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( O, Z y0 {) R4 `% rtvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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6 K) N& H' H+ l o作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j% m8 J0 u8 _6 u% ]. F: s
}# G/ Z; B- j( w1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
2 e8 d5 a- b" [6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J5 }# s2 \8 z! C& Dtvb now,tvbnow,bttvb2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。5.39.217.77 H+ O2 v9 Y1 s
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。/ i1 k- ~3 _8 R% ^5 I9 o: }
公仔箱論壇/ ^, a4 [) r* c
達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 9 B# Z) X3 w* v
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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