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8 t5 [/ H" u4 F% H6 M1 wtvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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7 q& O' f; ^" ^4 s9 d( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.779 p/ Y# B; E; \5 N
$ B" \( E* I( l8 |: p1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。公仔箱論壇% a2 t6 \) _( t: N+ [1 b
! P, v7 v0 J5 c6 h! {0 n$ _9 S8 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ S5 ~/ `2 h+ n+ E; n4 B
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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