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: z: N6 X; S: a. p$ D' ?& k3 i3 }+ P1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
" K0 ^& j) X. s3 \4 M0 Z7 t I% U5.39.217.77西芹 50公克（約1/2碗）
/ y& N8 X, V) _! ?tvb now,tvbnow,bttvb香菇 50公克（約1/2碗）
! |, `) G: p" U1 A9 a; z7 K1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 50公克（約1/2碗）
" ^" A& X# R9 O0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）
, K; m. O8 C% w' G# Y, E7 A小黃瓜 100公克（約1條）
2 z' m$ i9 M8 d4 V2 w5 `低脂優酪乳 100c.c.. C' V8 h/ V0 ~. G0 e- C4 b
月桂葉 1片
+ x- A9 C _% s* L' \: W- Wtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許公仔箱論壇# j% Y+ S) L ~* W: F1 O
鹽 少許
; Q9 L/ f0 U* m. C6 }' K+ i7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ B1 V2 E$ n" G
做法：
8 O6 Q6 J% h e, m2 P- d0 ?+ ^; [1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
4 s2 n6 A* m) i) T; Z( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V1 M4 `+ ^$ [9 p6 Q
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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$ b9 N4 {9 ~0 l/ P5 O" ?/ @4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
+ F5 G- s( S8 \* O% u6 M. k$ w+ I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v8 r' B' D; E6 j4 n
瘦身湯品的額外驚奇功效
0 u( z5 x8 s) ]# K# R公仔箱論壇此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
l) U5 a7 R4 Z7 C. Q1 w+ D6 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 ~! r+ y4 p6 y) ~ W
美味小筆記：
1 M8 h6 \$ q( F‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。公仔箱論壇2 `8 T- F) y& ?3 U
2 M- {% k% u; C8 ?1 O* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
/ g( a8 J+ v+ {公仔箱論壇香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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