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! |; Z, j5 e: a. Z5.39.217.77
' b8 L: i* Q/ h5 p4 Q c' L【材 料】5.39.217.77. _2 d, K) t% c+ \( @
) t) l+ j: Q, vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克% c( x0 G- o" o, j4 _; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f7 H8 J, O; ?" @
紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb# {9 h/ |9 ?8 _1 v$ ] [* }. O+ c
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蔥花 1大匙
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% T' F9 y, U. G, L6 T! itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙5.39.217.77( S! |) i% d; j% V
公仔箱論壇% f" ]/ t3 p/ G# S. \0 |4 q( U3 O
雞粉 1/4茶匙公仔箱論壇* A2 d* J4 `& t1 Q
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胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇: o$ p( s% _ C2 ]2 Q2 K* {
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香油 1/4茶匙
" F* @: s" d! q8 C公仔箱論壇+ V7 N& r# b8 c. h) h
【醃 料】公仔箱論壇' {& P$ t! F; {/ ]
- u0 ?: R2 c; W* a; v# d, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
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太白粉1/4茶匙
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! V: s; Q. S% q4 Z( G5.39.217.77【做 法】: d" {+ d& V( O- x
4 X5 P0 [- U+ O \( Stvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
- @, H* V! h7 ^/ i! o. u6 V" u6 Z) u2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。公仔箱論壇* ? o( O/ n# X( ~
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。公仔箱論壇" E" u5 y$ q! C
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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