- v1 m" }& Z2 i5 ?tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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8 Y: U( I: N k( x6 k) }公仔箱論壇排骨 250公克8 |4 n" h* S( m. Z
: ]. K% O; u- F7 l" `tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3顆5.39.217.77: e% `+ _0 w0 F8 V/ w0 H7 \
' B: g- e4 @' M+ O# ~9 E紅甜椒 1/3粒4 K' ~' N* g& g% h) F/ h3 K9 q$ k
& J: p K! k+ c4 L s1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃漬脆梅 5粒5.39.217.77! i4 @5 S6 B. Z5 N D
: x" p% K9 I. L$ ~3 c6 l/ m8 z5.39.217.77綠花椰菜 120公克
?, {9 J2 l d' B$ D& ]3 Z9 q/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L e% J1 M3 t; [ ?- t
【調 味 料】) K' v/ L5 s: q# q7 S; Z
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙3 ^) A: m; u9 d+ Y
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【做 法】5.39.217.77- R; h5 B/ N# f3 e6 d
! n) y+ R, N3 J9 f5 ?: y5.39.217.771.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。公仔箱論壇 t/ q' i: D C6 @+ x2 x
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇3 k) c" e; H8 l. O0 @0 z
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。5.39.217.776 r- \7 n7 l2 m0 Y/ }% ?$ T' S9 A
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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