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材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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作法：5.39.217.779 o6 ~4 ~2 C" B. U+ t
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。5.39.217.777 p! k7 Y x" P8 g7 i
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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; ^1 ?! v0 V4 ~& L6 @3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。5.39.217.775 D; T, U: S- }" o2 p& ~
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 5.39.217.771 u6 ~5 d: k4 u% x, T1 b
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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