皮、遠志各1克。 5 j+ A% u. W( b) f* s
作用：幫助消化，改善煩躁心情。5.39.217.777 ]1 t/ x5 C# o- f$ b
( u5 `. k' H& e- u2.燈心竹葉茶：公仔箱論壇* x, Z/ N+ I; Y& g) S1 i' v
材料：淡竹葉30克、燈心草5克。
A0 Z/ T) r% t c+ ~tvb now,tvbnow,bttvb作法：將材料切碎後，加750cc清水煮沸後，去渣取汁飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g2 e) m# W( d5 H5 H% @
作用：清熱止渴、消除煩悶，對於虛煩引起的失眠，有很好的功效。
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3.決明清腦茶：
, l% I8 {2 W0 b! g$ r公仔箱論壇材料：炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬、枸杞各2.5克、菊花、夏枯草、金橘餅、何首烏各2克。 5.39.217.77; Q) V0 \; s+ G, U9 @. y+ T
作法：所有藥材用350cc熱水大滾10分鐘，即可飲用。
/ {$ b3 i8 N( d2 t' o5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：緩解眼漲眼澀，消除壓力帶來的頭暈。5.39.217.77, Y' f+ [4 O [6 B
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發表於 2013-2-17 01:43 PM
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