h* Q5 D* a- c! G
$ }! i( N/ E0 L, ^9 C5.39.217.77
) {- `% P$ ^' e/ E% P! a/ U! g2 R" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】' D, l! ]2 g5 t, F, ]& N
 5.39.217.77( f% C1 u. H+ [0 I1 y
雞蛋 2顆5.39.217.770 \0 }* a4 x9 q5 o3 k: m
2 L4 o9 @1 h9 W# _' n! m4 l3 j4 O5.39.217.77白魚肉 80公克tvb now,tvbnow,bttvb% Q, |$ p# v, h, Y) K; g
; D. D: o1 z) W, w7 }公仔箱論壇紅甜椒 20公克
2 i0 U; w4 j& D2 B公仔箱論壇5 i" u& m* e) X7 X) y0 o- \
蔥花 1大匙
% R+ J- [# g1 q5 _% U: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* c+ `8 ^6 `2 x% A- y/ ]
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T5 ^% J' b0 {7 p
" j4 v' H( A ]鹽 1/2茶匙公仔箱論壇% I0 D. |8 n/ P% Q" _
3 i) y3 N( [- {8 n1 v t- {- R/ D雞粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 Z9 ], {, t' B3 U( T `: X N' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O8 P2 O' ? H
胡椒粉 1/8茶匙
: z O1 B4 @' e9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J& [7 {, Y% B. n, O
香油 1/4茶匙
. \# E4 `; g0 ?: S公仔箱論壇
+ O9 @" K2 d' g. u k0 j5.39.217.77【醃 料】
) Q: ?; l- M, P% J公仔箱論壇7 L' c3 @5 F% r2 e5 ~4 H# d
鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _" U- `' H- v
( d" J. L+ x# P" V3 R2 d太白粉1/4茶匙
: ]4 h8 m9 p( j* \# f( C S
6 i, b7 l7 Y/ B3 `3 `4 g9 r【做 法】
% F l# N+ {$ f
" Z1 b+ H: n. X$ m7 M" U5.39.217.771.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
' w* j% B q. ^6 i& `2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
0 n K; b) z) p3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
5 ~% f( |- i7 F& W4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
! C* @- u ~; [# o |
發表於 2012-7-15 12:41 PM
| 
