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% T4 _$ W2 g2 P6 O材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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3 e& S6 t4 h6 Z |& X! q作法：5.39.217.77+ g' o5 x; T6 w( ~& U. H5 K
+ g8 e# c2 ^2 G, A. d Ytvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。5.39.217.77( C G7 Y% p: U! x9 ~4 }6 q# m
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 5.39.217.77& O: c2 |5 C; F% U) m+ E# t
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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