食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～
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2012年9月1日 12:39
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( B+ V6 ]' M* J' f( J$ F6 B5.39.217.77苜蓿茶。
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根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。
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一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔
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缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b# J( u9 F% ^% r
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心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。
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( x4 V8 P% b; {2 W7 S皮膚缺氧吃心里美蘿蔔5.39.217.77; F* z; O1 U: b3 V& H: |. }: |
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二、眼睛缺氧：烤韭菜
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+ `# E8 J6 ^/ u/ _; p0 ?, P缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。
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6 z- ^+ J& s5 |2 R$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。
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眼睛缺氧吃烤韭菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v# k+ P6 ?8 D: A8 Y0 [% q! q
2 f" \! B: I5 ]5 Q( S& F4 Ctvb now,tvbnow,bttvb三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
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0 r& K5 A% Z' }0 Y缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
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將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。
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: o' ^# u' ^: ? c1 j) p7 \4 {5.39.217.77心臟缺氧吃苜蓿茶5.39.217.779 v" w+ R, L' k4 n) j% M
8 r( t$ `, B) M9 m- A [公仔箱論壇四、肺缺氧：馬蘭頭tvb now,tvbnow,bttvb" k" A! w+ q1 ?# g+ b/ h
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缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。8 R r( q" O {0 M2 H- |# _* @0 n
3 l# U A/ y; }) T, W! |5.39.217.77馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。5.39.217.77) J) [& f/ B2 T% G" h
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肺缺氧吃馬蘭頭5.39.217.77& Q* B* Z9 [/ C8 U8 @* p
" ]( ?( b, }8 w1 m公仔箱論壇五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉8 i' J3 J8 p1 z( ~; B' V5 [# `
# w1 N8 J/ ?7 g: v) b7 ~$ [tvb now,tvbnow,bttvb缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。8 v% z. T8 e! q
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胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。
0 T! Y! V; i' U% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~! H; v& `6 R4 s" g( F
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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