[中式食譜] 紅蔥燴排骨

hamtu5168

公仔箱論壇' a2 P0 [% ?# A
【材　 料】5.39.217.779 M8 s1 V2 }  K/ }$ T# ^
* o% c* n: r; k: A# e
排骨 250公克# ]5 q, S9 m% G9 o; L
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?, h2 k& J+ g; e6 F) N
蒜頭 3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @* c- F7 ~* h3 U: X

/ P# u( u" H+ v5.39.217.77紅甜椒 1/3粒公仔箱論壇' \+ {) ^/ @8 A5 ]: n( [) q
5.39.217.77$ V$ Y/ ?4 W. k1 l0 H9 _0 h
醃漬脆梅 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K. Y2 h/ D" M

( S! l  ^! y8 Z  ]1 x& M* v綠花椰菜 120公克
6 P. _8 o( c5 n  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m. M! S3 n4 U6 \% V6 f
【調 味 料】
8 D$ N' ~2 A# d! Y4 r' Z2 {  r( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 c6 R, g2 I* l1 j  X2 O0 F( |
牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
) k" j! q: T5 ?7 H" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R* {: M& O1 n. g* t! K4 _公仔箱論壇5.39.217.777 G5 w: \: V) T' U" T7 q5 G
【做　 法】公仔箱論壇" i' l: k1 J. t; g) s1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q4 s  b; y8 Y9 b. \
1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
  S0 `$ G4 q9 h4 B2 P. {0 T1 w2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
' _8 O9 {* I8 F, }" R# p. e5.39.217.773.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r% X; |4 E0 }3 M
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。