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【材 料】5.39.217.778 Q3 P( K9 V& [8 H Y: _$ i
1 |) p |9 Q% ?2 G: Y1 ?公仔箱論壇雞蛋 2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; @, ?! [# M) M8 [9 @
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白魚肉 80公克tvb now,tvbnow,bttvb- _7 [9 ~& `' e- b( Q2 g5 z+ N
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紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb' {9 {/ m, r1 f. O+ M- R' ~/ T
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蔥花 1大匙公仔箱論壇3 Y2 t* K5 M* ^1 q+ ^
l2 S1 v% n5 w2 W J' r6 `- Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙5 L+ O" y. h6 y3 Z3 r
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雞粉 1/4茶匙5.39.217.77% M$ O, D9 [6 U7 |7 y4 U6 ^
G# h. j8 c) R# s+ P8 Qtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `2 i9 i* Y7 ?2 m/ B4 a$ {, s; U
2 X/ M$ v/ ?5 o/ y. p6 b5.39.217.77香油 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L( ]* C; U* i: n0 t
tvb now,tvbnow,bttvb$ G( |! H- C3 c8 W9 Z; C
【醃 料】
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鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 @6 d1 J& Y2 t* J! l: Z
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太白粉1/4茶匙' ^5 {3 t/ d) F
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【做 法】
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。5.39.217.771 P: {! I X4 K( h% z
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
9 O0 `. u; l" G% n) g3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
! f2 [% y' o p# V, L2 C0 o( y4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。0 ?0 } Q/ s0 @/ u/ B6 Q% N1 V
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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