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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 N( o: d: L; W
5 q X2 ^( U) \) H3 t9 W% G" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨 250公克
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2 B2 a8 L3 K6 U# v6 v0 k公仔箱論壇蒜頭 3顆
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紅甜椒 1/3粒
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/ M5 y2 V g z# c( E1 C, Q# g% t5.39.217.77醃漬脆梅 5粒5.39.217.77+ P7 e% m- U$ U
/ R% {2 _0 d- l9 |' ttvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 120公克
! O' j2 A0 O# `5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 n( e7 T( N1 H' u
【調 味 料】公仔箱論壇3 N6 C0 X6 `/ D# T$ K/ |7 S! S6 _
( M8 W* H( F4 j- O5.39.217.77牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙( R6 _7 V4 z4 L7 b/ \
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& q5 j( R# |3 j7 z5.39.217.77【做 法】5.39.217.77" T# I0 u9 @. b# c
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。3 ^+ r- p/ O/ Y" |% {: L, k
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
# P8 q! A1 S2 P' Y. e公仔箱論壇3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
: |3 |% T/ ^ T. L8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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